【導讀】減肥最怕懶，如果你是一個不愛運動又忍受不了節食的美眉，台灣美容網小編推薦你嘗試一下這幾個懶人減肥法，在趣味勞動中減肥，讓你在不知不覺中甩掉贅肉。
計劃一個與運動有關的浪漫之夜
選擇一個浪漫的夜晚，和你的愛人一起去散步（30分鐘燃燒75卡路里），去舞池裡運動（一小時燃燒200卡路里），永遠不要低估一個浪漫和運動相結合的夜晚，這會讓你的身材棒到爆！
辦...
懶女人冬季減肥妙招 肥肉悄悄掉
綠色苦瓜減肥法 吃1年神奇減78斤
【導讀】苦瓜在中醫界一直備受推崇，更有人用苦瓜減肥，在一年之後減了78斤。聽起來似乎不可思議，但只要你堅持，相信你也能做到。
苦瓜減肥原理：
苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。
苦瓜是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可...
紅豆排毒減肥食譜 3周激減24斤
【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親自嘗試過的紅豆減肥食譜吧，保證讓你在3周內疚狂減24斤。
紅豆減肥原理
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
紅豆減肥食譜
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚
溫馨提示：具體的克數...
神奇睡覺減肥法 把脂肪全部睡走
【導讀】減肥真的是一件痛苦的事情，嘗試過的姐妹們一定深有體會。要不管不住嘴，吃很多高熱量的食物；要不運動減肥無法堅持，最後半途而廢。那就嘗試一下睡覺減肥吧，輕鬆又愜意的減肥法，讓你睡走體內脂肪。
發胖的主要原因
睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐...
3日夏季減肥食譜 超刮油暴瘦30斤
【導讀】炎熱的夏季已經無法阻擋了，你身上的自帶「脂肪發熱機」是不是讓你很痛苦呢？趕快來吃減肥食譜吧，再不瘦下來你男朋友都要瘋了？
3日春季減肥食譜：第一日
早餐：烤土司1片、黑咖啡1杯、西柚半個
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
減肥原理：由於麵包與糙米，含有大量的碳水化合物，能為身體提供足夠的能量；而西柚、蘋果...
喝水也能減肥 教你喝水快速暴瘦
【導讀】導致腹部肥胖一個重要的因素就是便秘，身體排毒不暢不僅讓皮膚看起來很差，還會讓你逐漸形成難看的水桶腰。實最簡單方法就是清晨起床後科學喝水，這樣就能幫助你快速瘦身。
喝水知識你知多少
正常人每天平均耗水量為2000－2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。
溫馨提示：
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鄭多燕1周減肥餐 短期內速瘦20斤
【導讀】韓國辣媽鄭多燕減肥方法可是風靡世界，她的減肥操和減肥餐，都值得想要減肥的mm們借鑒。不妨來看看鄭多燕一周減肥餐，照著吃讓你短期內速瘦20斤。
減肥食譜：週一
早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯。
午餐：綜合冷盤、番茄、咖啡或茶一杯。
減肥食譜：週二
早餐：半個葡萄柚、一片烤麵包、咖啡或茶一杯。
午餐：水果色拉、不論加多少種水果都可以。咖啡或茶...
神奇香蕉減肥法 排毒清腸1周瘦7斤
【導讀】春節過後，在家肯定吃的很好，是不是長肉肉啦，不用怕，吃香蕉就能輕鬆減肥呢。台灣美容網小編為大家介紹香蕉減肥法，另類偏方，神奇有效。
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面 冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得 只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有 的材料而定。每餐飯...
香蕉減肥法 45天成功激瘦14斤
【導讀】香蕉的熱量不高，又富含膳食纖維。是很好的減肥食物，那香蕉怎麼吃才有效減肥呢？小編一一為大家介紹。
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉( 淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比 起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。大S為 了“懷孕流言”，居然持續3個禮拜每天只吃一...
4大粗糧減肥食物 讓脂肪乖乖逃走
【導讀】粗娘食物健康又能減肥，是女人們必備的。下面，小編就為大家介紹4大粗糧食物，讓你健康瘦身。
減肥粗糧一、糙米
說到減肥粗糧，肯定不能錯過糙米。糙米含有的膳食纖維，能幫助人體排出多餘的膽固醇，還能加速腸道的運動，讓廢物和廢氣都能快速排出。再者，糙米屬於主食類，吃了不僅不會胖，還具有超強的飽腹感，能幫你抑制食慾燃燒脂肪。
減肥粗糧二、燕麥
早餐的時候吃燕麥，...