【導讀】生吃蘿蔔居然也能瘦，這個方法也備受女星們的追捧，究竟如何生吃蘿蔔能暴瘦呢？來看看詳細方法吧！
吃生蘿蔔70日激瘦23斤？
日本搞笑藝人白鳥久美子在70日內減重23斤，腰圍瘦了24cm，體脂肪減少了7.9%！連人氣女子組合AKB48成員前天墩子也說要一試，究竟是怎樣一種減肥法呢？其實相當簡單，規則只有一個，那就是每天吃一次生蘿蔔，份量為300克！無需節食，反而要保持營養均衡的膳食，每...
蘿蔔生吃也能瘦 3款食譜月瘦23斤
一周豆漿減肥法 輕鬆速瘦8斤靠譜
【導讀】豆漿是早餐必備飲品，很多人早餐都會喝豆漿。那你知道豆漿也能減肥嗎？下面就為大家介紹一周豆漿減肥法，讓你輕鬆瘦8斤。
第一天
減肥過的朋友都知道，便利商店無庸置疑是減肥者的最佳戰友，因為便利店的食物熱量標示得非常清楚，絕對不會失控亂吃。
早餐喝一大瓶豆漿都快漲死了，接著吃鮪魚飯團。
豆漿+御飯團~我真的超級滿足，這個無糖高纖豆漿真的是減肥聖品，午餐的熱量可以...
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦16斤
【導讀】檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多...
秋季巧吃菠菜減肥 3款食譜月瘦30斤
【導讀】菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增強脂肪的燃燒速率人，讓瘦得健康又快速。
菠菜減肥原理：
菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對長期便秘能夠有很好的治療作用；菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增強脂肪的燃燒速率人，讓瘦得健康又快速...
4個番茄減肥的新吃法 3天猛減6斤
【導讀】番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。但是每天只是簡單吃番茄會讓人覺得很單調。沒關係，如果你已經厭倦了這些吃法，小編教你四種新吃法，同樣可以減肥的哦。
吃番茄減肥原理：
番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同...
分享超級燃脂減肥食譜 1月瘦20斤
【導讀】改變你的飲食習慣和飲食結構，會對減肥有意想不到的效果。今天就為大家介紹幾款減肥食譜，照著吃，1個月瘦20斤。
日常飲食習慣安排：
1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另...
睡前巧吃5種食物 不會胖反而暴瘦
【導讀】並不是所有的食物都是增肥的，有那麼一些食物，吃了不僅不會胖，還會暴瘦。不信？趕快來看看便知。
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主...
2周絕對能瘦的減肥食譜 暴減20斤
【導讀】還想在你愛的人面前一展性感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。
6個兩周瘦下來的減肥食譜：
方法一：用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的份量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減...
秋季減肥吃什麼最快 必吃4大食物
【導讀】秋季是個浪漫的季節，你想擁有好身材去和男朋友約會嗎？那麼，現在趕緊行動起來，做一個苗條的女朋友吧！
秋季減肥食物一、冬瓜
說起冬瓜能減肥，沒有人會對它產生懷疑，因為它實在是為減肥而生的。它不僅含有多種維生素、礦物質，還含有利尿、利便的鈉鹽元素。不過最重要的還是，冬瓜內有一種叫丙醇二酸的物質，能抑制糖分轉化為脂肪，幫你杜絕脂肪的生成。
秋季減肥...
一周黑米減肥食譜 7天快速瘦16斤
【導讀】黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不...