【導讀】減肥 其實很簡單，只要你把握好生活的小細節。 減肥 其實很簡單，只要你把握好生活的小細節。 讓手臂纖細+胸部結實 車族的女孩 讓手臂纖細+胸部結實 (1)右手抓住公車拉環，左手扶著右手臂內側。 (2)有手臂朝身體內側用力，而左手則是朝其相反方向用力推(即兩隻手剛好是相反方向)。 (3)用力推約10秒，停一下，有沒有感覺到手臂和胸部都用到力？ok!再多做幾次，直到手酸為止，再交換手做。 等待中...

【導讀】是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的「瘦身時刻表」吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 是不是總抱怨沒有時間運動減肥 呢？現在不用擔心了，從今天起制定屬於你的“瘦身時刻表”吧，讓減肥大計融入到你生活的每時每刻，只要堅持，你一定可以輕鬆快樂地瘦下來哦。 塑造小蠻腰 6:30 早起5分鐘，塑造小...

【導讀】導讀：很多女人都有一個錯誤的觀念，一說到減肥 ，她們就會想到節食，其實這些都是片面的想法。下面就看看網友親試的11個減肥方法 吧，它會讓你輕鬆甩掉贅肉。 導讀：很多女人都有一個錯誤的觀念，一說到減肥 ，她們就會想到節食，其實這些都是片面的想法。下面就看看網友親試的11個減肥方法 吧，它會讓你輕鬆甩掉贅肉。 洗澡一定不要偷懶 第一：洗澡一定不要偷懶。 用熱水努力按摩頸部，背部，...

【導讀】導讀：聖誕又要來了，自己的身材嚴重走樣。現在就要開始快速減肥 ，不靠吃藥減肥，也不用節食瘦身挨餓，只要跟著小編一起實行3天快速減肥 行列！不用到聖誕，你也能很快瘦下來！Come On！ 導讀：聖誕又要來了，自己的身材嚴重走樣。現在就要開始快速減肥 ，不靠吃藥減肥，也不用節食瘦身挨餓，只要跟著小編一起實行3天快速減肥 行列！不用到聖誕，你也能很快瘦下來！Come On！ 3天減9斤的快速減...

【導讀】經過聖誕節前後的無數次的大小聚會，再加上平安夜的大狂歡，我想很多的MM身上都悄悄的多上了很多的贅肉吧！那這怎麼辦？我沒苗條的身材不能就這樣毀於一旦，我們得趕緊想辦法行動起來，讓你在聖誕夜狂歡後迅速瘦身。讓小編告訴你 經過聖誕節前後的無數次的大小聚會，再加上平安夜的大狂歡，我想很多的MM身上都悄悄的多上了很多的贅肉吧！那這怎麼辦？我沒苗條的身材不能就這樣毀於一旦，我們得趕緊...

【導讀】導讀：冬季飲食，不一定要以熱為主，適當吃點苦味食物，不僅能消消體內的“火”，還能達到減肥 的效果。 導讀：冬季飲食，不一定要以熱為主，適當吃點苦味食物，不僅能消消體內的“火”，還能達到減肥 的效果。 　　冬天外界氣候雖冷，但人們穿得厚，住得暖，活動少，以致體內積熱不能有效散發，再加上冬令食物所含熱量較高，很容易導致胃肺火盛。 　　還有，冬天天冷，人...

【導讀】假日期間暴飲暴食，原來苗條的身材變得越來越臃腫，怎麼辦？ 假日期間暴飲暴食，原來苗條的身材變得越來越臃腫，怎麼辦？ 一、晚上吃東西容易胖，是真的！ 別以為今天餓了1整天，晚上即使來頓海陸大餐，也不會胖到哪裡去？其實，每餐吃進的食物都會分成消化和儲存成脂肪兩部份進行。想知道你吃的東西有多少被轉化成脂肪嗎？ 食物消化與儲存成脂肪的比例 早餐大部分都被消化掉囉！ 午餐約70%會被...