【導讀】網上很流行的檸檬水減肥法，很多明星也嘗試過。大家都知道檸檬中富含維生素C，不僅能美容還能促進消化。那檸檬水減肥怎麼做呢？下面就和台灣美容網小編一起來看看。 　　檸檬水減肥法 　　大家都知道檸檬富含維生素C，而且很多人都喜歡喝檸檬水，解渴生津，而且還可以美容淡斑。但是你知道喝檸檬水還可以減肥嗎？下面就為大家介紹一下，怎麼樣用檸檬水來減肥。因為是自己親身試過，而且效果還比...

【導讀】豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥原理是什麼呢?減肥豆漿又要如何做呢？ 　　豆漿是生活中最常見的飲食，其實，豆漿不僅營養美味，還有很好的減肥功效。如今，豆漿減肥法也是深受女性們推崇的減肥方法之一。那麼，豆漿的減肥原理是什麼呢?減肥豆漿又要如何做呢？ 　　一、怎樣減肥...

【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看吧。 16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉 　　跳曼波舞(mambo) 　　曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...

【導讀】對於想要減肥的mm來講，多吃一些蔬菜，減少熱量的攝入，絕對可以快速瘦身。為了保證身體的所需，一天食用蔬菜量最好是350g。下面編輯推薦6種冬季時令減肥蔬菜，幫助大家快速瘦身。 　　捲心菜 每100g—23kcal，食物纖維量1.8g 　　1、熱量超低，還能抑制脂肪吸收。增強飽足感，多吃也不會熱量超標！而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收！ 　　2、降火消腫、去熱解毒。捲心菜能除邪熱...

【導讀】　　蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。配著牛奶一起，瘦身減肚子，下面就和台灣美容網小編一起來看看蘋果牛奶減肥法。 　　蘋果減肥的魅力在於，蘋果是低熱量的果類，富含各種人體必需的維生素，能調節人體機能。每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有飢餓感，而牛奶又可以補充蛋白質...

【導讀】土豆不僅是抗衰老的食物，更是減肥的佳品。它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。 　　一、土豆增肥or減肥？ 　　q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？ 　　a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，...

【導讀】現在市面上號稱減肥食物的太多了，其實大多數都是坑爹。所以，小編為你讓你不上當，總結出了5大最不坑爹的減肥食物，讓你放心大膽的吃。 　　木瓜 去除贅肉 　　木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特點，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。此外，還有治療腸胃炎...

【導讀】據研究調查，每天早上起床後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便秘很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便秘的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦！ 　　一、起床後喝一杯溫開水 　　據研究調查，每天早上起床後即時喝一杯溫開水，對於排出宿便非常有效。如果你便秘很嚴重的話，可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，都具有排毒治便秘的作用。而且你經常喝，還能減肚子哦...

【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！ 　　1、蘋果 　　蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...

【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，有很好的助消化功效。想要瘦身的mm肯定都嘗試過香蕉減肥，那該如何吃香蕉，發揮最大的減肥作用呢？台灣美容網小編為大家推薦香蕉減肥食譜，照著吃一周瘦8斤。 　　香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教你具體的香蕉飲食減肥法，並為你推薦5款香蕉減肥食譜，一周快速瘦8斤絕對沒有問題。 　　一、香蕉的減肥防便...