【導讀】吃什麼食物瘦得比較快而健康呢？當然是粗糧了。下面，小編就為大家介紹幾款粗糧減肥食譜，讓你健康瘦身。
黑芝麻粉
用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋裡炒,聞到熟芝麻的香味即可關火。將熟芝麻磨成粉加入核桃末，用溫開水沖服,可以補氣血。
全麥麵粉
全麥麵粉是由整粒的小麥磨製而成的,保留了糠層和胚芽,營養豐富。小麥對於心血不足引起的失眠、神經衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
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吃6大營養粗糧減肥餐 瘦得超健康
夏季健康減肥9個私招
【導讀】 [導讀]小編為你量身訂製夏季減肥私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
[導讀]小編為你量身訂製夏季減肥 私招系列，讓你在擁有好身材的同時也健康自信。這個夏天，讓我們一起美麗。
今夏，街頭的流行時尚是不需要奢華點綴的簡單風格，少布的打扮已不再局限於舞台上，誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當成生活的習慣，但是很多人...
自製玫瑰水 減少紅腫美白肌膚
【導讀】如果你的皮膚在陽光下已經待的太久而有點紅，那麼玫瑰水抗發炎的特性將冷卻下來並消除紅腫。繽紛美麗的玫瑰除了給予我們美好的感受外，還具有保濕美白肌膚的功效。今天就來看看玫瑰水對肌膚還有哪些益處。
提到玫瑰，大都數人都會聯想到浪漫和美麗，其實繽紛美麗的玫瑰除了給予我們美好的感受外，還具有保濕美白肌膚的功效。今天就來看看玫瑰水對肌膚還有哪些益處。
如何自製玫瑰水
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警惕秋冬肌膚拉響六大警報
【導讀】乾燥、不適、顴骨泛紅、膚色暗沉，隨著溫度計裡水銀柱的下降，肌膚的「憂鬱期」似乎也來到了。不過就像熱巧克力能拯救冬日憂鬱的心情一樣，推薦能解決肌膚困擾，讓肌膚「快樂」起來的
導語：乾燥、不適、顴骨泛紅、膚色暗沉，隨著溫度計裡水銀柱的下降，肌膚的“憂鬱期”似乎也來到了。不過就像熱巧克力能拯救冬日憂鬱的心情一樣，推薦能解決肌膚困擾，讓肌膚“快樂”起來...
低卡芋頭減肥餐 抵抗秋躁又燃脂
【導讀】芋頭因其豐富的維生素能夠激活體內細胞，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。下面小編為你介紹超低卡的芋頭減肥法，幫你解決秋燥快速瘦身。
一、排骨蒸芋頭
材料：豬小排、芋頭、食鹽、雞精、生抽、澱粉、植物油、芝麻油、白砂糖。
做法：
1.香芋去皮，切成蒜末；
2.排骨用少許的鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉，拌勻，醃製備用；
3.將香芋丁加入排骨...
秋季 阻擊眼部干紋蔓延法
【導讀】導讀：面部最薄弱的皮膚是眼部周圍，無論外在或身體內部問題對皮膚的損害，首當其衝的便是雙眸。眼部皮膚範圍很小，卻能產生如黑眼圈 、眼袋 、浮腫等繁多的皮膚問題。小編今天為大家提供4個絕招，解決這些眼部的問題！ 常有
導讀：面部最薄弱的皮膚是眼部周圍，無論外在或身體內部問題對皮膚的損害，首當其衝的便是雙眸。眼部皮膚範圍很小，卻能產生如黑眼圈 、眼袋 、浮腫等繁多的皮膚問題。...
10個最佳時間 讓你吃甜食不發胖
【導讀】很多MM都熱衷於甜食，因為甜食帶給人的美妙體驗是非常濃厚的。但是甜食是發胖的重大因素，究竟該怎樣吃甜食才能不發胖呢。小編為你揭秘。
1、體育運動前吃甜食可補充所需能量
運動需要消耗大量體力、能量，而運動前又不宜飽餐，這時適當吃些甜品，可以迅速提供身體所需的能量。
2、疲勞飢餓時吃甜食迅速補充體力體力過量消耗會造成體內能量不足，產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更...
9個流行健身觀念 辨析對錯
【導讀】 導讀：隨著科學技術的發展，有關運動健身的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國MSN網站，結合國際最新研究，採訪權威專家，對
導讀：隨著科學技術的發展，有關運動健身 的研究不斷增多，一些新的理念取代了舊的理念。對此，喜愛健身的人往往心存疑惑。近日，美國MSN網站，結合國際最新研究，採訪權威專家，對9個流行的健身觀念，辨析對...
常見7大卸妝誤區 皮膚沒濕潤就卸妝
【導讀】很多洗面奶上都寫可以清除淡妝，所以不少mm圖省事；卸妝之後不用再清潔皮膚嗎？關於卸妝的常識你知道多少呢？下面7大卸妝誤區你有過嗎？
誤區一：臉部還濕潤就卸妝
臉部還是呈濕潤狀態時就使用卸妝油或是卸妝乳霜進行卸妝，這樣一來會使得卸妝產品被水先進行了稀釋，使得卸妝產品無法發揮完整的卸妝效果，化妝產品仍殘留在肌膚的表層，沒有達到完整的卸妝清潔功效。
誤區二...
缺水or缺油 正確處理秋季肌膚問題
【導讀】 在這個乾燥的秋季，你會不會有這樣困擾呢？明明自己是大油田，可偏偏控油了的鼻頭還脫皮。換成滋潤護膚品，還沒到下午卻已是滿臉油光。今天小編就為大家解解困惑，秋季到底是控油還
在這個乾燥的秋季，你會不會有這樣困擾呢？明明自己是大油田，可偏偏控油了的鼻頭還脫皮。換成滋潤護膚 品，還沒到下午卻已是滿臉油光。今天小編就為大家解解困惑，...