【導讀】女人們永遠的熱門話題——減肥，你還在忍饑挨餓、大汗淋漓的辛苦減肥嗎，減肥何必這麼辛苦，今天小編教你，快速減肥的8個瘦身偏方，讓你享受美食不流汗也可以輕鬆瘦身，跟著小編一起開始減肥吧！
No.1 搓腹——瘦身的根本
亮點：楊奕老師特別推薦，適合腸胃不佳的上班族，順帶緩解腹脹、噯氣等症狀。
我們的腰腹部包括大腸、小腸、肝膽、脾胃、膀胱、腎臟、子宮與卵巢等臟腑...
8大另類減肥絕招 讓你瘦到尖叫
如何1天吃6頓能暴瘦 一輩子都不胖
【導讀】大家都知道少吃多餐有利減肥，那麼怎麼1天吃6餐你能暴瘦呢？小編為你立馬揭秘。
1、每隔3個小時吃一餐！
不要懷疑！根據美國佛州大學的研究報告顯示，一天吃4餐以上的人，比一天3餐或少於3餐的人肥胖幾率可是大大降低了45%，原來想要保持好身材，秘訣就是一天吃6餐！
清脂原因是：
1）、保持血糖的穩定
食物的正常消化時間約為3小時，當空腹而產生飢餓感時，血糖就會開始下...
盤點超容易反彈的減肥方法
【導讀】很多減肥過的MM都會覺得，在減肥最初時刻，很容易就瘦下來了，但是不久體重就會反彈，而且一直處於平台期，有沒有想過是自己的減肥方法沒有用對呢，很多減肥方法雖然效果好但是反彈也很厲害哦！
斷食、惡性節食當心“溜溜球效應”
有些人很好奇，為什麼自己只吃一點點，卻還是發胖？因為脂肪...
不良減肥後果如吸毒 減肥藥恐怖後遺症
【導讀】減肥藥中最常見的主要應用三類藥物，一類是食慾抑制劑，一類是加速代謝減少吸收劑，另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。如果你覺得某些嚴重不良反應已經危及自身，不妨將減肥藥品拿去化驗或者求醫診斷。
症狀1：常去廁所，腹痛腹脹
大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：“吃了減肥藥之後，我總是感覺肚子裡不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便裡還有...
神奇1周減肥食譜 讓你輕鬆瘦10斤
【導讀】今天小編為你介紹的一周減肥食譜，有著非常扎實的科學依據，不僅能瘦身，還具有美容的功效。不信？趕快來看看便知。
一周減肥食譜原理：
這份一周速瘦減肥食譜，是依據國際上流行的“分食法”而制定的，有著極其紮實的科學依據，既能保證每天身體所需的營養物質，同時還能合理控制體重，減重的同時還能有效排毒養顏，體態變得窈窕的同時，就連面容也會變得姣好哦。
減肥...
最新祼體減肥法 挑戰極限瘦出零脂肪
【導讀】減肥現在越來越多得方法與花招了,為了能夠讓身上的脂肪走的更快些,我們嘗試了各種方法,最近國外又開始流行一種新的減肥法。裸體減肥法,讓你的脂肪無處可逃。
裸體更減肥的五個理由:
台灣美容網小編溫馨提示：這個新潮減肥方法，不用小編多說，大家在進行裸體減肥運動的時候，一定要注意運動場所的私密性。
1、減肥的興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度普遍較高,減肥意識更為強...
6大最健康的減肥食物 猛吃也不胖
【導讀】減肥的時候一定要選擇健康的食物，否則傷害身體危害極大。那麼，以下6種食物就是你最佳的選擇。
第一種食品：番茄
流行指數：★★★★★
番茄能夠大幅減少患胰腺癌等癌症的概率，它還是最佳的維生素C來源。番茄內的番茄紅素能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生，而不加鹽的番茄汁對患有高血壓等心血管疾病的患者的健康更為有益。
台灣大學醫學院生化研究所研究人員認為，番茄...
春季減肥6招 快速變成瘦美人
【導讀】春天到了，隨著衣服越穿越單薄，隱藏了一個冬天的肥肉也漸漸明顯起來了，該怎麼減肥呢？今天台灣美容網小編教你六個瘦身絕招，絕對讓你健康地瘦下來。不想淪為「胖妹一族」，那就趕快行動起來吧！
一、清腸排毒
冬天吃了太多東西，小腹都圓鼓鼓的，肚子堆積著太多的毒素沒有排出去，你當然被歸類到胖子那一區去啦。想要迅速排掉腸毒，建議MM們可以多喝水，多吃富含纖維素能夠潤腸通便的...
秋季輕鬆享瘦 圖文演示洗澡排毒減肥操
【導讀】我們的身邊總有很多人要減肥，可也總在抱怨沒有那麼多的時間來減肥，其實只要把握好生活中的小細節，一樣會有充足的時間。小編教最省時間的洗澡減肥操，讓你在洗澡同時輕鬆瘦身。
在38℃的熱水中浸泡15分鐘，讓忙碌一天的交感神經放鬆，此時副交感神經開始活躍，身體逐漸放鬆，還能減掉多餘脂肪。
泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要...
3款橙子減肥食譜 讓你1月瘦18斤
【導讀】今日，小編為你重點推薦幾款橙子減肥法，它們分別適合不同的減肥人群。下面，就跟著小編一起去對號入座吧！
橙子減肥原理
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，含有天然...