【導讀】在大家的觀念裡，減肥期間是不能吃肉類食物，會增加脂肪。其實不然，有些肉類也有減肥功效，不僅能補充人體所需營養，還能達到減肥效果。
吃肉減肥的高效食譜吃得美味輕鬆瘦
肉類減肥食譜一：香炸吉列豬排
材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、麵粉適量、蛋液適量、麵包糠1勺、意大利脫脂乾酪2勺、橄欖油適量。
烹調方法
1、將豬腿肉放入保鮮袋中，用木棒輕輕敲打，將肉質打...
3款肉類減肥食譜 吃肉一樣能瘦身
5個超有效的排毒方法 毒素全逃走
【導讀】排毒，是減肥中的重中之重，那麼，怎樣排毒才有效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、排清宿便
宿便是人體內毒素的聚集地，如果你不及時排清宿便，毒素就會漫布在你的全身，久而久之，你的免疫力就會下降。而且經常便秘的女生，臉上的痘痘也是層出不窮的，所以要經常吃一些玉米、芹菜、燕麥等食物來排毒。
2、多喝水
其實人的皮膚也是很重要的排毒器官，而皮膚靠什麼排毒，那...
日本流行捲心菜減肥法 1周瘦10斤
【導讀】今天為大家一種日本非常流行的捲心菜減肥法,那不妨來看看捲心菜到底是如何減肥的，它的減肥效果是不是很贊呢？
日本非常流行的捲心菜減肥法，據說一周能快速減肥10斤。所謂捲心菜瘦身法，就是將捲心菜實際運用於指導肥胖病人的一種療法，通過在一日三餐的餐前攝入捲心菜來降低食慾。
控制每天攝取的熱量，就與瘦身聯繫了起來。
捲心菜瘦身法作為最正統的方法，是日本京都府立醫科大...
神奇胡蘿蔔減肥法 5天就狂瘦10斤
【導讀】胡蘿蔔含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。因此，用胡蘿蔔減肥是非常健康的方法。下面，小編就教你如何用胡蘿蔔強效瘦身。
胡蘿蔔瘦身亮點
胡蘿蔔瘦身亮點
1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
2、含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
3、不僅能抑制人體進...
神奇橙子減肥法 1個月成功瘦23斤
【導讀】橙子維C含量較高的水果，而且瘦身效果好，對於那些想要快速減肥的mm來講，不妨多吃一些橙子，下面就和台灣美容網小編來看看吧。
橙子減肥原理
橙子可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。
橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也...
5大超有效的減肥食譜 告別微胖界
【導讀】夏天都過去了，你還在微胖界苦苦掙扎嗎？不要急，小編立馬為你介紹5大超有效的減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
一、最適合生吃的減肥蔬菜：黃瓜
黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪，從而減少脂肪的聚積，起到減肥作用。黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿蔔素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙...
11款排毒減肥餐 燃脂促消化享瘦
【導讀】想要減肥，首先就要排毒，清除體內毒素，才能幫助減肥。下面就為大家介紹幾款排毒效果最強的減肥餐，燃脂促進效果，讓你輕鬆享瘦。
鱷梨木瓜沙拉
吃木瓜能夠幫助消化，減輕和防止便秘、消化不良症狀，因此選擇紅色木瓜搭配鱷梨，撒上少許辣椒醬，就是一道完美的能夠幫助啟動新陳代謝的美食啦！
蘆筍煎蛋餅
早上給自己來一道蘆筍煎蛋餅吧！將蘆筍切成碎片，混入打好的雞蛋液中，...
自製檸檬水減肥法 1個月輕鬆瘦12斤
【導讀】減肥瘦身需要不斷的改變方法，尋找適合自己的方式。那在減肥期間如何保證減肥效果呢？下面台灣美容網小編為大家介紹檸檬水減肥法，很簡單，可以自己在家做，排毒瘦身。
檸檬水減肥具體減肥方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬的原搾汁，然後放在冰箱裡，等到溫度較低時再喝，這樣易有清涼爽口的感覺。
2、每日最少要喝下三公升的檸檬水，值得高興的是，減肥者不需特別節食或禁止...
6種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍
【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道，殊不知，它與其它5種食物巧搭在一起，竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦！
冬瓜減肥原理：
冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物，它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。
你知道嗎？冬瓜與其它食物巧妙搭配，可以讓你的減肥效果事半功倍哦！下面我們就一起來看看...
11個效果超猛週末減肥法 2日必瘦
【導讀】明天又是週末啦，是不是很開心呢？不要玩的太得意忘形了，記得試試以下11個超過超猛的週末減肥法哦！
1、多喝點茶
人在閒著沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。
2、站著幹活
在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛煉。另外，在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把...