【導讀】身體的毒素會影響肌膚健康，也會導致肥胖問題，想要有效排除腸道毒素，臺灣美容網小編教你17條日常排毒小建議，讓你養顏又瘦身。
１.盡量少吃精加工的糧食製品和高溫高熱加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。
２.盡可能選用天然、新鮮、富含活性物質的食品，如新鮮蔬果、蜂蜜、酸奶等。
３.每週吃肉不宜超過3次。應把大豆、堅果仁等植物蛋白當做補充蛋白質的主要來源。
４.養成每天...
排毒小建議 讓你養顏又瘦身
5大最清腸的減肥食譜 毒素排幾斤
【導讀】今天，小編為你介紹的是5大最清腸的排毒食譜，可以幫你排走體內特別頑固的毒素。
一、水果早餐
排行榜首的是將早餐內容替換成水果的“早餐水果”，專家提到，吃太多的早餐會給腸胃造成負擔，降低腸胃的蠕動能力，對於排毒減肥是非常不利的。要吃的水果有蘋果、香蕉、獼猴桃等應季水果，特別適合作為早餐食用，還能有效起到瘦臉的作用呢。
熱香蕉水果早餐製作方法
準備...
4大超天然的吸脂食物 全身都能瘦
【導讀】有哪些食物是最天然的吸脂食物呢？它們能幫你達到理想的體重嗎？放下疑慮，趕快來見識見識它們的減肥威力吧！
吸脂食物一、冷凍過的豆腐
或許很多人會問，為什麼要吃凍豆腐來減肥呢？那是因為豆腐被凍過之後，能產生一種破壞體內脂肪的物質，讓你的脂肪能自主通過腸道排泄出去，再加上凍豆腐也具有非常好的飽腹效果，熱量又低，用來減肥真的再合適不過了。
吸脂食物二、辣椒
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雞蛋減肥法 一周減肥餐速瘦10斤
【導讀】大家都知道雞蛋可以減肥，而且營養價值很高，但是如何吃雞蛋能夠達到最大的減肥效果呢？下面就為大家推薦一周雞蛋減肥法，照著吃絕對瘦。
每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期就可以達到減肥效果。
雞蛋減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白...
酸奶紅糖減肥 1個月成功速瘦24斤
【導讀】酸奶紅糖減肥法是網絡上一種流行的減肥法，也是網友自創的瘦身方法。到底有沒有瘦身功效呢？今天就和台灣美容網小編來看看。
何謂酸奶紅糖減肥法？
酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。網帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤。專家提醒，科學的減肥方式應是合理飲食、適當運動，節食等減肥方法應慎用。酸奶加紅糖是網絡上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣...
吃這4大食物 四肢變瘦胸部變超大
【導讀】想要四肢變細胸部變大嗎？那麼，千萬不要錯過以下這4大食物，它們能幫你燃燒多餘脂肪，還能刺激胸部發育，是不是想想就覺得很划算呢？
1、青木瓜
提起木瓜，大家首先想到的就是它的豐胸效果，其實，它的減肥效果也非常了得。因為它含有一種獨特的木瓜酵素，對於分解脂肪有著快速而準確的作用。此外，它的豐胸原理也很簡單，可以刺激女人雌性激素，幫助乳房再次發育。
2、豆漿
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斷食排毒減肥法 3天就火速瘦回來
【導讀】是否總感覺體內有太多的毒素排不出來，導致自己越來越胖。不妨試試斷食排毒減肥方法，利用短短的3天，讓體內攝入過多的物質排出體外，減肥成功，又能hold住健康，讓你之後能持續瘦下來。下面，趕緊來跟著小編，為自己定制排毒快速減肥計劃吧！
▋排掉毒素，減肥更有效！
想要在短期內減磅，光是用強度很大的方法是不夠的，你需要先將體內的廢物排出來，不讓毒素成為減肥的阻力，這樣才能...
多吃5種紅色水果 兩周輕鬆瘦10斤
【導讀】大家都知道吃水果可以幫助減肥，但是如何吃水果才能快速有效減肥呢？今天台灣美容網小編就為大家介紹5種紅色水果，一定要多吃，讓你輕鬆瘦身。
山楂
山楂含有多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。山楂中的果膠能吸附腸子上的脂肪、毒素，順利排出體外。山楂能顯著降低血清...
胡蘿蔔減肥超給力 1周就猛減18斤
【導讀】胡蘿蔔是非常健康有營養的食物，若把它們拿來減肥絕對是百利而無一害。下面，就趕快跟著小編一起來學習胡蘿蔔減肥法吧！
胡蘿蔔瘦身亮點
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能...
女人必吃4大減肥食物 猛吃也不胖
【導讀】有些食物是為女人量身定做的，它們都完美的幫你恢復身材。不信？趕快來看看便知。
1、雞蛋
近日，撒切爾夫人不幸逝世，很多人都對她表示了惋惜之情。而她當年的減肥法就是靠的雞蛋。因為雞蛋中含有維他命B12，它也是分解脂肪的好幫手。
提示：但雞蛋不能吃得太多，否則容易吸收過多的膽固醇。
2、菠菜
菠菜之所以能減肥，是因為它含有豐富的鉀質，恩呢該幫助身體消除多餘...