【導讀】番茄的確可以減肥，但是吃久了會覺得乏味。下面，小編教你幾種番茄減肥的新吃法，讓你能堅持下去，並能在美味中瘦身。 　　吃番茄減肥原理： 　　番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。 　　...

【導讀】是不是很羨慕女明星們的好身材，也很好奇為什麼她們都不發胖呢？她們肯定是有一套自己的減肥方法。下面就為大家揭秘內地十大當紅女星減肥食譜，照著吃，你也能保持完美體型。 　　鞏俐 　　年過四十依然前凸後翹的鞏俐，據傳保持不老身材和容顏的秘密就是吃黑米。 　　黑米粥製作方法：(把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃，不禁水) 　　1 、黑米很難煮，建議泡一天再煮，而且飯比粥好吃，一般黑米...

【導讀】如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。那就是虛胖。 　　如何區分自己是屬於實胖或虛胖呢？ 　　虛胖體質： 　　(1)平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。 　　(2)臉色偏白或帶青，皮膚白皙，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。 　　(3)手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半 身更肥胖點。 (4)身體容易疲...

【導讀】以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。如果你在減肥，那不妨試試雞蛋減肥法。 　　以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG。 　　減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高...

【導讀】相信一個星期就能瘦14斤嗎？這當然有可能。按照下面的一周減肥食譜來進行，保證讓你輕鬆瘦身，吃出苗條身材沒問題，健康減肥效果明顯。 　　這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 　　製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬...

【導讀】檸檬的減肥效果十分強勁，但一定要找對正確的方法，方可達到最大價值的減肥效果。下面，台灣美容網小編教你檸檬減肥食譜，讓你快速瘦身。 　　檸檬是減肥好幫手 　　一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。 　　淨白檸檬的美容下午茶 　　檸檬是世界上...

【導讀】減肥，最重要是什麼？當然是訣竅。只要你掌握了訣竅，並加以實施，相信人人都能變瘦子。那些說瘦不下來的胖子，絕對是沒有付諸行動的。下面，小編為你介紹史上最有效的雞蛋減肥食譜，讓你輕鬆暴瘦。 　　星期一 　　早餐：水煮蛋1只，烤麵包2片，聖女果4顆，黑咖啡 　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗 　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 　　星期二 　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司...

【導讀】肥胖不僅不好看，而且還會引發很多疾病。今天，小編特意為學生介紹幾款減肥食譜，讓學生們都能擁有苗條的身材。 　　黃瓜拌肉絲 　　用料：鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，精鹽2克，生薑10克，菜油50克。 　　製作： 　　1、黃瓜洗淨削去兩頭，切成3厘米長的段，用滾刀法片成大片，再切成粗絲。生薑洗淨切成細絲。當歸洗淨切成片。豬瘦肉用開水煮熟，撈出晾涼，切成絲...

【導讀】今日，小編就為懶女人介紹幾款減肥早餐，讓你無需運動就能暴瘦。只要你照著吃，效果一定會很明顯。 　　一、玉米減肥早餐 　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙 　　這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。 　　做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。 　　Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳...

【導讀】娛樂圈哪位明星不是瘦得像紙片人呢？不是瘦子，就是在努力變成瘦子。這股減肥風潮在娛樂圈從來就沒有停息過。看著女明星搖曳生姿，你是不是艷羨不已呢？不用眼紅，因為你也可以像她們一樣當個瘦美人哦。 　　只要你努力踐行以下的瘦身食譜，保證你會吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一碼的緊身衣物了哦。下面就讓小編告訴大家明星都怎麼吃吧！ 　　第一天減肥食譜 　　早餐一顆柳丁、半杯脫脂...