【導讀】水果向來和減肥都是息息相關的，因為它們含的熱量較低，而且能夠提供人體所需的各種維生素和微量元素，對於美眉們的減肥功不可沒，現在，就讓小編為你推薦幾種水果減肥法，讓你酸酸甜甜瘦下來!
一、蘋果瘦身法
蘋果瘦身法其實很簡單，只要連續3天只吃蘋果和喝純淨水，別的食物一律不吃，平均一個星期可以減掉3到5千克。因為蘋果自身含有大量的食物纖維，不僅可以幫助消除宿便， 而且本身...
瘦身推薦：6個最熱門的水果減肥法
胖妞吃怎麼減肥 4大食物越吃越瘦
【導讀】胖妞門在夏季十分難熬，因為她們的身材總是被嘲笑。那麼，究竟吃什麼能減肥呢？不要急，小編為你揭秘。
1、水
水是非常重要的減肥功臣，經常喝水能夠幫助人體加速新陳代謝，還能幫你快速排出替你的垃圾。特別是白天，一定要多喝水，晚上就盡量少喝，因為容易水腫。
2、番茄
番茄所含的獨特果膠能讓人有極強的飽腹感，而且番茄的維生素含量高，能促進消化燃燒脂肪...
檸檬水排毒能暴瘦 冬季減肥必備
【導讀】檸檬可以減肥，大家都知道，但檸檬水的功效又有哪些呢？不要急，小編為你帶來檸檬水減肥法，不僅能排毒減肥，還能養顏護膚哦！
點評檸檬水減肥法：
眾所周知，檸檬水可以解渴也可以減緩想吃東西的慾望，所以可有效抑制多餘的飲食，如果再配上一天15分鐘左右的運動，效果會更加明顯。相傳，現在這套減肥法日韓非常流行，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦&r...
強效紅豆減肥法 讓你一周減9斤
【導讀】紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃紅豆可以增強腸胃蠕動，減少便秘。對便秘造成小腹凸起的女生和水腫女生都非常適合。
紅豆減肥功效
紅豆含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等。對於補血、消水腫、利尿都有很好的效果。多吃...
1周節食減肥食譜 消滅贅肉超健康
【導讀】想要健康快速的瘦身嗎？那就來時候死一周節食減肥食譜，既能保證你的營養，又能快速瘦身。
一周減肥食譜設計原理
1、只吃全營養食品。
什麼叫全營養食品呢？也就是說你不能吃那些經過多次加工的食物，食物加工 的次數越少，營養越高，熱量越少。只吃全營養食物意味著你只能吃燕麥和藍莓， 而不是藍莓鬆餅。當你吃包裝食品，只買那些裡面含有“真正的食物營養成分”的 食品...
營養師最愛9大減肥食物 絕對有效
【導讀】網上流傳著不少的減肥食物，究竟是真是假呢？反正以下9大減肥食物是營養學家公認的，你不看是你的損失哦！
肉桂：
學者發現，每天半茶匙的肉桂，能有效幫助身體共製血糖。當身體因為血糖降低感到飢餓時，肉桂能協助我們克制食慾，避免暴飲暴食。美國聖路易斯營養飲食學院發言人，營養師珍妮佛？麥丹尼(Jennifer McDaniel)爾總會在早晨，將半匙肉桂粉加入咖啡豆一起研磨，增添咖啡香味和...
玉米快速減肥法 利尿燃脂周減9斤
【導讀】玉米具有利尿作用，，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)：
材料：1～2根新鮮玉米
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。
玉米健康快速的減肥方法二：
直接把玉米當作...
減肥先排毒 19種食物清空身體毒素
【導讀】要減肥就要先排毒，才能達到減肥瘦身的效果。那平時多吃一些能夠排毒的食物就好。下面小編就為大家介紹很常見的排毒食物。
1.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生...
你愛吃醋嗎 1月輕鬆瘦10斤醋食法
【導讀】近年來喝醋減肥法比較熱，受到廣大減肥者的認可，可要怎麼吃才能更好的達到瘦身的目的，小編今天為你介紹醋食減肥法，讓你輕輕鬆鬆瘦。
黃豆醋方
原料：
黃豆250克，香醋500克。
做法：
將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天 ，即可服用。
服法：
每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合...
夏季減肥最快的食譜 1月暴減25斤
【導讀】夏季減肥有幾款減肥食譜還是非常有戲的，只要你跟著吃，就能看到讓你意想不到的效果。
夏天吃什麼減肥食譜既瘦身又美味？小編推薦兩款減肥食譜，製作既簡單又美味，夏天酷瘦身！
一、紅甜椒紅黃櫻番汁
紅甜椒是高鉻、低糖的蔬果，可幫助維持好身材，椒裡的胡椒秦可以預防血液凝固，防止腦梗死和心肌梗死；紅櫻番的紅色色素“番茄紅素”被科學研究發現具有抗氧化功效，還...