【導讀】雖然現在已經是秋季了，但是你的肉肉卻依然和你形影不離，難道你想和它一輩子「相親相愛」嗎？還是趕快甩了它吧，重新變成瘦美人。
蕃薯清腸法
清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成贅肉特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發...
最有效的3個民間減肥法 3天減9斤
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤
【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃...
超模後台吃什麼減肥 必選7大食物
【導讀】你是不是很好奇，超模們在後台都吃什麼？她們究竟是怎樣保養的身材的呢？
超模鍾愛美食一：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉可謂後台最為常見的食物之一，捲心菜、紫甘藍、扁豆、玉米、黑橄欖等食材不見得有多美味，但等待換衣的短短時間內還是能夠補充些許能量，可能有時一天只此這一頓！
超模鍾愛美食二：水果沙拉
和蔬菜沙拉相比，水果沙拉更為清淡，很多模特拒絕任何調味料，Lau...
秋季吃6大減肥粥 周減10斤變瘦子
【導讀】秋季太乾燥，會讓人覺得很沒胃口。那麼，不妨多喝喝粥，不僅有利於腸道吸收，還能幫你減肥。下面，小編為你介紹6大減肥粥，讓你喝出好身材。
天氣寒冷，你是不是又胃口大開，對美食的抵抗力下降,可又擔心吃後會長胖?？別怕，小編馬上為你帶來適合冬季的減肥粥，相信大家在滿足食慾的同時，也會有 體重減輕的驚喜哦!一般的減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、蕃薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱...
4大吃死都不胖減肥食物 趕走秋膘
【導讀】今天，小編為大家介紹的4大吃死都不胖減肥食物，只要你照著吃，就能起到讓你意想不到的效果。
吃死都不胖的減肥食物一、木瓜
木瓜內所含的酵素，具有獨特的分解脂肪的能力，還能幫你把頑固脂肪排出體外。不僅如此，木瓜還能豐胸美容，是女人們必須要常吃的減肥食物。
吃死都不胖的減肥食物二、奇異果
日本曾經有位博士在書中寫道，“奇異果在早餐時段進食，具有神奇的瘦...
秋季養生好季節 6款減肥粥健康瘦
【導讀】秋季是養生的好季節，也是容易長膘的季節。所以要想邊吃邊瘦，不會發胖，那就要好好計劃。下面為大家介紹6款秋季減肥粥，讓你健康瘦身。
1、芹菜粥
來源：《本草綱目》
材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。
做法：
將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮為萊粥。
治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服。
2、菠菜粥
來源：《本草綱目》
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7款豆漿減肥食譜 讓你一周瘦10斤
【導讀】豆漿屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題。豆漿還有利尿、排汗作用。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機會，還能帶走部分熱量。
豆漿的四大功效：
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！
2、具洗淨作用，使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便...
6大瘦身驚人的減肥早餐 月減25斤
【導讀】還在為減肥吃什麼而苦惱嗎？還在為早餐吃什麼而苦惱嗎？下面，小編就為你同時解決。
1、全麥麵包+牛奶燕麥片
早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。
2、黑米粥+燕麥饅頭
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的，減肥MM可以放心食用。
這樣的...
3款秋季減肥食譜 超補水周減20斤
【導讀】秋季天氣乾燥，如何才能在補水的同時還能達到減肥的效果呢？也許你會覺得不可思議，但以下幾款減肥食譜確有補水燃脂之效。
一、橙子瘦身法
吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人。正確使用橙子減肥法能夠幫你速效減肥，健康減肥。橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果，被稱為“療疾佳果”。含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸...
減肥最有效的4大食物 吃了甩贅肉
【導讀】經常喝玫瑰花茶不僅能養顏，還能幫你降低體內的膽固醇。而且，玫瑰花茶也有利尿的效果，能加快體內的新陳代謝，讓你的脂肪全被你喝出體外。
1、玫瑰
經常喝玫瑰花茶不僅能養顏，還能幫你降低體內的膽固醇。而且，玫瑰花茶也有利尿的效果，能加快體內的新陳代謝，讓你的脂肪全被你喝出體外。
2、紫菜
紫菜的營養價值特別高，不僅含有豐富的維他命，還含有很充足的礦物質。而正...