【導讀】隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，又能減肥，深受人們的喜愛。小編為大家介紹紅糖酸奶減肥，月瘦24斤不是蓋的。
酸奶
點評：隨著酸奶的營養價值被確定，喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經過發酵製成的，口味酸甜細滑，營養豐富，深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”，是—種“功能獨特...
紅糖加酸奶減肥法 一月激瘦24斤
七色水果減肥餐 讓你1周狂瘦10斤
【導讀】夏季減肥當選的減肥方法肯定是水果減肥。夏天水果種類繁多，那不妨每天吃一種顏色水果，下面就和台灣美容網小編來看看七色水果減肥餐，一周狂瘦10斤呢。
週一的橙色水果：木瓜
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊。就做一杯“橙色心情”吧。據說 鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女...
春節後減肥 必吃這5大類排毒食物
【導讀】春節在家肯定吃了不少油膩的食物，高熱量，高脂肪，是不是感覺自己胖了不少呢？那趕快減肥吧。減肥首先要排毒，清除體內堆積的毒素，脂肪，才能達到減肥效果哦。
春節假期，好吃的東西太多了，“年夜飯”免不了攝入過多的脂肪和熱量。吃太多、飲酒等春節宴席司空見慣的行為，是會在身體內堆積有毒物質的，節後有些人出現上火、口臭、脹氣、消化不良、便秘、肛裂等病症。如果這些毒...
早晚一杯自製番茄醋 3月暴瘦30斤
【導讀】怎樣快速有效減肥，減肥達人強力推薦番茄醋，非常簡單的食材，可以自制，每天早晚一杯，3個月下來絕對瘦。下面就一起和小編來學習番茄醋怎麼自製吧。
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多餘的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。
番茄醋快速減肥的原理
另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C...
2天速甩六斤 蔬果汁減肥法真給力
【導讀】想知道怎麼減肥能短時間內就有效嗎？不要急，小編立馬為你介紹，讓你能輕鬆瘦身。
「一杯高酵果汁」+「一碗燃脂蔬菜湯」，脂肪不再堆積腸子裡，改變「難瘦體質」。
已經吃很少了，為什麼還是三層肚、粗手臂、大餅臉?日本知名果汁女王說：一直瘦不下來，是因為你的飲食方式早就錯誤，腸道累積了太多「污泥」，就算喝再多果汁，這些「會讓你變瘦的營養素」當然無法吸收，養成一直瘦不下來...
全球最流行的減肥法 1月狂瘦12斤
【導讀】想要知道如何減肥快速又有效嗎？那就不妨來學學全球最流行的減肥方法，這套減肥方法在不損及健康的基礎上，加快瘦身。
1、減肥從改變每日的習慣做起
經過向專家的咨詢學習，改變自身的生活習慣，拒絕各種飲料尤其是碳酸飲料，飲用溫熱的白開水和健康的食物。嘗試著傾聽自己身體的聲音和自身做對話，不單純僅僅依靠某一種減肥方法，而是從改變自身體質做起。
2、以清淡食物為主
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照著吃3日減肥食譜 刮油猛減20斤
【導讀】照著吃這3日減肥食譜，排毒刮油又減肥，但你一定要堅持，多吃幾次，保證就見到令你驚喜的自己。
第一日：
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
麵包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量；西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素，能幫助消化吸收；咖啡、海帶利尿，能消除水腫，燃燒脂肪。
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排毒果蔬汁 燃脂清腸月瘦18斤
【導讀】減肥之前首先要排毒，清除體內毒素和堆積的脂肪，這樣才能有效減肥。小編就為大家介紹幾款排毒果蔬汁，自己動手，輕鬆瘦身。
想要排毒減肥並不難，只需幾款自製的果蔬汁，就能幫你強效瘦身。不信?趕快來看看便知。
排毒排毒減肥減肥方法
一、強效排毒：芹菜+胡蘿蔔+青提
如果你經常被便秘困擾，不管怎麼吃藥喝水都沒有用，很可能是身體中缺乏了纖維質。想要身體排毒正常，補充...
冬季要減肥 7種食物瘦身最給力
【導讀】減肥大家都喜歡飲食減肥，邊吃邊享瘦就是一大樂事啦。減肥也會變得輕鬆起來呢。那冬季減肥有哪些給力的瘦身食物呢？小編為大家介紹。
適合冬季減肥的食物
1. 黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2. 白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新...
沒熱量的14大減肥食物 每天瘦2斤
【導讀】小編今天為你帶來了幾乎沒熱量的14大減肥食物，你可以放心的吃，大膽的吃，保證你不胖還瘦。
1、苦瓜
熱量：19卡/100克
苦瓜含有苦味素，能有效減少脂肪。中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。
推薦做法：炒菜時，先...