【導讀】如今，大多數人的肥胖都是由於新陳代謝減慢、體內毒素堆積而導致的。我們一直在尋找一種既健康自然又快速的減肥方法。今天台灣美容網小編特意為你推薦五大超強的減肥食譜，幫你解油膩，清腸排毒，讓你感到一身輕鬆的同時，肌膚和精神狀態都耳目一新！
檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥 物質，特別適合用於清腸減肥，減肥方...
五大超強減肥食譜 排毒又養顏
3大最懶減肥法 如何睡覺1天瘦1斤
【導讀】睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你躲在被窩裡也能輕鬆瘦。
科學實驗證明：在深度睡眠中，人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙，這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身...
5道涼補養生瘦身湯 3天喝走6斤肉
【導讀】艷陽高照，多少人上班路上喊苦喊熱，連健身運動也懶得做了。不過幸好減肥不一定全靠運動的哦！喝湯也可以。初夏來一款涼補瘦身湯，何其享受！
初夏燥熱，平時多喝湯是最好的選擇，不僅有利於身體健康，湯低卡營養又飽腹，還可以幫助消除便秘提升新陳代謝，是減肥不可錯過的法寶。
赤小豆銀花湯
材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖、金銀花各適量。
做法：
１將山楂、金銀花...
探秘：國際超模後台吃什麼
【導讀】我們都知道超模為保持完美的體形，在飲食上非常講究。不但要營養足夠，還絕不能長胖，高熱量和含有脂肪的食物平時生活中是要杜絕。那麼超模在工作時都遲些什麼東西呢，跟隨台灣美容網小編在後台一探究竟。
超模鍾愛美食一：蔬菜沙拉
蔬菜沙拉可謂後台最為常見的食物之一，捲心菜、紫甘藍、扁豆、玉米、黑橄欖等食材不見得有多美味，但等待換衣的短短時間內還是能夠補充些許能量，可能有...
5類生理體質減肥法 人人都能暴瘦
【導讀】想快速減肥，不一定要節食。在這裡，我們針對5種不同類型的減肥者提供了5種最為簡單、安全的節食法，你可以根據自己的生理特徵、生活習慣以及食物偏好來選擇最適合你的一種，你能在一周內減去4-6公斤的脂肪！
如果你屬於以下情況：
1、一日三餐中，我不需要攝入蛋白質和脂肪就能感覺到滿足了口腹之慾。
2、我不能忍受這樣的節食方法：它每頓都要規定我究竟能吃多少東西。
3、對...
減肥必看 常見主食熱量大揭秘
【導讀】人體所需要的熱能來源於每天所吃的食物，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大營養素會產生熱能，能量攝入過剩，則會在體內貯以脂肪形式異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，那麼生活中常見的每種主食具體熱量是多少呢？
1.大米
米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳...
春季瘦身 五種食物常吃不胖
【導讀】春季是減肥的最佳時節，這個時期身體的新陳代謝逐漸加快，臟器等都處於比較活躍的時期，可是對於很多熱愛美食的MM來說，戒口真的是一件很困難的事情，下面五種食物多吃也不怕胖哦，趕快來看看。
一、全穀物
減肥 並不意味著就不能吃得飽吃得豐富，全穀物食物就又豐富又飽腹，而且還不會讓你發胖。食用全...
生吃白蘿蔔減肥方法 讓你狠減22斤
【導讀】生吃白蘿蔔也可以減肥，你知道嗎？如果從來沒有嘗試過，不妨在減肥期間試試，會有意想不到的效果。趁著夏日還未到來，趕緊減肥吧。
生吃白蘿蔔減肥狠減22斤
大明星減肥法又來囉！不過這次的生蘿蔔減肥法其實是由日本電視節目開始引領的流行，據說造成日本超市的白蘿蔔大缺貨，還有女藝人說用這樣的方式狠甩十一公斤，到底用生蘿蔔減肥功效真...
黑咖啡減肥 瘦身美顏功效多多
【導讀】每個人都有著與生俱來的惰性，很多人都是「想瘦又懶得運動」，對於這種類型的懶MM來說，有什麼不用運動又很輕鬆的減肥法呢？下面這種黑咖啡減肥方法，利用咖啡來燃脂消腫，很值得借鑒！
黑咖啡除了提神外，更具瘦身美顏功效，咖啡可以分解脂肪，有利尿作用，並能夠促進血液循環，幫助身體排出廢棄物，對身體及肌膚有一定益處。
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7天7種水果瘦身法 一周瘦7斤
【導讀】水果減肥一向都是大家比較熱衷的方式，不會擔心像主食一樣吃了長胖，還能排毒養顏，真的是一個不錯的方法。台灣美容網小編就告訴你一周7種水果減肥法，7天7種顏色的水果，包你吃完瘦不停。
週一：木瓜 黃色水果
週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌...