【導讀】當人體體內毒素太多，只會讓你越來越胖。想要減肥，就要先學會排毒。以下7大水果排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。 　　1、番茄輕鬆減肥法 　　番茄水分很多，食用番茄可以有飽腹感，並且卡路里又很低(每200克含30卡路里)，所以番茄用來減肥很合適。 　　但是番茄除了維他命c以外就別無其他的營養成分了，因此最好的番茄減肥吃法是： 早餐和午餐照食並要注意均衡營養，平均每餐約600卡路里，晚餐就可以...

【導讀】據研究調查，每天早上起床後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便秘很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便秘的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦！ 　　一、起床後喝一杯溫開水 　　據研究調查，每天早上起床後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便秘很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便秘的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦...

【導讀】豆漿減肥法，你試了嗎？今天小編為你推薦的一周豆漿減肥食譜，絕對不會失敗，保證你能瘦哦！ 　　第一天 　　減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。 　　早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。 　　豆漿+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品，午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。 　　...

【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！ 　　1、蘋果 　　蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...

【導讀】要想減肥，首先就要在一日三餐上花心思，多吃一些低熱量，高纖維的食物，才能幫助瘦身。今天台灣美容網小編為大家介紹早中晚減肥餐，照著吃絕對瘦。 　　營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 　　健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳代謝，而且有助於調節一天的食量哦！減肥成敗就在於此！ 　　早晨在吃雞蛋的同時，再添加1杯豆漿和1個蘋果對減肥與健康非常有好處！雞蛋是蛋白質、...

【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，有很好的助消化功效。想要瘦身的mm肯定都嘗試過香蕉減肥，那該如何吃香蕉，發揮最大的減肥作用呢？台灣美容網小編為大家推薦香蕉減肥食譜，照著吃一周瘦8斤。 　　香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教你具體的香蕉飲食減肥法，並為你推薦5款香蕉減肥食譜，一周快速瘦8斤絕對沒有問題。 　　一、香蕉的減肥防便...

【導讀】魔芋，含有豐富的膳食纖維，能加強腸道蠕動，縮短食物停留時間，減少腸胃對食物營養的吸收。膳食纖維還能產生飽腹感，自然就吃不進去其他食物。 　　NO.1 木耳魷魚湯 　　靚補食材：魷魚、木耳、黃瓜 　　專家點評：此湯有益氣、清熱利水、健脾和胃的功效。 　　魷魚：含有豐富的鈣、磷、鐵元素，富含蛋白質及人體所需的氨基酸。魷魚是一種低熱量食品，可抑制血中的膽固醇含量，緩解疲勞。 　...

【導讀】每天早餐各位是不是都會來一杯豆漿？其實，營養豐富的豆漿除了可以做早餐外，還有減肥豐胸的功效哦！下面就為大家介紹的豆漿減肥法。 　　每天早餐各位是不是都會來一杯豆漿？其實，營養豐富的豆漿除了可以做早餐外，還有減肥豐胸的功效哦！ 　　隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手，有人靠這個方法斷...

【導讀】午餐是上班族很重要的一餐，既要吃的營養，又要不增加體內多餘的高熱量。所以，小編為你介紹6大午餐可以吃的食物，讓你放心減肥。 　　抗衰老抗癌食品——西蘭花 　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 　　最佳蛋白質來源——魚肉 　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充...

【導讀】獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收，同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料，可以幫助排便。 　　獼猴桃減肥原理： 　　1、水果膳食纖維改善便秘 　　獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動，促進食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起...