【導讀】芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。 　　芹菜的減肥原理 　　芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地...

【導讀】現在雖然立春了，但是天氣依然寒冷。想知道哪些食物既能保暖還能減肥嗎？生薑就是不錯的保暖食物，它既能讓你體內的血液處於一直活躍的狀態，還能幫你快速燃燒你的脂肪。 　　生薑 　　現在雖然立春了，但是天氣依然寒冷。想知道哪些食物既能保暖還能減肥嗎？生薑就是不錯的保暖食物，它既能讓你體內的血液處於一直活躍的狀態，還能幫你快速燃燒你的脂肪。 　　枸杞 　　枸杞對於女人來說非常...

【導讀】蜂蜜能促進人體的新陳代謝，而且它所含熱量很低，雖然是甜品，但卻不輕易讓人發胖，再加上它的主要成分都屬於單糖，可以降低空腹感，使人避免吃下過多的食物，因此，還是減肥人士的好「夥伴」。 　　蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。因為其能潤腸通便，有護膚美容、延緩衰老、抗菌消炎、促進組織再生、幫助消化、提高免疫力、改進睡眠和保肝等效果而成為大眾追捧的...

【導讀】春節過完了，想必在家海吃海喝長胖了不少吧。那節後就要加快瘦身步伐，趕緊將體內堆積的脂肪，毒素全都排出體外。下面就為大家盤點節後快速減肥食物，多吃可以變苗條。 　　1、蘋果 　　蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液，能把體內的淤血、宿便、水毒排出，讓你的身體更輕盈。而且蘋果能使胃部收縮，食慾降低，攝入的熱量減少，自然不會堆積成脂肪了。蘋果獨有的蘋果酸，可以加...

【導讀】每逢佳節胖三斤，過年在家你是不是長胖了呢？趕緊瘦身起來，台灣美容網小編為大家推薦6大瘦身早餐，讓你一個月速瘦25斤。 　　1、全麥麵包+牛奶燕麥片 　　早上人體好吸收氧，氧促進人體脂肪燃燒，而鈣是加快脂肪燃燒的，燕麥讓人體新城代謝快，排毒。 　　2、黑米粥+燕麥饅頭 　　早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量...

【導讀】辣媽鄭多燕掀起了一陣減肥狂潮，而由她發聲明的減肥舞更是風靡全球。近日，鄭多燕更是自曝一周減肥食譜，教你如何健康瘦身。 　　鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤 　　鄭多燕減肥食譜：週一 　　早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。 　　中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。 　　晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。 　　鄭多燕減肥食譜：週二 　　早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦...

【導讀】小番茄即聖女果，營養豐富熱量低，許多模特都靠食用它來保持身材。豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值，使得人體皮膚保持細膩延緩裒老。其茄紅素還具抗癌效果喲！ 　　核心提示：下面編輯教你一日三餐減肥食譜，健康營養，飽腹感強，讓你在一點也不餓的情況下輕鬆控制熱量，趕緊照著做吧。 　　營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果 　　這款早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳代謝，而且...

【導讀】這五款減肥茶飲中，有你喜歡的嗎？其實，只要能夠有效健康減肥，味道又還不賴就很值得嘗試哦！所以，小夥伴們，趕緊來一杯吧！ 　　一、緊致瘦腿茶 　　主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。 　　做法步驟： 　　將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。 　　二、草本瘦身茶 　　主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。 　　做法步驟： 　　將以上原料用2000cc的...

【導讀】春節在家肯定長胖不少，那節後趕緊瘦身吧。台灣美容網小編為大家推薦快速減肥餐，照著吃可以讓你3天瘦9斤，不信的話，不妨試一試。 　　第一、二天：全素排毒餐 　　因為大餐當中多是以肉食為主，而肉類不易被消化，容易堆積在腸道內，產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，也就是傳說中的宿便堆積！這時候你需要清淡飲食來調節，所以節後的第一天，從吃素開始！下面來看看全素餐都有什麼好吃的...

【導讀】蘑菇的熱量非常低，不僅能減肥，還能排毒防止便秘。所以，小編今天為你介紹3大蘑菇減肥食譜，讓你吃出輕盈體態。 　　下面介紹一下菌類的6大‘秘密武器’ 　　1.提高免疫力：一小把菌類中，蘊藏了大自然的精華，是非常健康的食物。菌類裡的營養有助心臟健康，並能提高免疫力。每餐菌類的熱量大概只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了。 　　2.味道：菌類具有除了酸甜苦辣鹹之外的第六...