【導讀】豆漿是日常生活中必備的早餐飲品，不過你知道豆漿也可以減肥嗎？如果能邊吃邊瘦，那才是一件樂事呢。下面就為大家介紹神奇豆漿減肥法，讓你瘦不停。 　　一、怎樣減肥最有效 　　豆漿減肥法的原理豆漿能促進人體排毒 　　1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢...

【導讀】蕉能減肥防便秘眾所周知，但是如何正確吃香蕉，能夠快速減肥成功呢？小編就為大家介紹具體的香蕉、蜂蜜飲食減肥法。 　　香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教你具體的香蕉飲食減肥法，並為你推薦5款香蕉減肥食譜，一周快速瘦8斤絕對沒有問題。 　　一、香蕉的減肥防便秘魔力 　　1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫...

【導讀】眾所周知，減肥是漫長而痛苦的過程。想要快速有效減肥，就要下定狠心。號稱最狠毒最有效的3337減肥方法，創造了2周減重25斤的神奇記錄，下面就和小編來看看3337減肥方法。 　　3337減肥法就是將食物嚴格按照3:3:3:7的比例來分配，限額限量安排每天的食物，兩周內達到非常明顯瘦身效果。3337減肥法一共有兩個週期，每個週期又分成3天、3天、3天、7天四個階段，在這兩個週期內，都對飲食進行了嚴格...

【導讀】讓懶人減肥也是挺不容易的，所以要找出讓她們覺得可以行的方法，非常難。不過難不倒小編，以下這些方法絕對是懶人們減肥的福利。 　　受訪專家：廣州市紅十字會醫院內分泌科 郭堅副主任醫師 　　究竟這一套5招的超懶減肥法有沒有科學性？羊城晚報記者特地採訪了廣州市紅十字會醫院內分泌科副主任醫師郭堅，請專家釋疑解惑。 　　超級懶人減肥法1 　　先喝湯後吃飯 　　科學性：無 　　網上這樣說...

【導讀】眾所周知，檸檬有養顏減肥功效，是不少女孩子在減肥期間都會採用到的食物。今天就為大家介紹6種清新檸檬減肥法，讓你天天瘦一點，排毒減肥。 　　眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，因其功能多樣，對於瘦身一族來說一直都是最佳的選擇。它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更...

【導讀】黃瓜雞蛋減肥法指的是在一個月之內，每天都以黃瓜和雞蛋作為主要食物，有人試過，一個星期下來就能夠減掉20斤。想要減肥的你，不妨也試試。 　　一、黃瓜雞蛋減肥原理 　　黃瓜雞蛋減肥法指的是在一個月之內，每天都以黃瓜和雞蛋作為主要食物，有人試過，一個星期下來就能夠減掉20斤。 　　二、第一周黃瓜減肥食譜 　　早餐：1個雞蛋、1根黃瓜; 　　午餐：1個雞蛋、1份黃瓜涼菜; 　　晚餐：1-2...

【導讀】民間的減肥法，是經過歷史的沉澱，古人的智慧而來的。只要你適合以下民間減肥法，保證能讓你在短時間內就能瘦身。 　　一、吃梨減肥法一個月減10斤 　　1、生吃梨 　　原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法： 　　早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能...

【導讀】豆漿很有營養，也是很多人早餐必備飲品。那你知道豆漿有減肥功效嗎？你是不是做夢都在想，要是能邊吃邊瘦該有多好。那不妨試試豆漿減肥法吧。 　　豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥原理是什麼呢?減肥豆漿又要如何做呢？ 　　一、怎樣減肥最有效 　　豆漿減肥法的原理豆漿能促進人...

【導讀】以下美味又健康的營養早餐大家一定要試試，每天早上花上幾分鐘來準備這些早餐，一定可以得到更大的收穫。 　　1、水果酸奶 　　材料：橙子一個、酸奶300毫升 　　做法：用壓搾機將橙子搾成橙汁，倒出後轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳。 　　功效：幫助腸胃清除體內垃圾。 　　2、花生燉牛奶 　　材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。 　　做法： ...

【導讀】邊吃邊瘦，並不是夢。只要吃對了，一樣可以瘦身。大家都知道水果可以減肥，那到底哪些水果有減肥功效，熱量有多高呢？趕緊來看看吧。 　　檸檬 100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。 　　菠蘿 100克/32卡路里屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上菠蘿富含的酵素能有益體內毒素...