【導讀】雖然現在已經是秋季了，但是你的肉肉卻依然和你形影不離，難道你想和它一輩子「相親相愛」嗎？還是趕快甩了它吧，重新變成瘦美人。 　　蕃薯清腸法 　　清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成贅肉特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發...

【導讀】夏季是水果旺盛的季節，再加上天氣炎熱，如果想要減肥的話，水果減肥法再合適不過了。下面就為大家推薦十大熱門水果減肥法，讓你快樂享受瘦身。 　　夏季減肥水果NO1.蘋果 　　蘋果裡面含有大量的纖維物質，能夠每天給人體補充很多的纖維，降低心臟病的發病率，最重要的是它能夠改善你的腸道，加快排便的速度，達到減肥的效果，而且蘋果熱量非常低，許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每週節食...

【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。 　　黃瓜雞蛋減肥法一周飲食 　　早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根 　　中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份 　　晚餐：黃...

【導讀】減肥最重要的就是排毒，那麼，你知道哪些食物可以排毒嗎？哪些食物又便宜又有效嗎？不要急，小編立馬為你介紹12種排毒食物。 　　1、地瓜 　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 　　2、綠豆 　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於綠豆、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機...

【導讀】減肥方法有很多種，要選擇適合自己體質的方法很重要。不妨和台灣美容網小編來看看本文女主翁的另類減肥方法，不吃澱粉7天瘦4斤。 7天瘦4斤不吃澱粉減肥法 　　話說首圖我的腰和腿胖瘦差好多，當然囉！因為最近偷偷在減肥。也好多人發現我有變瘦呢，好開心喔！ 　　這是我最發福的時候，我的身高145公分，體重45公斤。我的媽呀！人家說戀愛中的女人最幸福，但是這未免也太幸福了吧！ 　　我的遊泳...

【導讀】你是不是很好奇，超模們在後台都吃什麼？她們究竟是怎樣保養的身材的呢？   　　超模鍾愛美食一：蔬菜沙拉 　　蔬菜沙拉可謂後台最為常見的食物之一，捲心菜、紫甘藍、扁豆、玉米、黑橄欖等食材不見得有多美味，但等待換衣的短短時間內還是能夠補充些許能量，可能有時一天只此這一頓！ 　　超模鍾愛美食二：水果沙拉 　　和蔬菜沙拉相比，水果沙拉更為清淡，很多模特拒絕任何調味料，Lau...

【導讀】很多mm不知道夏天吃什麼能夠健康有效減肥，其實番茄是不錯的減肥食品。富含大量水分、維生素C，膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，那番茄該怎麼吃能夠快速瘦身呢？今天就為你介紹9款番茄減肥食譜，讓你越吃越瘦，一周減重7斤。 　　西紅柿減肥原理： 　　1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。 　　2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取...

【導讀】秋季太乾燥，會讓人覺得很沒胃口。那麼，不妨多喝喝粥，不僅有利於腸道吸收，還能幫你減肥。下面，小編為你介紹6大減肥粥，讓你喝出好身材。 　　天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降,可又擔心吃後會長胖?？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食慾的同時，也會有 體重減輕的驚喜哦!一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱...

【導讀】中醫減肥法可以由根治本，只要你能堅持下去，你就可以一直瘦下去，絕不反彈哦! 　　飲食原則1：認真的考慮“為什麼想瘦？”的理由，然後再開始減肥 　　很多人經常把“要減肥”掛在嘴邊，但是這樣是不會瘦下來的。“想穿的衣服不合身”、“身體很重容易感到疲倦”、“每天都感覺水腫的厲害”……認真的把現在體型所造成的不便與...

【導讀】想要排毒，一定要用科學健康的方法，今天小編教你從愛護自己出發，抵制所有減肥藥和瀉藥，教你最天然最有效的治療便秘食療法，幫你緩解便秘，消滅凸起來的小肚子。 　　第九名 最經濟實惠法——玉米 　　療效：★★ 　　大街上一兩塊錢就能買到的一根老玉米，真的是小成本。要是自己去菜市場買生的，那價錢更實在。而且粗糧不容易長胖，適合有減肥要求的MM。 　　原理：玉米屬於粗纖維，...