【導讀】減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等。只要不是零食都可以適當吃點的。身材重要，美麗重要，但健康更重要。
無論你是否聽說過雙豆減肥湯這種減肥方法，但試過的朋友都說有效。有網友僅用了兩周，就從108斤瘦到92斤，整整18斤的記錄足以讓人感到震撼。重要的是在快速減肥後，皮膚並沒有因此而暗淡無光彩，反而更紅潤清透了，青春痘也減少了很多...
神奇雙豆減肥湯 2周快速掉18斤肉
舒淇如何保持身材 5大私人減肥餐
【導讀】她是否天生得天獨厚，還是仍需在運動與吃食方面苦下工夫，堅持不懈呢？讓我們來看看舒淇是如何堅持完美身材的吧！
舒淇的減肥食譜：
早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。
午餐：湯水，麵條，蔬菜。
晚餐：各種肉類，魚類，海鮮，蔬菜，另加紅酒。
養顏法寶：燉燕窩，戒吃牛肉及煎炸類。
減肥不一定要吃素
舒淇的飲食習慣絕對是需要恆心的，不吃宵夜，也不吃早餐。她感到...
急速瘦身3日減肥食譜 人人都適合
【導讀】今天，小編為你介紹的是3日急速減肥食譜，如果你急著瘦身，不妨就試試這個減肥食譜。
第一天
早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚
午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭
晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果
每餐都喝清茶或配溫開水。
第二天
早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半條香蕉
午餐：2片蘇打餅乾+1杯優酪乳
晚餐：2個熱狗+1杯青花椰菜+...
夏季一周減肥食譜 讓你快速瘦7斤
【導讀】很多MM想減肥，可是又不喜歡運動，有抵擋不住美食的誘惑，怎麼辦呢？今天，小編就 帶來一種既不用節食，又不用運動的減肥方法——一周減肥食譜。
很多MM想減肥，可是又不喜歡運動，有抵擋不住美食的誘惑，怎麼辦呢？今天，小編就帶來一種既不用節食，又不用運動的減肥方法——一周減肥食譜。
星期一
早餐：沙拉三文治，一杯豆漿；
午餐：雞肉蔬菜沙拉（少放沙拉醬）；清...
力薦！6款超有效蘋果營養減肥食譜
【導讀】蘋果被稱為「水果之王」，是很多人首選的減肥食品。小編推薦大熱的蘋果減肥食譜，教你各種蘋果食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥，輕鬆吃出完美好身材哦!
蘋果被稱為“水果之王”，是很多人首選的減肥食品。小編推薦大熱的蘋果減肥食譜，教你各種蘋果食譜的做法，輕鬆利用蘋果減肥，輕鬆吃出完美好身材哦!
蘋果減肥食譜一：蘋果蛋餅
材料：蘋果2個，雞蛋4個，鮮奶100毫升，...
民間減肥食譜揭秘 讓你快速瘦10斤
【導讀】想要減肥，就要嘗試各種減肥食譜，這樣才能找到適合自己體質的減肥方法。台灣美容網小編為大家搜羅民間減肥食譜，照著吃讓你快速瘦10斤。
一、吃梨減肥法一個月減10斤
1、生吃梨
原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
生吃梨子的減肥方法：
早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按...
節後專用排酸減肥餐 吃3日就能瘦
【導讀】弱鹼性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍。排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變得好起來。想試試嗎？
一、“排酸”食譜減肥原理
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的“痰&rdqu...
7天減肥瘦10斤 雞蛋減肥餐超給力
【導讀】雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準後 ，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
一、雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行...
最健康的1日3餐減肥食譜 日瘦2斤
【導讀】今天，小編為你介紹的是最健康的1日3餐快速減肥食譜，讓你吃的放心，吃的無負擔。
食譜一早餐：粗糧粥100克，瘦肉餡包子100克。
早午間：水果1個。
午餐：米飯100克，去皮雞肉100克，菌類100克，蔬菜兩種各100克。
午晚間：水果1個。
晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，豆製品100克，蔬菜100克。
睡前：脫脂鮮奶250毫升。
食譜二晨起飲水1杯，約300毫升。
早...
喝4款減肥茶效果極好 天然不反彈
【導讀】檸檬天然提神的味道在子薑溫和的包圍中得到平衡。最重要的子薑還有纖體的作用，是天然的減肥產品。
香橙椰子茶
製作：在有機茶中加入切好的香橙與椰子沖泡而成。
點評：口感新鮮的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一個令人驚喜的組合。具有清氣提神的功效，適宜在工作時飲用。
薄荷香草茶
製作：在有機茶中加入薄荷和香草沖泡而成。
點評：香草能幫助消化，薄荷的口味獨...