【導讀】改變你的飲食習慣和飲食結構，會對減肥有意想不到的效果。今天就為大家介紹幾款減肥食譜，照著吃，1個月瘦20斤。
日常飲食習慣安排：
1、將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時刻處於不餓的狀態，也就比較好控制食慾，也沒有了吃那些容易發胖零食的理由。另...
分享超級燃脂減肥食譜 1月瘦20斤
「中國好閨蜜」楊冪新造型 短髮+娃娃妝
【導讀】近期楊冪被網友評為「中國好閨蜜」，楊冪在微博上力挺好友唐嫣，這位好閨蜜登上香港某潮流雜誌，俏麗的短髮配上芭比娃娃般的大眼妝，顯得靈動率真，今天就來欣賞楊冪妝容吧。
作為唐嫣的最好閨蜜楊冪得知邱澤劈腿後，憤怒將邱澤與李毓芬戀情被撞破的新聞發上微博，替心碎的唐嫣感到不值。並在各個地方評論，力挺閨蜜唐嫣，因此被網友稱讚是中國好閨蜜。近日，楊冪登上香港某潮流雜誌封面，在...
名媛御用化妝師 親授11個畫眉步驟圖
【導讀】畫眉大師Sania Vucetaj，經常接待像Rihanna和沙特公主這樣的客戶，顯然對如何打造出一對出眾整潔的拱形眉略知一二。今天化妝大師教你如何畫出適合自己的眉形，以下11個步驟圖，大家要跟著好好學哦！
“飽滿的眉毛既漂亮看上去又具有異國情調，”然而對於那些不適合畫粗眉的人來說，Vucetaj說，“畫出最適合自己的眉形是最重要的”，接下來她將告訴你如何利用鑷子和眉筆...
面膜黃金法則 效果立竿見影
【導讀】人人都愛面膜，這薄薄的一層布或一層營養成分即能讓你的肌膚呈現立竿見影的美容效果。可大部分人都不知道敷面膜的黃金時刻，如果在不恰當的時刻敷了不恰當的面膜，那可能會讓你的肌膚老上五歲呢！讓我們來瞭解面膜的黃金法則，讓它真正地發揮作用。
不要以為所有的面膜 都是敷15分鐘
不要以為所有的面膜都是敷15分鐘
不要以為所有的面膜都是敷15分鐘，其實不同品牌的說明上都有時間的規...
吃黃瓜排毒最給力 6大食譜去油膩
【導讀】黃瓜既能美容，又能減肥排毒。小編為你介紹6大黃瓜排毒食譜，做起來也超簡單。
黃瓜的減肥原理
黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發胖。
最後，黃瓜還含有豐富的纖維素。纖維素有促進腸道...
神奇溫水泡腳減肥法 讓你狂瘦17斤
【導讀】大家都知道泡溫泉可以健身減肥，其實泡腳也是同原理，一樣能達到減肥養生的效果。下面就和台灣美容網小編一同來分享網友溫水泡腳減肥心得。
人人都知道，常泡溫泉好處多，冬季泡溫泉可以治療皮膚干癢，具有保濕作用，還可以夏病冬治，因為夏季紫外線照射強烈，溫泉水中具有很好的修復因子，還可治療皮炎，過敏等症狀可以增強人們的耐寒力及免疫力!
溫泉中的碳酸鈣對改善體質、恢復體力有...
女人保持年輕 8個竅門防止衰老
【導讀】別以為你夠年輕就不擔心肌膚問題，女人保養要趁早，想要遠離色斑、曬斑、皺紋....你就必須提前做好保養護膚保養工作，今天臺灣美容網小編教你，女人必學的保養小竅門，你一定要牢記哦！
1、開心快樂。
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。
2、多吃蔬菜和水果。
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬...
林心如早年內衣寫真 今昔對比童顏老去
【導讀】近期知名博主曝光了林心如早年的內衣寫真，尺度頗大造型令人乍舌，今昔容貌對比，曾經甜美容顏不再，至於一直傳聞的整容隆胸傳聞更是不攻自破。
林心如早期的寫真，這算是婚紗寫真嗎？雖然髮型和妝容都有點老氣，但是可以看出當時的林心如身材真的很不錯，據說33B的好身材，在當時很火哦！
這算是近照了吧，容貌保養的不錯，但是也是化妝和PS修飾之後的效果吧！有人說林心如隆胸了，但...
提升桃花運 夏日自然裸妝教程圖
【導讀】裸妝就是通過化妝的技巧和手法達到有妝似無妝完美自然的效果，重點在於修飾和遮瑕皮膚，下面就跟著小編的超詳細教程來學習自然的裸妝畫法吧，還可以提升你的桃花運哦。
Step 1：日常保養程序
用指腹於下圖圈出的部位，以按壓的動作輕柔的塗上BB霜，用以提亮和遮瑕臉部肌膚。
Step 2：眼妝部分
１根據個人眼部的皮膚狀況來塗上相應的眼霜，以便眼影更好的上色，再用眼部遮瑕打...
睡前巧吃5種食物 不會胖反而暴瘦
【導讀】並不是所有的食物都是增肥的，有那麼一些食物，吃了不僅不會胖，還會暴瘦。不信？趕快來看看便知。
1、香蕉
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選，主...