【導讀】除了運動排毒，生活中有很多食物都可以幫助我們排毒，檸檬、荔枝、大白菜、苦瓜，四款常見排毒食物可以常吃哦！
1.檸檬清肺淨血
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。
檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工...
檸檬苦瓜大白菜 4種排毒養顏食物
吃什麼排毒養顏？ 黃瓜海帶清毒去浮腫
【導讀】祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。
黃瓜——清熱促代謝。
《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。對春季常見的煩躁、喉痛等症狀，都有幫助。現代醫學認為，黃瓜中含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃...
春末夏初食療美容 熱薦5種水果排毒養顏
【導讀】春末夏初的季節，氣溫升高，天氣變得乾燥，MM們你做好防曬、保濕、控油等等護膚工作了嗎？繁瑣的護膚步驟是不是讓你很煩惱，今天小編教你最簡單的護膚方法，常吃5種美容水果就能讓你排毒養顏，養生又護膚別錯過哦!
1、菠蘿
菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類...
糙米綠豆燕麥 20種排毒食物抗老化
【導讀】毒素在體內累積過多，除了會導致疾病之外，也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色，甚至會加速人體老化。
如何有效抵禦外毒並排除內毒，成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物，讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。
【糙米】
稻穀經過脫去穀殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。這些外層組織內...
夏末美容食譜 「三薯」排毒養顏
【導讀】薯類食物含有多種營養成分，經常食用有利於身心健康。特別是在這夏秋交替的季節，多吃薯類食品既能幫助人們消去盛夏余暑，還可以為你抵擋秋燥。下面為你推薦三種家常、但養生功效卻不小的「三薯」。
隨著對營養飲食的關注度不斷提高，很多傳統家常食品具有的營養價值和特殊功效也被大家重新認知，而薯類食物就是其中的典型代表。薯類食物含有豐富的蛋白質、維生素及其它營養成分，經常食用功...
夏季懶人美容方法 5招喝水排毒養顏
【導讀】正確喝水也有美容養顏功效，夏天你是怎麼喝水呢？小編教你5招喝水小竅門，讓你喝水好皮膚好身材。
小編給你們制定正確的喝水時間表，讓你只是喝水就能瘦不停。
一、早上起床後喝水
每天早上起床後喝一杯水，可以刺激腸胃，促進腸胃蠕動，幫助通便。也能補充身體一夜代謝所消耗的水分，加快新陳代謝。如果有便秘困擾的人，早上起來可以喝一杯涼水或者一杯蜂蜜水，涼水對腸胃的刺激效...
夏天吃什麼美白？ 綠豆排毒番茄美白
【導讀】夏天美白防曬也可以輕鬆吃出來哦！多吃西紅柿可美白祛斑防輻射，紫菜是抗輻射聖品，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，想要肌膚更加白皙健康，內部調養必不可少，長期對著電腦的你快來看看吧！
黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射
中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品...
黃瓜土豆為身體排毒 常吃美白肌膚
【導讀】盤點生活中的美白蔬果，土豆含有豐富的B族維生素，能有效幫助女性身體排毒，其中的維生素C讓女性美白肌膚。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一...
肌膚一天三次排毒 還你幼嫩肌
【導讀】 你的肌膚是否黯沉，是否有痘痘，是否有斑點，是否暗藏毒素？給肌膚來個大掃除吧，掃除毒素，掃除惱人肌膚問題！教你日常排毒方法，一天三段式排毒，循環漸進，要堅持哦，一個月後會
你的肌膚是否黯沉，是否有痘痘，是否有斑點，是否暗藏毒素？給肌膚來個大掃除吧，掃除毒素，掃除惱人肌膚問題！教你日常排毒方法，一天三段式排毒，循環漸進，要堅持...
黑木耳菠菜 8大夏季排毒食物
【導讀】炎熱夏季吃什麼清熱排毒？芹菜利尿減肥，番茄排毒抗氧化，想要排毒養顏就常吃下面8種美容食品。
芹菜
芹菜具有解熱、利尿的作用，能減退宿醉引起的發熱和幫助大小便的排泄，減少體內的酒精含量，同時鈣磷含量較高的水芹還能夠鎮靜保護心血管。
值得注意的是，芹菜葉中含有的營養成分遠遠高於芹菜莖，其中芹菜葉含有的胡蘿蔔素是莖的88倍，維生素C的含量是莖的13倍等，從現在開始可得...