【導讀】今天，小編為大家介紹6大民間減肥法，它們具有非同一般的減肥效果，定能幫你恢復苗條身材。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸...
6大神奇民間減肥法 一周激減12斤
經期減肥吃3大瘦身食譜 周減20斤
【導讀】由於有些姑娘們經期小腹會出現隱痛、四肢無力這樣的現狀、要進行節食、運動相結合的減肥方法還是有些困難的。所以，今天小編就給大家帶來經期減肥法中最為必不可少的減肥食譜，不僅有益健康，還能輕鬆減肥哦，一起來看看。
一、豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量。鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉、香油、料酒、水澱粉...
驚奇！穴位按壓可速效控制體重
【導讀】你還在為減肥每天想吃不能吃嗎？其實你大可不必這麼煩惱，據最新調查研究，穴位按壓也可速效控制體重，讓你不必痛苦節食，就能迅速瘦身。
肥胖概述
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。
評定標準：肥胖度=(實際...
吃對8大食物超解油膩 吃啥都不胖
【導讀】人之所以會發胖，很大一部分原因在於吃了很多油膩的食物。如果有些食物能幫你解除油膩呢？下面，小編就為你介紹8大解油膩的食物，讓你吃啥都不胖。
1、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、玉米
含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖...
一周酸奶雞蛋減肥食譜 照著吃瘦5斤
【導讀】大家都知道酸奶和雞蛋都有減肥功效，而且也是非常有營養的食品。如果能邊吃邊瘦的話，真是一件令人愉快的事情。下面就為大家推薦酸奶雞蛋減肥食譜，照著吃一周可以瘦5斤。
雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。所以，雞蛋能夠有效的降低膽固醇含量，讓你越吃越瘦。
酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃...
早上巧吃蘋果減肚子 吃2日就見效
【導讀】蘋果減肥法你肯定聽過不少，但其實早上巧吃蘋果才是最有效的。那麼，早上怎樣吃蘋果呢？小編一一為你闡述。
蘋果減肥法注意事項：
1.蘋果皮別丟
一般人吃蘋果時都喜歡削皮、去籽，殊不知蘋果皮中含有豐富的膳食纖維、抗氧化物質及果膠，果膠是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量，幫助有益細菌繁殖；另外，果膠還可有效抑制腸道異常活動，具有收斂作用，因此對於容易腸...
吃4種最常見的減肥食物 月瘦30斤
【導讀】黑麥麵包比普通的麵包和蛋糕熱量都要低，而且非常容易消化，但飽腹效果卻很厲害。
1、黑麥麵包
黑麥麵包比普通的麵包和蛋糕熱量都要低，而且非常容易消化，但飽腹效果卻很厲害。
2、堅果
很多人認為堅果是增肥的，其實不是，堅果其實是非常好的減肥食物，而且吃堅果減肥可以保證在很長一段時間不反彈。
3、紅葡萄酒
每天喝上一杯紅葡萄酒，不僅能減少脂肪過多而引起...
讓你一月狂減20斤的五大減肥食譜
【導讀】想要減肥，飲食最關鍵。在瘦身期間選擇什麼樣的食物能夠達到最佳的減肥效果，這很重要。今天台灣美容網小編為大家推薦幾種粗糧減肥食譜，幫助大家控制食物熱量，輕鬆瘦身。
1、高粱點心營養高纖維
高粱米磨成麵粉做成點心，可以加速營養以及膳食纖維的吸收。高粱米最適合做一種叫高粱粑的點心，就是把高粱米磨成粉後加入泡打粉、白糖、雞蛋和適量水調到黏稠，揉成麵團，把高粱麵團按平蒸...
中醫減肥 小胖妞1個月狂瘦20斤
【導讀】秋天是個堆積脂肪的季節，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上你的身體。因此，中醫師親自為小胖妞們支招，讓你們迅速找回迷人曲線。
穴位刺激
在中醫領域，穴位刺激可謂是重中之重，在中醫減肥方面，則主要表現為針灸和臍療。
對於針灸，大家可能都不會陌生，而針灸在減肥方面也是大有作為。針灸減肥主要是刺激相關脾經、胃經的穴位，原理有三，一是調節人體脂質的代謝，加速身體脂肪的分解...
節後一周排毒法 十大食物清腸養顏
【導讀】春節期間大吃大喝日夜顛倒，容易使身體新陳代謝紊亂，毒素堆積，連皮膚也變差了。那就要對身體進行排毒。下面為大家推薦十大排毒食物，讓你快速瘦身。
推薦：十大排毒養顏食物
在進行一周排毒計劃的同時，你也可以適當進食下面這些食物，不僅可以讓毒素排出更加順暢，還可以養顏潤膚。
黃瓜：黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養...