【導讀】吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 　　吃蘋果真的能減肥嗎 　　蘋果減肥法有效嗎？要知道，減肥是年輕女性永遠的話題，快速減肥是減肥人群最想得到的“法寶”，如：21天減肥法，三天減肥法，都是短時間瘦身方法。三日蜂蜜減肥法、三日蘋果減肥法、黑糯米減肥法等等在網絡上大行其...

【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 　　星期二 　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...

【導讀】人之所以會發胖，很大一部分原因在於吃了很多油膩的食物。如果有些食物能幫你解除油膩呢？下面，小編就為你介紹8大解油膩的食物，讓你吃啥都不胖。 　　1、山藥 　　山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 　　2、玉米 　　含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖...

【導讀】雞蛋是日常生活中必吃的食物，是早餐中很有營養價值的食品。尤其是水煮雞蛋，不僅可以保證人體所需的元素，而且還有減肥功效。下面就和台灣美容網小編來看看水煮雞蛋減肥法。 　　生活中，存在著形形式式的減肥方法，但是有哪些方法是真正湊效的呢?小編今天為大家介紹一下水煮蛋減肥法，讓你瘦不停。 　　吃雞蛋也可以瘦身?沒錯。現在就有一套包你瘦的水煮蛋減肥法，熱量超低，每天大約攝取7、8...

【導讀】大家都知道雞蛋是非常有營養的食物，也是早餐必吃的食物。其實雞蛋也有減肥功效，不少mm都是靠雞蛋減肥法瘦身成功，下面就為大家介紹一周雞蛋減肥食譜，照著吃月瘦10斤。 　　一、雞蛋減肥法 　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。 　　由此看來雞蛋減肥法是有科學...

【導讀】有的人說喝酸奶能減肥，也有的人說喝酸奶易發胖，那真相到底是什麼呢？今天台灣美容網小編就來為大家揭秘酸奶到底能否減肥，如果能的話，那應該如何正確喝酸奶，達到最佳的減肥效果呢？ 　　●適量地喝酸奶能有效減小腹 　　如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧! 　　最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹;含...

【導讀】秋季因為很乾燥，導致體內的毒素和便便無法排出，所以要靠飲食來幫助自己。下面，小編為介紹5款秋季減肥食譜，讓你既排毒又減肥。 　　1、煎馬鈴薯 .hzh {display: none; } 　　材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。 　　做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。 　　功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減...

【導讀】對於想要減肥的mm來講，最怕的就是減肥會反彈。所以合適的減肥方法很重要。採用中藥減肥的話，不僅能達到瘦身的效果，從根本上改變發胖體質，也就不會反彈。下面就和台灣美容網小編來看看一周中藥減肥食譜。 　　週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 　　營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫 力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常...

【導讀】女人想要瘦的健康，瘦的美麗，就必須先排毒。以下8大排毒食物，保證能幫你做一個「無毒美人」。 　　1.豬血：腸解毒“消化酶” 　　豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。 　　清腸防便秘這樣吃： 　　用豬血、鯽魚肉、大米煮粥...

【導讀】每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且絕對能夠減掉油脂。更有網友親身試驗，減掉了34斤。 　　在網上，偶然遇到一些崇拜我甚至帶有愛慕成分的網友開口索要照片，我只能把自 己5年前的清瘦小模樣發過去，換來的是網友的真心讚美和我心底的一聲暗歎。面對 一個能寫一手好文章，尤其擅寫花前月下、鶯鶯燕燕的愛情故事的女子，別人的想 象自然是個清秀、文氣、裊裊婷婷的美女，只可...