【導讀】每天早餐各位是不是都會來一杯豆漿？其實，營養豐富的豆漿除了可以做早餐外，還有減肥豐胸的功效哦！下面就為大家介紹的豆漿減肥法。
每天早餐各位是不是都會來一杯豆漿？其實，營養豐富的豆漿除了可以做早餐外，還有減肥豐胸的功效哦！
隨處都可買到的豆漿，只要加上紅蘿蔔、香蕉、番茄、菠菜、高麗菜等蔬菜水果，打成豆漿果汁，就可巧妙變身為高纖高營養的瘦身幫手，有人靠這個方法斷...
神奇豆漿減肥法 讓你3天速瘦8斤
鄭多燕5個飲食減肥法 照著吃必瘦
【導讀】鄭多燕的減肥方法在全球都備受關注，今日，小編為大家介紹有關鄭多燕的飲食減肥法，讓你也能快速瘦身。
1、水
如果擔心在外面吃飯會吃太多，可以參考我在書中介紹的喝水方式，在用餐前多喝一些水。也可以先吃雞胸肉、牛肉乾、水煮蛋等蛋白質含量多的食物!蛋白質比較容易獲得飽足感，也不容易餓，可以避免過量飲食。
2、細嚼慢嚥
還有一點絕不能忘記，那就是仔細咀嚼每一口食物...
檸檬水減肥法 讓你一周速瘦8斤
【導讀】新鮮的檸檬含水量豐富，除了能補充人體所需的維生素外，還有減肥功效。下面就為大家介紹檸檬水減肥法，教你如何快速瘦身成功。
檸檬水減肥法的實施策略：
把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
檸檬水的製作：
1、鮮檸檬水汁：
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土豆減肥法有效嗎 7天可減13斤肉
【導讀】土豆也能快速減肥?網上傳聞，土豆快速減肥法，7天都快速減掉13斤肉，那麼這個土豆快速減肥法應該怎麼執行才有效呢?一起和台灣美容網小編來看看土豆減肥法，吃出好身材。
土豆的減肥美味吃法
方案一：
早上：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
中午：蒸3個土豆，吃兩個，剩下一個2小時後吃。
晚上：蒸2個土豆，盡量在7點前吃完。
點評：此方法適合大胃口的人，一天...
9種減肥蔬果的另類吃法 月掉28斤
【導讀】減肥也不能守舊，要找到創新的減肥法方法。下面，小編就教你9種減肥蔬果的另類吃法，讓你輕鬆瘦身。
一、皮：被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
青柳橙皮內含有一種名為欣樂芬的化學成分，具有促進新...
不花1分錢減肥法 巧搓腳趾瘦30斤
【導讀】搓搓腳趾就能瘦，是不是覺得很驚訝呢？小編今天就為你介紹不花一分錢的暴瘦減肥法。
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。
2、雙腳晃動
全身血液循環不佳，就會發...
7種顏色的暴瘦水果 瘦成一道閃電
【導讀】每種水果的減肥功效不一樣，若把它們的功效合為一體，必能能發揮出超凡的減肥功力。下面，小編就為你介紹7種顏色的暴瘦水果，讓你一周就能瘋狂瘦身。
週一：木瓜 黃色水果
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、 林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都...
早餐吃蘋果 促進消化讓你1周瘦4斤
【導讀】春節已經進入倒計時，很多人還沒回家就已經做好了春季胖幾斤的心理準備了。整天大魚大肉怎麼可能不發胖？但是只要利用好人人家中都有的蘋果，就能輕輕鬆鬆達到減肥效果哦
橘子和蘋果算是家中必備水果。橘子取諧音代表大吉大利，蘋果含意平平安安，都是過年期間討吉祥的食物，除此之外，蘋果本身就是幫助腸胃蠕動、增加飽足感的水果。只要在早餐中加入1顆蘋果，1周就可以健康瘦下2公斤!
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怎麼吃最減肥 8個方法3天立減6斤
【導讀】對於減脂期的飲食，FitTime建議大家採用442的比例去安排，即每日熱量的40%來自碳水化合物，40%來自蛋白質，20%來自脂肪。而每克碳水化合物、蛋白質、脂肪則分別可提供4kcal、4kcal、9kcal熱量。
Tips1：三分練，七分吃。
減脂就是減少攝入，增加消耗，創造熱量缺口。有的人一定會問，如果不吃的話，豈不是就等於沒有攝入，只有消耗了？我們對於這種節食的行為必須說不！節食的確會使你的...
明星大愛4種水果減肥法 7天瘦6斤
【導讀】羨慕明星們永遠保持著完美身材嗎？似乎她們不會發胖，能夠很好的控制身材發胖，那她們到底有什麼秘訣或是減肥方法呢？下面就為大家一一揭秘。
1、香蕉減肥
代表女星：大S、李玟、梁靜茹
女星大S先前為了懷孕流言，持續1個禮拜每天吃一根香蕉，而瘦了3公斤。
還有歌手李玟為了在鏡頭前讓24寸的腰看起來更細，食用香蕉減肥，所以腹肌看起來更完美！
而歌手梁靜茹也有一套私家...