【導讀】現在的懶女人越來越多，胖妞們也越來越多。那麼，有什麼方法能讓這懶妞們輕鬆瘦身呢？那麼這以下9種懶人減肥法，你可千萬不要錯過。 　　1、玩轉派對 　　各種聚會、派對，都在向你招手，不要再宅在家裡一個人看電視劇了！大家一起K歌、打遊戲機、玩牌都可以消耗不少的卡路里，而且朋友相聚，大笑大鬧是常有的事，一個小時消耗200大卡不是問題！ 　　2、做家務 　　 唉，又要做讓人頭疼的家務...

【導讀】國慶七天，是不是到處胡吃海喝了？收假回來，有沒有感覺自己胖了不少，那就要趕快行動起來，減肥。下面就為大家介紹3天減肥餐，照著吃瘦5斤。 　　節後你是否還在回味這次放大假？豐富多彩的聚會和吃不完的大餐！或者泡在網上，嘴邊沒有停過的零食？還有朋友們從各個地方帶來的特產美食，都會讓人忍不住大吃大喝！然而happy之後的後果，就是吃得太多、飲食不規律帶來的體重猛增！國慶後，腸胃亮...

【導讀】排毒是多麼的重要，究竟如何才能治療便秘排出毒素呢？小編為你介紹韓國最流行的3大排毒法。   　　身體雖然苗條，下腹還是凸起 　　小腹case大分析： 　　很多MM肥胖不是單純由脂肪引起，而是由浮腫引起的虛胖。如果因為體寒或運動不足引起腰部淋巴結無法正常發揮功能，小腹就會有廢物堆積，人很容易感到疲勞，腰部也會慢慢地變粗。這種情形的小腹需要配合一定的鍛煉和按摩，使血液循環變順...

【導讀】民間流傳一些減肥方法，到底有沒有效果呢？今天就和台灣美容網小編一同來看看坊間流傳的6大減肥偏方，看看效果怎麼樣？ 　　一、吃梨減肥法一個月減12斤 　　1、生吃梨 　　原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法： 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但...

【導讀】想減肥又不想運動？不如來吃吃專為懶人設計的一周減肥早餐吧！保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。 　　星期一：酸奶+杏仁條 　　不想吃早餐的時候，對著鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你鏡子的時候就後悔莫及啦！因此，如果你在匆忙的星期一趕著去上班，帶一些方便的食物，比如低脂或脫脂酸奶，上面可適當添加一些長條的杏仁。在家裡提前儲備...

【導讀】夏季有很多水果可以吃哦，如果能夠邊吃水果邊瘦身的話，那多好。其實只要合理搭配水果，是可以吃出苗條身材的。下面就為大家介紹夏季減肥可以吃的水果。 　　李子 　　【李子減肥】：李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克，經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增進腸胃蠕動，食用李子能夠促進消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因為李...

【導讀】還在為減肥苦惱的你，是不是都快灰心了呢？減肥的確是個漫長的過程，但千萬不要放棄。下面，小編為你介紹4大減肥超神奇的減肥食物，讓你重燃希望。 　　1、蘑菇 　　蘑菇所含的熱量非常低，但膳食纖維的含量卻非常高，可以幫助胖妞們治療便秘。而且，蘑菇內還含有超豐富的蛋白質，讓你有極強的飽腹感。另外，魔鬼還能解毒，對女人而言是個上乘之選。 　　2、韭菜 　　韭菜是非常有名的清腸食物...

【導讀】肥胖者身體的代謝能力大多較差，而蔬果汁中的維生素與礦物質，能有效活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪與廢物的代謝率，而且還可以阻止食物中的醣類轉化成為脂肪。 　　蔬果汁可以說是既排毒美顏又消脂的絕佳秘方，原因有3個： 　　1、優越的脂肪代謝能力 　　肥胖者身體的代謝能力大多較差，而蔬果汁中的維生素與礦物質，能有效活化身體循環，促進新陳代謝，提升脂肪與廢物的代謝率，而且還...

【導讀】你想知道世上最怪異的5大減肥奇招嗎？究竟它們的效果真有那麼好嗎？又分別適合哪些人呢？ 　　最快速的減肥法：比華利瘦身法 　　採用兩個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。 　　第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。 　　第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃...

【導讀】如何吃才能達到強效減肥的功效呢？不要急，小編立馬為你介紹30天減肥食譜，讓你在不知不覺中就變瘦。 　　第一周：戒油戒葷戒辛辣 　　第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃...