【導讀】鄭多燕的減肥方法在全球都備受關注，今日，小編為大家介紹有關鄭多燕的飲食減肥法，讓你也能快速瘦身。
1、水
如果擔心在外面吃飯會吃太多，可以參考我在書中介紹的喝水方式，在用餐前多喝一些水。也可以先吃雞胸肉、牛肉乾、水煮蛋等蛋白質含量多的食物!蛋白質比較容易獲得飽足感，也不容易餓，可以避免過量飲食。
2、細嚼慢嚥
還有一點絕不能忘記，那就是仔細咀嚼每一口食物...
鄭多燕5個飲食減肥法 照著吃必瘦
25個另類減肥方法 日瘦2斤沒問題
【導讀】今天小編又為你送來了25個另類減肥法，是不是快要挑花眼了呢？隨便挑幾個，就能瘦到不行哦！
1、每次就餐前至少要喝1杯水
2、早餐應吃得簡單一些，以低脂肪食物為主。如新鮮水果、烤全麥麵包、酸奶及雞蛋、速食麥片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趨於平穩，從而避免情緒衝動，使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。
4、避開高蛋白食物。那種認為在...
5個消水腫妙招 讓你一周速瘦4斤
【導讀】其實很多女生的體質就是易水腫，導致虛胖，而起很難消除水腫體態。那該怎麼辦呢？台灣美容網小編為大家介紹消水腫妙招，讓你快速瘦下來。
一、5個消水腫小妙招
1、補充足夠的水分 最快一周減3斤
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。這種方法雖然簡單，...
10種反常態減肥妙招 1月暴減30斤
【導讀】是不是常規的減肥方法於你來說並不見效，那不妨來試試以下10種反常態的減肥方法，保證會讓你有意想不到的收穫。
10種反常態減肥妙招
1.倒立
倒立一向是歷代僧侶的健身養心之法。醫學家們認為，經常站立者易患內臟下垂、痔瘡及腦供血不足、腰病、腳腫等病症。倒立能改善血液循環，使大腦清醒，增強內臟功能，起到鬆弛機體的瘦身健身效果。
10種反常態減肥妙招
2.狂嘯
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力薦6種檸檬減肥法 3天輕鬆減9斤
【導讀】眾所周知，檸檬有養顏減肥功效，是不少女孩子在減肥期間都會採用到的食物。今天就為大家介紹6種清新檸檬減肥法，讓你天天瘦一點，排毒減肥。
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，因其功能多樣，對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更...
女星最彪悍的4大減肥法 瘦到不行
【導讀】為你介紹女星們最彪悍的減肥法，說不定對你也非常適用，和女星們一起瘦起來吧！
案例一
小S是網友的頭號減肥偶像。
台灣女星小S雖然生過兩個孩子，但身材依舊凹凸有致，很多女性都把她奉為減肥的最佳榜樣，同樣網絡上也流傳著關於小S對待減肥的態度，小S的減肥語錄，深深地影響了眾人。
●你們給我挺住，都別吃。都那麼肥了怎麼還有臉吃！
●我跟你說，這是個殘酷的社會。你別...
有氧大步走 苗條「走」出來
【導讀】運動減肥 就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥吧……
運動減肥 就要選大步走減肥。走路減肥的要點是什麼?那就要關注減肥的要點拉，還等什麼，快來看大步走減肥吧……
怎樣走才能減肥
怎樣的“走”才能成為真正的“有氧健身 大步走”?大家基本上在走路時是盡可能求放鬆全身，而且還是含胸駝...
瘦身就來看看知性美女魯豫的瘦身法則
【導讀】魯豫認為：健康的早餐很重要
魯豫認為：健康的早餐很重要
1、健康的早餐
早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝，對於女人來說，這非常重要，因此只有身體的循環正常了，體內乾淨了，才會擁有自然的美麗。
魯豫認為：清淡的參茶很受用
2、清熱滋補的參茶
一片片輕薄的參片，泡成清淡的參...
劉亦菲獨家沐浴減肥法
【導讀】 嬌小玲瓏的劉亦菲有著特別的減肥 方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法 ，讓你在沐浴中享受減肥的暢快。 冷水和熱
嬌小玲瓏的劉亦菲有著特別的減肥 方法，通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的，劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法 ，讓你在沐浴中享受減肥的...
每日10粒花生 1月狂瘦7斤
【導讀】在過去，花生因為脂肪含量過高而被瘦身人士遺棄，但是近來多國營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。...