【導讀】中醫診所依成因、體質等開立減肥處方,分四大類,各有不同的減肥方式。這四大類包括:胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。
清熱型
對像:30歲以下的白領發胖的原因是飲食多油膩、工作壓力大等,造成體內熱量多餘,容易口苦、口臭,愛便秘,從中醫減重來看,除了消脂、利尿外,關鍵是清熱。
使用藥材:
決明子,性微寒,可以降血壓、降血脂、通便。但如果體質寒涼...
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦8斤
【導讀】由於體內毒素太多,導致脂肪堆積。特別是女人,若不及時排毒,不僅身材毀了,皮膚也會毀了。下面,小編為你介紹9種刮油食物,讓你輕鬆瘦身。
1.玉米:
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。常食玉米油,可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,有輔助治療作用。
2.燕麥:
具備降膽固醇和降血脂的作...
吃啥水果減肥最猛 4大水果甩贅肉
【導讀】火龍果的營養價值極高,含有豐富的礦物質,而且它的維生素含量居然是蘋果的三倍,想要補充維生素的MM們,不妨多吃火龍果。不過,火龍果最重要的還是它的減肥效果十分神奇,而且還能排毒。
1、火龍果
火龍果的營養價值極高,含有豐富的礦物質,而且它的維生素含量居然是蘋果的三倍,想要補充維生素的MM們,不妨多吃火龍果。不過,火龍果最重要的還是它的減肥效果十分神奇,而且還能排毒。...
最專業的10日減肥食譜 每天瘦2斤
【導讀】今日小編為大家介紹10天減肥食譜,只要你照著做,保證讓你瘦身成功。下面,就跟著小編一起來看看詳細步驟吧!
第一天到第三天
午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等,薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具...
1周獼猴桃減肥法 暴減16斤甩贅肉
【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料,可以幫助排便。
獼猴桃減肥原理:
1、水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起...
最有效的紅豆減肥法 1月立減28斤
【導讀】紅豆又叫赤小豆,含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等,對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。
紅豆減肥功效:
紅豆又叫赤小豆,含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、礦物質鈣、鉀、鎂等,對於補血、消水腫、利尿、促進心臟活化都有很好的效果...
中藥減肥:立竿見影一周瘦九斤
【導讀】中藥,一直是醫生們所推崇的減肥佳品,然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面,教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐,將中藥結合到一日三餐中,讓你在吃好的同時,不知不覺減掉肥肉。
週一:枸杞消除週末水腫,打造一周新氣象
早餐:薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐:黃花菜1盤、米飯1/2碗。
晚餐:蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。
小tips...
吃5大清腸食物 脂肪毒素一掃而空
【導讀】眼下,女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼,我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢?又該如何排毒呢?
清腸絕招:吃蘋果
專家點評:蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對於那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕招:木耳
專家點評:黑木耳也是非常好的清腸...
5大另類私密裸體減肥法 月減22斤
【導讀】如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?小編現在為您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季,也能依然擁有傲人的身材!
私密裸體第一招:性愛運動
其實性愛本身就是一項運動,每一個動作,都牽動著你的肌體,燃燒著你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛,你就不用痛苦的為了減肥而絕食了。
私密裸體第二招:做家務
一個人在家的時候,不妨裸著做一次家務...
教你自製番茄醋 早晚1杯暴瘦30斤
【導讀】近日,有專家指出,番茄醋具有超強的減肥效果。不妨,你自己來製作番茄粗,健康又環保。下面,小編就教你具體步驟,保證讓你瘦的樂趣無窮哦!
番茄醋快速減肥的原理
西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道,改善便秘與排毒,將體內多餘的水分與廢物排出體外,消除水腫,改善易胖體質。
番茄醋快速減肥的原理
另外,熟透西紅柿食療效果更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅...