【導讀】很多女性都愛喝酸奶，一個重要的原因是不管喝多少都不會發胖，甚至酸奶還有排毒減肥律動豐胸的效果。那怎麼喝酸奶才能排毒減肥呢？
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是以為不管喝多少，都不會發胖。卻不 知它喝對了也可以律動豐胸呢。酸奶確實有很有效的熱控減肥效果，主要是由於 它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動。按照下 面的方法喝酸奶，不僅能讓你...
酸奶減肥法 輕鬆排毒減肥豐胸
夏季最有效的減肥食譜 1周瘦11斤
【導讀】想要減肥成功，首先就要狠下心來，控制住對美食的誘惑。按照減肥食譜來規劃一日三餐，嚴格控制高熱量食物的攝入，肯定能瘦身成功。台灣美容網小編為大家推薦一周減肥食譜，讓你最快瘦下來。
夏季最快最有效的減肥食譜1周減11斤
最快最有效減肥食譜：星期一
早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ：素麵條
最快最有效減肥食譜...
12種刮油減肥食物 吸光體內脂肪
【導讀】由於體內毒素太多，導致脂肪堆積。下面，小編為你介紹12種刮油食物，讓你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖...
11種瘦身食物 怎麼吃都不會發胖
【導讀】想要減肥，就要從飲食上做些改變，吃些減肥食物才能保證減肥成功。再配合一些小運動，絕對可以瘦下來哦。小編為大家介紹11種瘦身食物，怎麼吃都不會發胖。
1、蔬菜
包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。
解釋：蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類，油浸蔬菜、 糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。
2、水果
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怎樣減肥最快 芹菜減肥5天減10斤
【導讀】芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。
芹菜的減肥原理
芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地...
郭晶晶大婚在即 新娘瘦身一周倒計時
【導讀】郭晶晶大婚在即，為她的新娘減肥把把脈，不然婚紗禮服再好看，身材不好也會是一大敗筆呢。和小編一起來看看郭晶晶瘦身秘籍，新娘減肥一周倒計時。
跳水美人郭晶晶擁有夢幻般的人生。作為一名運動員，她擁有最高的榮譽，讓世 人為其實力而驚歎;作為一個普通女人，她有著讓很多女人羨慕的歸宿。那麼，對 於修身美體方面，她是怎麼把自己修煉得這麼美麗的呢?讓我們一起來看看她的獨 門瘦身法!
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5大真正能減肥的蔬菜 全身都能瘦
【導讀】千萬別小瞧這5大蔬菜，它們不僅能幫你們瘦臉瘦腿，還能減肚子呢！想要瘦身的MM們，千萬別錯過哦！
蔬菜中的瘦臉冠軍：西芹
西芹的熱量很低，但人們在咀嚼西芹的時候所消耗的熱量遠遠大於西芹本身的熱量，而且，咀嚼西芹能帶動臉部肌肉的運動，讓你不僅吃了不會胖，還能快速瘦臉。
蔬菜中的瘦背冠軍：葡萄柚
背部是女人身後的一到風景線，如果你的背部十分雄壯，相信沒有哪個男...
9大最排毒蔬果汁 三伏天周瘦12斤
【導讀】各位親，千萬不要被現在炎熱的天氣給打倒了，小編為你介紹9款最排毒的蔬果汁，讓你在三伏天清熱瘦身。
如果你打算用週末來集中精力給身體來個大掃除，那這10款排毒果汁是你最好的幫手。你可以根據自己的喜好，在不同的時間喝不同的果汁，讓這個“清淡”的週末變得不那麼單調！
1、最強效排毒果汁：小黃瓜2根；綠蘋果1個；檸檬1/2個。
2、口感最佳果汁：菠蘿1/2個；胡蘿蔔1...
15個不經意減肥瞬間 讓你驚喜不斷
【導讀】要瘦身，碳水化合物是天敵，那是否就不要吃？每天少睡一小時，新陳代謝率就會大大降低，長此以往就會嚴重發福？那些瘦身法則，到底哪些真，哪些假？15個不經意的瞬間，做對了就能快速減重！
愛上纖維果蔬
要瘦身，碳水化合物是天敵；但是水果、蔬菜、粗糧都是含有豐富膳食纖維的絕對是瘦身的幫手。自然食物纖維熱量低、所以再主食中加入纖維，卡路里的攝入量也會降低的。蘋果、菠菜和燕...
最有效的一周減肥食譜 1周減17斤
【導讀】夏天不減肥，你還怎麼出去見人呢？趕快來試試以下一周減肥食譜，讓你輕鬆就變瘦！
週一打起精神準備減肥
Monday：激活瘦身體能
新一周開始，新一輪的工作與學習從星期一開始，想想又要忙起來，也許你也打不起精神來減肥。別怕，起床後拉開窗簾，讓房間充分沐浴在陽光之下，慢慢地喝一杯水，加速體內的新陳代謝，讓機能快速激活起來，然後輕鬆地做一下瑜伽動作，讓身體調整過來。
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