【導讀】我告訴節目的製作人，我花了幾個月的時間減肥了，也一定會繼續堅持下去。然後我就繼續堅持控制飲食，運動」她回憶道。最後，詹妮弗又憑著自己的信念回到了節目，並成功減掉了100磅的重量。 　　參賽者：詹妮弗.伊麗莎白 　　現在體重：145磅 　　減肥前體重：245磅 　　詹妮弗.伊麗莎白，是超級減肥王第三賽季的參賽選手。參加比賽之前，她知道自己會很快被淘汰掉。而到了第六天，詹妮弗果然落選...

【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，但是如何正確吃香蕉才能充分發揮減肥功效呢？台灣美容網小編為大家支招，一起來看看香蕉減肥如何進行，讓你輕鬆瘦身，吃出好身材。 　　香蕉減肥法，向來是很多藝人比較熱衷的減肥方法，很多人見眾多女星通過香蕉實現了大瘦身，便也盲目的開始嘗試，可是你知道嗎，香蕉減肥並不是說你只要吃香蕉就能真的大瘦身，只有方法科學，你才能成功瘦下來，現在就來看看飛華小編給...

【導讀】冬天由於都喜歡喝熱水，喝的太多就容易浮腫、那麼，這個時候你可以用熱水煮開薏仁，來一杯熱氣騰騰的薏仁茶就能幫你消除水腫了。 　　一、浮腫者喝薏仁茶 　　冬天由於都喜歡喝熱水，喝的太多就容易浮腫、那麼，這個時候你可以用熱水煮開薏仁，來一杯熱氣騰騰的薏仁茶就能幫你消除水腫了。 　　二、節食者喝烏龍茶 　　為什麼這麼說呢。因為節食者吃的一般都很少，吃的少腸道內就很容易乾燥，...

【導讀】蜂蜜是天然營養品，它含可以燃燒人體能量的優質糖分和礦物質。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。 　　1、減3斤每天抹精油。 　　通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天安摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月後就能感覺身體更緊實，3個月就有明顯的效果。 　　2、減5斤每天喝紅酒。 　　紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會...

【導讀】今日，小編為你推薦的是3日蜂蜜水減肥法，具有非常強大的減肥效果。如果你正想減肥，不妨來試試！ 　　三日蜂蜜水減肥法具體秘方： 　　第一天 　　早餐：蜜糖水一杯;午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜;下午茶：兩湯匙蜂蜜;晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。 　　第二天 　　早餐：蜂蜜綠茶一杯;午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜;下午茶：蜜糖水一杯;晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。 　　第三天 　　早...

【導讀】橙子含有非常豐富的維生素，是很好的營養與瘦身水果，下面台灣美容網小編就為大家介紹幾種有關橙子的減肥法，告訴大家如何利用橙子來快速減肥。 　　減肥原理： 　　因為橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子富含纖維又低卡，橙子的纖維可以幫你排出身體內的毒素。讓你瘦身又美容。 　　一、日常減肥方法 　　早晨起床後喝1杯加了...

【導讀】喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。所以和糖水也是一種不錯的減肥方法。 　　研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。 　　體重內定調節點是身體用...

【導讀】紅棗調和胃氣補血潤燥。學會此減肥食譜，有助各種單品的功效最大限度的發揮。 　　大紅豆減肥法 　　材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚。 　　提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下，看看100克大概有多少，回來就好辦了，有點誤差不要緊的。 　　做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。 　　溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小...

【導讀】寒冷的冬季正是吃火鍋的好時節，你知道日本國家，一些想要減肥的mm，在冬天會利用吃火鍋瘦身嗎？不信的話，不妨和台灣美容網小編一起來看看火鍋到底怎麼減肥，而且還不減胸。 　　火鍋減肥法的訣竅：肉種類跟油脂是關鍵！ 　　雞皮或豬五花、肉丸子等熱量很高請不要加在火鍋裡。如果要吃雞肉的話，先把雞皮跟附在上面的脂肪取掉。要吃豬肉時，豬五花>豬裡肌>腿肉照這樣的順序有分熱量的高...

【導讀】研究表明，作息不規律有晚睡或熬夜習慣的人會更容易變胖！這是因為缺乏睡眠會令人身體的基礎代謝能力減慢，一些攝取的熱量無法被充分轉化而變成脂肪囤積在身體的各個部位，特別是腹部和臀部。 　　早睡早起還是王道 　　研究表明，作息不規律有晚睡或熬夜習慣的人會更容易變胖！這是因為缺乏睡眠會令人身體的基礎代謝能力減慢，一些攝取的熱量無法被充分轉化而變成脂肪囤積在身體的各個部位，特...