【導讀】蔬菜是女人經常吃的食物，不僅因為它熱量極低，還能幫助女性減肥。下面，小編就為你介紹13大減肥蔬菜，教你如何巧吃瘋狂瘦身。
西生菜
西生菜富含的維生素B1，能將含糖物質轉化成能量，有效地消耗掉，減少體內積聚。
椰菜
維生素A、C、B1、B2、E、K、煙酸等，椰菜可謂是維生素的寶庫，而且礦物質的含量也相當可觀哦。
西紅柿
西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥...
13大減肥蔬菜 教你巧吃1月瘦30斤
便宜白菜刮油減肥食譜 1周瘦18斤
【導讀】白菜之所以能減肥，是因為它的纖維素含量高，能快速排出毒素分解脂肪，是非常有效的減肥方法。
一、白菜的減肥原理
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結...
風靡全球的捲心菜減肥法 1周瘦6斤
【導讀】捲心菜減肥法一直在亞洲地區都很受歡迎。深受減肥mm的喜歡，而且效果明顯。下面就為大家介紹捲心減肥法，看看如何正確食用能夠達到最大的減肥功效。
捲心菜減肥法的原理揭秘
捲心菜減肥法的重點在於餐前咀嚼10分鐘的捲心菜，為什麼要這樣做呢?因為在咀嚼捲心菜時，充分運動下巴，可以刺激神經中樞，形成少量飲食就能飽腹的感覺。如果吃完一整個捲心菜的話，攝入的熱量只有230大卡，人就...
香蕉減肥偏方加強版 3天猛甩10斤
【導讀】香蕉減肥法一直都有著超效的減肥功力，今日，小編就為大家介紹香蕉減肥法加強版，讓你體驗一下非一般的減肥功力。
像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。
除了剛剛提...
拔罐減肥食譜 威猛瘦身健康水嫩
【導讀】拔罐減肥是一種很「威猛」的減肥方式，飲食減肥相比則要「溫和」的多，而這兩種減肥方式優勢互補，減肥瘦身還不手到擒來。
拔罐減肥食譜之早餐
推薦無糖豆漿，燕麥片，和雞蛋。
假如不喜歡無糖豆漿的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什麼糯米糰子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。
拔罐減肥食譜之午餐
蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。
蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少...
5日經期排毒減肥法 1日都可瘦2斤
【導讀】利用經期也是非常好的排毒方法，每天巧用一點心思，就能讓你毒素肥肉全消滅。
【第1天】做好腹部(肝臟)保暖
由於肝臟是人體最重要的解毒工廠，用熱水袋或暖暖包熱敷，就可以促進血液循環、提高肝臟的解毒作用。
【第2天】穿著寬鬆衣物
因為生理期會讓體溫下降、血液循環也會變差，若穿緊身衣褲會讓血液更不容易循環，甚至讓生理痛惡化。建議穿著寬鬆的連身裙、罩衫，並且在衣...
五位一體另類瘦身法 3天必瘦一圈
【導讀】何為「五位一體」瘦身方法，具體方法是一種以中醫理論為基礎，集「食療 」、「磁療」、「耳療」、「臍療」和「足部排毒貼」為一體的綜合性瘦身方案。
一、“五位一體”瘦身原理
“五位一體”瘦身方法，是一種以中醫理論為基礎，集“食療 ”、“磁療”、“耳療”、“臍療”和“足部排毒貼”為一體的綜合性瘦身方...
冬季一周減肥食譜 美味養身又享瘦
【導讀】要想減肥就要控制飲食，不過吃得少不代表就能瘦。冬季適合養生，如果能邊吃美食養生又能瘦身，肯定會讓你欣喜若狂。下面就為大家介紹冬季一周減肥食譜，絕對健康享瘦。
星期一
主打減肥菜：冬瓜
推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。
貼心叮嚀：第一天減肥，不要光有決心和熱情，...
神奇檸檬減肥法 讓你一周瘦12斤
【導讀】檸檬到底能不能減肥，有沒有效果呢？下面台灣美容網小編就為大家一一介紹，檸檬減肥法，排毒清腸，正確吃檸檬，讓你速瘦12斤。
大家都知道檸檬有減肥瘦身功效，而且吃檸檬還能排毒清腸，通便舒暢。下面就為大家介紹一周檸檬減肥餐，照著吃，讓你輕鬆瘦12斤。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎?當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等...
1周雞蛋減肥食譜 照著吃月瘦10斤
【導讀】雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
一、雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實...