【導讀】紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。
紫色水果減肥原理：
紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快...
這4大紫色減肥水果 吃一口就掉肉
4大吃死都不胖減肥食物 趕走秋膘
【導讀】今天，小編為大家介紹的4大吃死都不胖減肥食物，只要你照著吃，就能起到讓你意想不到的效果。
吃死都不胖的減肥食物一、木瓜
木瓜內所含的酵素，具有獨特的分解脂肪的能力，還能幫你把頑固脂肪排出體外。不僅如此，木瓜還能豐胸美容，是女人們必須要常吃的減肥食物。
吃死都不胖的減肥食物二、奇異果
日本曾經有位博士在書中寫道，“奇異果在早餐時段進食，具有神奇的瘦...
6個民間減肥法 讓你月掉30斤肥肉
【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...
女人保養吃什麼好？ 12種食物抗癌又減肥
【導讀】或許你覺得每天出入健身房，已經讓你的身體體貌都處於最佳的狀態，事實上，如果你的飲食沒有包含以下這12種富含能量的食物，仍然不能滿足健康所需。
強健骨骼：干奶酪
對於女性來說，鈣是預防骨質疏鬆症的關鍵，尤其在你20多歲的時候，每天大約需要補充1000毫克的鈣質。酸奶和脫脂牛奶雖然也有助於補鈣，但是它們的鈣含量往往只有奶酪的1/3，而含鈣量最高的無疑是出產於意大利帕爾馬的帕...
秋季養生好季節 6款減肥粥健康瘦
【導讀】秋季是養生的好季節，也是容易長膘的季節。所以要想邊吃邊瘦，不會發胖，那就要好好計劃。下面為大家介紹6款秋季減肥粥，讓你健康瘦身。
1、芹菜粥
來源：《本草綱目》
材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
做法：
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服。
2、菠菜粥
來源：《本草綱目》
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秋季喝5大排毒飲品 每一款都有效
【導讀】秋季排毒是有講究的，小編為你介紹5大排毒飲品，保證讓你整個秋季體內都沒有毒素。
1.茶飲
茶飲一直被認為是天然的排毒飲料，因為喝茶是促進消化、排毒的哈佛昂奮。如果想要排毒瘦身的話，養成餐間飲茶的習慣是十分有必要的。最有效的減肥茶飲包括了蒲公英、薄荷茶、綠茶以及其他草藥茶等等。
2.檸檬水
檸檬水是目前非常受歡迎的減肥飲品之一，每天早上起來空腹喝一杯檸檬水，...
一周快速減肥餐 照著吃7天瘦10斤
【導讀】胖mm們想要減肥，首先就要找準適合自己的減肥方法。而飲食減肥法是最受歡飲的。不妨和台灣美容網小編為來嘗試一下一周減肥餐，照著吃讓你7天瘦10斤。
胖MM們想減肥的心理都是很迫切的，今天小編就為你介紹一星期快速減肥法，讓你7天就能有效瘦10斤。但也根據MM們的各人情況考慮是否適用，不可勉強哦。
第一天：
早餐：脫脂牛奶燕麥粥一杯。
午餐：小份菠菜沙拉，水煮蛋一個和培...
7款豆漿減肥食譜 讓你一周瘦10斤
【導讀】豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量。
豆漿的四大功效：
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！
2、具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便...
4大節食減肥秘訣 懶人也能輕鬆瘦
【導讀】節食減肥也必須要有秘訣，盲目節食只會對你身體不利。下面，小編就為你介紹節食減肥的秘訣。
節食秘訣一、補充維生素B
如果你想將你吃進去的食物變為能量而不變成脂肪，那麼，你就要多吃維生素B的食物，比如：牛奶、花生、蔬菜等。
節食秘訣二、多嘗試新鮮事物
據研究調查，當你在嘗試新鮮食物的時候，可以刺激大腦讓細胞更活躍，從容刺激你的內分泌激素。所以，你要經常去做...
6大瘦身驚人的減肥早餐 月減25斤
【導讀】還在為減肥吃什麼而苦惱嗎？還在為早餐吃什麼而苦惱嗎？下面，小編就為你同時解決。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的，減肥MM可以放心食用。
這樣的...