【導讀】秋季也是迫切需要排毒的季節，那麼，吃什麼食物能起到排毒的作用呢？以下11種食物，就是你最佳的選擇。
1、魚肉：優質蛋白質來源
魚肉對於女性來說是優質的營養食物，為女性提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而 且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的 魚還能有效預防心血管疾病。
2、奶製品：強健骨骼，提供鈣元素
美...
11種秋季必吃排毒食物 1周減14斤
6大女星的獨家減肥食譜 趕快收藏
【導讀】你會很好奇，為什麼女星們的身材永遠那麼好，究竟是如何做到的呢？下面，小編為你曝光6大女星的獨家減肥食譜，趕快收藏起來吧！
明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣
這位17歲的女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這一切，都讓人炫目，更讓人好奇：她到底是怎樣保持完美體形的呢?
劉亦菲的《減肥...
吃什麼最減肥 3日減肥食譜快速瘦
【導讀】想要減肥，卻又不想運動，也對，夏天運動也不太適合。那麼，不妨從飲食上來減肥。下面，小編就為你介紹3天減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
三日減肥餐
早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個
什果小蛋糕
材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦
1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。
2.雞蛋一...
每天10顆花生 無需節食1個月瘦7斤
【導讀】花生在不少人的觀念裡，是脂肪含量過高的食品，尤其被肥胖人群抗拒。不過，近年來不少營養專家強調花生是可以幫助人們控制體重，可以達到減肥的效果。不妨來看看花生減肥法。
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維...
9種蜂蜜減肥食譜 讓你一周瘦20斤
【導讀】蜂蜜能促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖，再加上它的主要成分都屬於單糖，可以降低空腹感，使人避免吃下過多的食物，因此，還是減肥人士的好「夥伴」。
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的...
一周中藥減肥食譜 讓你7天瘦10斤
【導讀】中藥減肥，一直都備受推崇，可以從根本上改變體質，內調外養，達到減肥的效果。但是很多人卻不知道中藥如何應用到日常食物中，那小編就為大家介紹中藥減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。
週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象
枸杞消除身體水腫
營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免 疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用 枸...
7款神奇消脂排油茶 喝出苗條身材
【導讀】今天，小編為你介紹的是7款神奇消脂排油茶，能幫你排出體內多餘脂肪，只要你每天喝一喝，就能擁有苗條身材。
消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，...
史上最全的西瓜減肥法 1周減10斤
【導讀】西瓜被稱為「瓜中之王」，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，營養價值非常高，同時又不含脂肪和膽固醇。西瓜的熱量很低，100克的西瓜只有31卡路里，多吃西瓜又能減少主食的攝入量，當然就會瘦下來啦。
西瓜瘦身原理：
西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄...
瘦身極佳的玉米減肥法 1月減25斤
【導讀】玉米屬於粗娘，而且膳食纖維豐富，用來瘦身效果極佳。下面，小編就教你快速減肥的玉米減肥食譜。
一、以玉米為主食
材料：1～2根新鮮玉米。
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。
直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水...
最受女星歡迎的減肥法 3月減40斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是最受女星歡迎的4大減肥法，能讓你在3個月內狂減40斤哦！不信？趕快來試試便知。
1、早餐吃咖喱減肥
現在有很多女星都在嘗試用咖喱減肥，因為，咖喱內含有的辛辣成分能夠促進人體的新陳代謝，而且還能抑制食慾，讓你午餐的時候不用吃太多，因此熱量攝取的就少。
2、紅酒酸奶減肥法
很多人之所以會發胖，很有可能是鈣質不足，所以要對症下藥。而紅酒和酸...