核心提示：想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。
1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的...
¤◥飲食好習慣讓你年輕20歲◤¤
○【美容護膚也可以很環保】○
在3月27日那天，你是否也響應了「地球一小時」的熄燈活動號召呢?其實，環保並非局限於某一天的某一個小時，而應該是在每一天的日常生活中，就注意一些環保的小細節。譬如，你的美容保養也可以走走「環保路線」，為地球節約更多的資源。現在，就跟著我們一起學習美容護膚工作中的環保小竅門吧!
1.常備免水洗的清潔品。
這不僅僅是為忙碌的生活節奏與衛生著想，轉個彎就是在節約寶貴的水啊。...
◥▉染髮劑對人體有什麼樣的傷害?▉◤
染一頭適合自己的髮色，固然是美麗又時尚，但染髮劑畢竟是化學制劑，特別是永久性染髮劑含有多種有害的微量物質成分。
不僅有可能使頭發毛囊受傷、頭髮脫落，而且還會導致各種疾病的發生，由於永久性染髮劑含有「偶氮染料」、芳香胺類化合物等成分，雖然國家對其含量制定了標準，並規定使用時必須嚴格按產品說明進行調配，不得任意增加濃度，然而，即使在允許標準範圍內使用此類染髮劑，仍有可能...
∞→警惕你的化妝「殺手」←∞
1. 如果產品的顏色、味道都怪怪的，馬上丟掉：產品已經變質了，就不要再使用。因為其中可能潛藏了很多致病菌唷！
2. 小心保存化妝品：把彩妝保養品放在陰涼通風處收藏，並且要把蓋子蓋緊。
3. 不要在行進的車上化妝：你的美麗倩影會讓其它駕駛人分神，造成交通事故。但是更重要的是，如果指甲、化妝刷、眉筆、眼線筆、不小心戳入眼球，即使只是小小的刮痕，都會讓眼睛受傷，甚至失明.
4....
●【六問男人「面子問題」你做到了幾點？】●
一問男人：「面子問題」出在哪兒？
環境污染、輻射（包括天然輻射和人工輻射。天然輻射指紫外線；人工輻射主要是指電腦、電視產生的輻射。）、煙酒刺激、不良生活習慣、生活和工作壓力，使用空調（空調對肌膚傷害大，容易導致肌膚缺水）等等都可能影響肌膚的健康。同時在日常生活中的一些不良表情，如瞇眼看東西，皺眉、用眼疲勞、季節因素、紫外線傷害均會影響皮膚的健康。
二問男人：會正...
◆【膠原蛋白吃膩了？咱吃點別的】◆
核心提示：當洗臉台上的瓶瓶罐罐無法發揮它本該有的性價比時，小白鼠們就會想一條新的出路來維繫自己的美麗事業。那只好再麻煩一下嘴巴和胃了。什麼？你說膠原蛋白吃膩了？沒事兒，咱吃點別的。
皮膚乾巴巴的像手紙 引起皮膚乾燥的原因很多，比如皮脂腺退化，環境變化，作息不規律等，所以在改善乾燥方面，最好選擇和皮膚的天然皮脂如出一轍的成分，比如口服含有不飽和脂肪酸的油脂藥丸。 滿臉痘印...
◇→妙計解救辦公室乾燥綜合症←◇
在辦公室裡，你享受著空調帶來的溫暖，卻不得不同時接受它的另一個「饋贈」——乾燥，實際上不僅僅是空調機、電腦、複印機、打印機等所散發出的光熱，也會讓OFFICE 空氣中水分流失，讓你一不小心就會患上乾燥綜合症。如何爭取一個「水環境」，讓辦公室不再是乾燥地獄?
1 吃含水量超過70% 的水果蔬菜
每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬...
▉≤10種陷入痘痘典型問題的因素≥▉
對於青春痘的問題，很多人都無法正確面對，而這一問題，也是困擾著許多MM的頑固問題。今天，就來看看專家對於痘痘這一典型性的肌膚問題，有什麼樣的看法。想要避免痘痘滋生，就必須知道痘痘產生的原因，和他的外部特徵。
典型性問題：為什麼痘痘這麼難以消除
「為什麼我的臉上總愛長痘?」「為什麼我的痘痘好了沒多久，又接著長痘呢?」……網友的留言中出現率最高的就是惹人煩腦的痘痘問題。由...
▉【美白不再徒勞4誤區】▉
誰不希望自己一白再白?可是，每個人的肌膚對美白的要求其實有很大的差別，如果你只是一味地求白，本著「神農試百草」的精神讓自己的臉變成試驗田，那麼，小心美白不成反倒毀了肌膚哦!
誤區一：一年只在春夏季用美白品就可以了
美白保養品的作用是短暫的，不可能一勞永逸，停止使用，其美白作用當然也就停止了。因此，想真正有效美白，一年四季應不間斷地使用美白保養品，同時還要注意有效防曬。
...
◆﹤留住雌激素 女人永葆青春﹥◆
我原來是出了名的美人，肌膚吹彈可破，美如三月的桃花，走在大街上，回頭率很高。可自30歲之後，肌膚就出玖了問題，皮膚上開始長斑點，今年更是長成了一片，我不惜重金買來了名牌化妝品，可收效也甚微，我真不知該怎麼辦?
原因：雌激素「潮落」惹出事端
女人們一直在尋求能夠延長青春的靈丹妙藥，卻忽視了在自己身上能夠延緩衰老的器官——卵巢。在對抗肌膚老化的過程中，溯源才是根本。雌激素最...