【導讀】水是一種「清潔」的能源，它不會在體內堆積，而是隨著尿液排出體外，還能帶走體內毒素。所以只要喝水方法時間正確，也能減肥呢。
有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因子不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。而水是當之無愧的生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各部位體細胞工作的直接能量來源。而且根據巴特曼博...
8個時間正確喝水 健康減肥瘦10斤
土豆快速減肥法 1周就猛掉15斤肉
【導讀】土豆究竟能不能減肥呢？為何很多人都覺得土豆是增胖食物呢？究竟真相是怎樣的呢？趕快來瞭解一下吧！
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會發胖的。
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冬季排毒吃什麼 6大食物須多吃
【導讀】冬季是個令人懶惰的季節，當然也就避免不了脂肪毒素的堆積。而那些懶得出奇的MM們究竟該怎麼辦呢？不妨多吃吃一下6種食物，可讓你快速排毒瘦身。
綠豆
味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進...
女人另類私密裸體減肥 瘦出驚喜
【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動著你的肌體，燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸著做一次家務...
8款蜂蜜減肥食譜 讓你7天狂瘦15斤
【導讀】蜂蜜可以減肥，眾所周知。很多肥胖人群都會採用蜂蜜減肥法，尤其是夏季，喝蜂蜜可以清熱解毒，更能瘦身。台灣美容網小編為大家介紹幾款經典的蜂蜜減肥食譜，堪比減肥藥，讓你一周狂瘦15斤。
一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯
薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。
做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加進200毫升的溫水，攪拌姜...
飲食減肥法 1天3杯牛奶月瘦12斤
【導讀】想減肥的MM嘗試過牛奶減肥嗎？一天正確喝三杯牛奶，就可以輕鬆排毒瘦身哦。不妨和小編一起來學學，牛奶減肥法。
美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的 鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗：他讓一組患高 血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有所下降，而且每人的體重...
最有效花生減肥食譜 1個月瘦10斤
【導讀】在不少人的觀念裡，花生含有高脂肪，是容易發胖的食物，肥胖人群避之不及。但是根據營養專家的研究，其實花生能夠減肥。每天十顆花生讓你一個月瘦10斤呢。
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾...
10大極品排毒食物 女人減肥必吃
【導讀】如今大家都深知排毒減肥的重要性，可是怎樣排毒最有效呢？怎樣利用食物來達到排毒瘦身的效果呢？不要急，小編為你解答。
荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏 的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。
適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容...
懶人減肥法 12個瘦身法健康不折磨人
【導讀】減肥對懶人來說真的很困難，無法堅持就不能瘦身。今天先和大家分享最新的減肥12法則，照本宣科的話，一個月可以減下2公斤。是很健康又不折磨人的方式。
方法1 認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥
很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺...
7天暴瘦12斤 全球風靡檸檬減肥法
【導讀】一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬是減肥好幫手：
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康...