【導讀】往往人們很容易忽視早餐，認為早餐是極其不重要的。那你就大錯特錯，其實早餐不僅要吃得好還要吃的對，這樣既能維持一天的營養充足，還能幫你強效瘦身。此等好事，還不趕快來試一試？
1、黑豆漿
材料：黑豆60克、清水500毫升。
做法：
１將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。
２將浸泡的水倒掉，再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。
３用過濾袋將豆渣濾出，豆漿加熱燒開即可。
2、...
8款必備瘦身早餐 讓你從早瘦到晚
神奇減肥功效 自製3款減肥果汁
【導讀】喜歡喝水果的果汁嗎？那不妨自己動手自製水果減肥果汁。水果茶減肥自然成為最熱門的方法，那到底哪些水果有減肥功效呢？一起和小編來看看吧。
秋天應該選擇寒性比較弱但本身不是熱性的水果來作為主料，搭配的蔬菜也應該與水果的性質相同。這樣才不會出現衝突的現象，小編選用秋季最受歡迎的西柚、橙子、蘋果搭配黃瓜、番茄、萵筍，新鮮的配搭究竟有怎樣神奇的減肥...
「心動」一下就能狂瘦不已的5絕招
【導讀】 很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望，下面我們教你一套「心理操」，幫你克服食慾。
很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食慾。
第一招：受刺激法
原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。
做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片...
激光祛痘祛斑 解讀常見6大激光美容術
【導讀】紅顏易老，剎那芳華。當護膚品、化妝品都再也無法掩飾肌膚問題時，可否想過用一種簡單、直接且效果看得見的方法去改善這一切？激光美容或許就能給你的美麗帶來驚喜……
面部除皺
激光除皺廣受青睞的原因有兩個：一是智能控制，安全可靠；二是簡便快捷，恢復年輕。激光除皺美容是近幾年興起的一種新的美容法，可以消除面部皺紋，用適量的激光照射使皮膚變得細嫩、光滑。
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冬季教你五招告別紅血絲
【導讀】初冬時節，街上「紅撲撲」的臉蛋就變多了，可惜那些都不是白裡透紅的好膚色，近看才知道皮膚像桃子一樣泛紅、潮紅、甚至佈滿了紅血絲 。一直以來，你或許對自己容易泛紅、敏感的肌膚做出如下自我安慰：「紅血絲肌膚是天生的，是
初冬時節，街上“紅撲撲”的臉蛋就變多了，可惜那些都不是白裡透紅的好膚色，近看才知道皮膚像桃子一樣泛紅、潮紅、甚至佈滿了紅血絲 。一直以來，你或許對自...
16種消脂減肥食物 輕鬆吃出曼妙身姿
【導讀】在減肥期間最苦惱的就是吃什麼。其實不需要如此的糾結，有許多食物都有減肥瘦身的功效，小編就為大家介紹16種消脂減肥美食，讓你越吃越瘦。
1、烤花生
花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富的纖維也可以幫助排出體內多餘的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。
2、檸檬水
保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇打水會讓你越喝越...
7天黑米減肥法 一周輕鬆變骨感女
【導讀】現在有許多減肥方法，想減肥就要選擇適合自己的減肥方法。小編為大家介紹一周黑色減肥法，讓你輕鬆享瘦，蛻變瘦美人。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不會過量。此外，黑米屬於糙米...
加速新陳代謝的13種減肥方法
【導讀】 是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以「致命」-來看看13招消耗你脂肪的減肥方法吧!
是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”來看看13招消耗你脂肪的減肥 方法吧!
1、卡路里&md...
吃什麼消除皺紋？ 巧用香蕉絲瓜敷臉去皺
【導讀】生活中我們吃什麼能消除皺紋？下面這些新鮮蔬菜水果還有潤膚去皺紋效果，小編提醒各種罐頭食品，速凍食品，以及油炸食品小心讓你長皺紋。
常吃這些食物讓你長皺紋：
牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、干貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，都是容易讓你長皺紋的食物，不可常吃或吃太多。購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦...
冬季兩招快速擺脫草莓鼻
【導讀】導讀：鼻子上的黑頭粉刺 真惱人!不但把鼻頭毛孔撐大，一堆小黑點，還大大影響了美觀。你是否試過很多除黑頭粉刺的護膚 品和方法都收效甚微呢?來看看你有沒有困在誤區裡吧! 經過了一個夏天的油脂分泌，在油脂分泌特別旺盛
導讀：鼻子上的黑頭粉刺 真惱人!不但把鼻頭毛孔撐大，一堆小黑點，還大大影響了美觀。你是否試過很多除黑頭粉刺的護膚 品和方法都收效甚微呢?來看看你有沒有困在誤區裡吧!
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