【導讀】今天，小編為大家介紹6大不可錯過的減肥早餐，只要你照著吃，保證讓你越吃越瘦。
番茄火腿蛋卷
材料：雞蛋2個、番茄半個或1/4個、洋蔥1/4個、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液裡加入少許鹽和胡椒粉調味)。
做法：1、準備好材料，都很普通常見。
2、雞蛋打入碗中，2-3個。
3、西紅柿洋蔥火腿切成丁。
4、取出平底鍋，加熱，倒入少許油，用中火將洋蔥炒香。
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不可錯過6款減肥早餐 一月減30斤
鄭多燕一周減肥食譜 每天掉2斤肉
【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
鄭多燕減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
鄭多燕減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦...
吃什麼食物最減肥 4大食物最神奇
【導讀】還在為減肥苦惱的你，是不是都快灰心了呢？減肥的確是個漫長的過程，但千萬不要放棄。下面，小編為你介紹4大減肥超神奇的減肥食物，讓你重燃希望。
1、蘑菇
蘑菇所含的熱量非常低，但膳食纖維的含量卻非常高，可以幫助胖妞們治療便秘。而且，蘑菇內還含有超豐富的蛋白質，讓你有極強的飽腹感。另外，魔鬼還能解毒，對女人而言是個上乘之選。
2、韭菜
韭菜是非常有名的清腸食物...
3日超效快速減肥食譜 一周減21斤
【導讀】再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更加豐...
9種刮油排毒食物 照著吃3天瘦9斤
【導讀】由於體內毒素太多，導致脂肪堆積。特別是女人，若不及時排毒，不僅身材毀了，皮膚也會毀了。下面，小編為你介紹9種刮油食物，讓你輕鬆瘦身。
1.玉米：
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。
2.燕麥：
具備降膽固醇和降血脂的作...
1月神奇減肥食譜 猛瘦20斤不反彈
【導讀】今日，小編為大家推薦1月神奇減肥食譜，讓你在這個月中就神奇瘦身，不要太開心哦！
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡...
一周豆漿減肥食譜 7天輕鬆減16斤
【導讀】豆漿減肥法，你試了嗎？今天小編為你推薦的一周豆漿減肥食譜，絕對不會失敗，保證你能瘦哦！
第一天
減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。
早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。
豆漿+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品，午餐的熱量可以跟早餐差不多或是略多。
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營養師公開一周減肥餐 1月瘦25斤
【導讀】近日，美女營養師曝光了她的一周減肥食譜，照著她的方法吃，想要瘦身就非常簡單了。
現在我和大家分享我當時的詳細飲食餐單和運動計劃：
我屬於水腫型，很容易就浮腫，並且吃東西很清淡，鹹一點就會狂喝水，第二天體內便會堆積大量水分，臉也會稍微有點腫脹，改變原有的飲食習慣一段時期後體重很容易就上來。所以我選擇了清淡並利於消除體內多餘水分的飲食。
第一天：早上，起床後我...
玉米快速減肥法 超利尿1月減28斤
【導讀】玉米具有利尿作用，，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。
玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)：
材料：1～2根新鮮玉米
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。
玉米健康快速的減肥方法二：
直接把玉米當作...
5種食物巧搭冬瓜 瘦身效果翻10倍
【導讀】冬瓜的減肥功力大家都知道，殊不知，它與其它5種食物巧搭在一起，竟能讓瘦身效果翻上好幾翻哦！
冬瓜減肥原理：
冬瓜對於減肥人士來說無疑是一種非常好的食物，它可以有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，它含有的大量粗纖維對減肥有良好的效果。
你知道嗎？冬瓜與其它食物巧妙搭配，可以讓你的減肥效果事半功倍哦！下面我們就一起來看看...