【導讀】黑米是一種健康營養的食物，使用黑米減肥法雖然體重下降的速度不如蛋白質減肥法這麼快，但是勝在比較穩定，而且不容易反彈。而且黑米減肥法的安全性比較高，使用期在兩周之內也不會帶來任何不適的反應。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由...
一周黑米減肥食譜 1月就速瘦28斤
最有效的黃瓜減肥法 1周猛瘦18斤
【導讀】黃瓜是一款健康營養又低卡的食品，用來減肥絕對是不二選擇。一天三餐中適當地利用黃瓜減肥食譜，讓你在減肥的過程中不覺乏味，還能快速掉肉。
黃瓜減肥原理
黃瓜減肥原理：
1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪。換句話來說，多吃黃瓜就能防止脂肪的增多。
2.黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以...
瘦身極佳的玉米減肥法 5天掉10斤
【導讀】玉米屬於粗娘，而且膳食纖維豐富，用來瘦身效果極佳。下面，小編就教你快速減肥的玉米減肥食譜。
一、以玉米為主食
材料：1～2根新鮮玉米。
方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。
直接把玉米當作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水...
最快最有效的減肥食譜 1周瘦11斤
【導讀】想要減肥，就要制定減肥計劃，規劃一日三餐。下面就為大家介紹最快最有效的減肥食譜，讓你一周輕鬆瘦11斤，不妨試試。
最快最有效減肥食譜：星期一
早餐 ：方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ：米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ：素麵條
最快最有效減肥食譜：星期二
早餐 ：麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ：米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 ：饅頭1...
明星減肥食譜大公開 6天竟瘦10斤
【導讀】作為明星，保持苗條身材很重要。靠臉蛋和身材吃飯，怎麼能不好好保養呢？那他們是如何減肥塑身呢？明星瘦身食譜大公開，幾天就能輕鬆瘦10斤。
明星曝瘦身食譜 6天瘦10斤
看看娛樂圈的明星，哪一個不是瘦得像紙片人。據說他們為了追求極致的瘦，根本就沒吃過一餐飽飯。不過他們的減肥效果，卻是大家有目共睹的。就來看看他們都吃些什麼吧?
多吃纖維食物
特質：對節食和運動很積極...
王菲瘦身法曝光 素食減肥如少女
【導讀】近日，天後王菲被傳微整形，而且還出入整形醫院。王菲一直保持著完美身材和童顏般的美貌，想必是有自己的一套方法。王菲瘦身方法曝光，全靠素食呢。
天後王菲的歌聲讓很多人為之癡迷，那健康的骨感美身材更是讓很多MM們羨慕不已，天後王菲到底有什麼訣竅保持這麼好的身材呢？王菲減肥秘訣——素食減肥。現在就讓王菲教你素食減肥秘訣具體事宜吧！
一、如何科學素食減肥
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雞蛋減肥法 一周減肥餐速瘦10斤
【導讀】大家都知道雞蛋可以減肥，而且營養價值很高，但是如何吃雞蛋能夠達到最大的減肥效果呢？下面就為大家推薦一周雞蛋減肥法，照著吃絕對瘦。
每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期就可以達到減肥效果。
雞蛋減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂，它是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒，從血管排出後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白...
吃這4大食物 四肢變瘦胸部變超大
【導讀】想要四肢變細胸部變大嗎？那麼，千萬不要錯過以下這4大食物，它們能幫你燃燒多餘脂肪，還能刺激胸部發育，是不是想想就覺得很划算呢？
1、青木瓜
提起木瓜，大家首先想到的就是它的豐胸效果，其實，它的減肥效果也非常了得。因為它含有一種獨特的木瓜酵素，對於分解脂肪有著快速而準確的作用。此外，它的豐胸原理也很簡單，可以刺激女人雌性激素，幫助乳房再次發育。
2、豆漿
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胡蘿蔔減肥超給力 1周就猛減18斤
【導讀】胡蘿蔔是非常健康有營養的食物，若把它們拿來減肥絕對是百利而無一害。下面，就趕快跟著小編一起來學習胡蘿蔔減肥法吧！
胡蘿蔔瘦身亮點
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能...
5日瘋狂暴瘦的減肥食譜 瘦到尖叫
【導讀】夏季是女人最想減肥的季節，那麼，究竟該如何瘦身呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
週一減肥餐
早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。
餐點：葡萄一些。
午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。
餐點：酸奶一杯，香蕉半根。
晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。
週二減肥餐
早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一...