【導讀】中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白淨肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
冬瓜：
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
蘆筍：
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的...
紅薯絲瓜豆芽 10種平價食物抗皺+排毒
冬季美容食譜：女人吃什麼排毒養顏？
【導讀】女性的生活壓力越來越大，壓力大、情緒波動大、但是活動空間變得狹隘，更別提每天適當的運動了，肥胖、皮膚差、便秘、容易上火，想必各位上班族們都經歷過，想要改善這些問題，我們可以從飲食上調理，今天小編為大家推薦我們冬天排毒養顏的美食，各位MM別錯過了。
紅棗
是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。
經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被...
排毒+養顏：女人常吃8種雜糧穀物
【導讀】大米和小麥都是重要的傳統食糧，我們離不開它們。但如果你可以把更多穀物引入食譜，則可以為身體注入更多元的營養素。下面這些穀物食品營養豐富，而且很容易在菜市場或超市買到是你不可錯過的養生食品！
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗...
冬天吃什麼排毒？ 五穀雜糧消腫養顏
【導讀】大米、小麥、玉米......這些常見的五穀雜糧，以為身體注入更多元的營養素。下面跟著小編一起來做做「五穀雜糧」美食，簡單的食譜，打造健康美食，這些常見食材，可以讓你消脂排毒養出好皮膚。
“粗糧”主要包括：玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。
健康護膚，美容養生已是許多MM熱衷的生活態度。而粗糧的美容效果很好，多吃哪些粗糧可為肌膚...
愛美女人必知的25個排毒錦囊
【導讀】導讀：愈加嚴重的環境污染，損害的不僅是我們的肌體健康。事實上，由於污染能悄然地進入我們的體內且無法有效清除，同樣成為了美麗肌膚的一大阻礙。專家指出，只有排清毒素的肌膚才能達到真正的清透動人哦! 現代人越來越重
導讀：愈加嚴重的環境污染，損害的不僅是我們的肌體健康。事實上，由於污染能悄然地進入我們的體內且無法有效清除，同樣成為了美麗肌膚的一大阻礙。專家指出，只有排清毒...
冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？
【導讀】今年國內各地因為空氣質量的惡化，霧霾天氣現象出現增多，危害加重。如遇霧霾天氣盡量做好防毒措施。面對冬季霧霾天氣，小編為大家推薦10款清肺食品，冬季養生必吃不可。
白蘿蔔
“冬吃蘿蔔夏吃姜”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，搾汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，...
教你怎麼吃豆腐 美白+排毒+減重
【導讀】豆腐營養豐富、口感細滑，是既健康又美味的食品。豆腐除了吃，還具有美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，以及多種礦物質都對皮膚有好處，這些營養成分敷在臉上，能夠被皮膚「吃」掉。
豆腐按摩美白法
每天晚上潔膚之後，切下大約一厘米厚一寸見方的豆腐，把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚，使豆腐中的大豆蛋白及其它營養成分充分被臉部肌膚吸收，按摩時間大約20分鐘左...
面部SPA 深層補水排毒好氣色
【導讀】很多亞洲女性都採用「單一補水」方法和「單一補水」產品給肌膚進行補水，如多飲用純淨水，使用補水面霜等，其實，這些都解決不了肌膚缺水的深層次問題。由於面部SPA可以溫和地去除角質層，並加速血液循環，使肌膚身體與營養成分來個最充分的接觸，讓人感覺亮麗通透水當當，因此得到越來越多現代女性的青睞。
專業美容 醫師提醒，沒有經過淨化的肌膚，即便補水也達不到很好的效果。皮脂長...
超強的排毒清腸美容法
【導讀】導讀：精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質，不斷刺激體表及體內感覺器，並傳向大腦皮層，改善
導讀：精油是不錯的選擇，配合了天然植物提煉的香精油，能幫助身體深度放鬆。而溫泉裡富含礦物質及陰陽離子、微量元素及放射性物質，不斷刺激體表及體內感覺器，並傳向大腦皮層，改善中樞神經的調節功能，增加肝臟...
排毒養顏+瘦身 蔬菜水果肉類怎麼吃？
【導讀】一提到排毒，就想到禁食固體食物、遠離紅肉、拚命補水……但這些都不是你應該採用的方案。只有正確的排毒才能讓女人的精神狀態越來越好、皮膚不知不覺變好，還有保持身材不發胖的神奇功效。現在，立即來學習營養專家的正確排毒技巧吧。
一、DON’TS
1.只吃流食
你以為，幫助腸道清空就要遠離固體食物，因為它們在腸道中待更長的時間？其實，無論是牛肉、西瓜還是豆漿，它們幾乎同...