【導讀】在經期前後包括經期一周的時間內，身體的激素分泌、循環代謝都會出現波動，因此這段時間進行減肥效果比平時要好。下面，小編就教你經期3個階段快速減肥法，讓你必瘦無疑。
薏米山藥羹
經期前7天：穩定激素分泌、增加脂肪代謝
推薦食譜：薏米山藥羹
在月經來之前的1周，人體的內分泌開始波動，激素分泌也變得逐漸旺盛。這就導致皮下油脂分泌過多，很多女生會出現痘痘、粉刺，同時...
經期3個階段快速減肥法 必瘦無疑
巧吃泡菜真神奇 3天就猛掉七斤肉
【導讀】泡菜是韓國人減肥的絕佳食物，因此，小編為你介紹泡菜減肥法，讓你也能快速瘦身。
韓國特色減肥方法——泡菜
韓國美女身材苗條，現在就向韓國mm們取個減肥經，她們謙虛地表示，不覺得自己很苗條，減肥的秘訣也算不上，也許跟飲食有關係。韓國人喜歡吃泡菜，甚至是每頓飯都要有泡菜，家家都有專用冰箱來存儲泡菜，據說這種食品沒有卡路里。韓國人吃泡菜的方式主要有三種，分別...
神奇大蒜減肥 超刮油月減22斤
【導讀】或許你不喜歡吃大蒜，但只要會做飯的人都知道，炒菜時用大蒜當作料，會時菜的味道更加入味。且大蒜不僅可以減肥，還可以排毒，對於要減肥的女性而言，是非常好的禮物。
一、大蒜減肥原理
大蒜屬於陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的成效，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種瘦身物質的分泌，...
減肥必備：20種超有效的減肥瘦身食物
【導讀】吃東西，減體重。不是開玩笑！有些食物真的有助於消耗熱量，抑制食慾，讓你有飽腹感，從而達到減肥的效果。那麼今天小編就為大家介紹20種極品減肥瘦身食物，很快你就能成功瘦身，更健康啦。
1、蛋：給你飽腹感
蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。一項巴吞魯 日路易斯安那州立大學的研究報告稱：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土 司做早餐的女性減掉...
夏季巧吃檸檬減肥 1周就速減14斤
【導讀】檸檬含有豐富的維生素C，且所含的成分能夠趕走毒素淨化血液，是個非常健康的食物。下面，小編就教你如何用檸檬減肥，讓你能在短時間內就能健康瘦身。
檸檬減肥目的
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平...
喝茶神奇減肥 專家有話說之TOP6
【導讀】在法國的一項有關中等肥胖個體的初步研究中，受試者服用特製的綠茶提取物（AR25）12周後，平均體重下降4.6%，腰圍下降4.5%。究竟喝茶能不能瘦身呢？來聽聽專家們的6個重要觀點吧！
觀點一
能不能減肥在於能量的收支平衡，整體來講，目前的流行病學調查還不能提供明確的證據表明茶葉消費與體重有關聯。
喝茶為什麼有可能減肥？
1.減少能量攝入。
2.增加能量消耗。
3.改變...
4大人氣超高的減肥食物 不瘦才怪
【導讀】今天，小編為大家介紹的是人氣超高的四大減肥食物，希望能為正在減肥苦惱的你帶去希望。不要猶豫了，趕快來看看吧！
人氣超高的減肥食物一、玄米
近年來，很多人都在用玄米減肥，而且對其口碑讚不絕口。玄米的營養價值非常全面，不會讓你因為單一吃某種食物而缺失營養，再加之，玄米所含的維生素B1和B2都是燃燒脂肪的絕佳物質，而且，還能抑制脂肪的生成，說起來全部都是笑啊！
人...
4款排毒減肥食譜 吸光脂肪和毒素
【導讀】女人要想苗條和美麗，就必須將體內的毒素給清乾淨。因此，小編特意為女人們推薦4款排毒減肥食譜，讓你吃出美貌與S身材。
1、紅薯點心
材料準備：1塊紅薯、3朵銀耳、蜂蜜適量。
製作方法：首先將銀耳在清水中浸泡一會兒，泡軟後切碎一旁備用，之後紅薯去皮切成小塊，準備一鍋水，將準備好的銀耳和紅薯下入鍋中煮至熟爛。最後可根據個人口味加入適量蜂蜜進行調味，就能當小點心吃了。
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林憶蓮吃素減肥 身材保持有高招
【導讀】林憶蓮說：「其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享「瘦」一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。」下面，就一起來看看林憶蓮的減肥高招吧！
林憶蓮吃素減肥
林憶蓮說：“其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享“瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥麵包或爆米花帶...
3餐蔬菜減肥食譜 照著吃月瘦20斤
【導讀】蔬菜一向都是減肥的利器，今天，小編為大家介紹3餐蔬菜減肥食譜，能讓你快速瘦身。
一、小白菜做早餐
涼拌小白菜的滋味爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式減肥早餐就這樣出爐了。製造這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。
把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同放入容器中，上面放上蔥絲和蒜末，接著把其...