蘋果
富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，具有滋養、收斂、保濕的功效
杏仁粉
杏仁粉是中藥中的良好養生食材，家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效，作為外用保養品，它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥都可以買到。
檸檬皮與檸檬...
◢▉5大水果敷臉▉◣
※◥八種水果吃出靚麗容顏◤※
愛美的女性也很容易產生很多皮膚問題，例如缺水、長粉刺、暗沉。女性應適宜「由內養外」，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵。
生吃黃瓜可以充分補充皮膚所含的水分，將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗淨的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鐘後揭下。此法可供給皮膚營養，並使其嫩滑細膩，可以常敷用，有意想不到的效果。
柑橘性溫、味甘，有開胃理氣、止渴潤肺之功效。...
●≤8種超有效的智能美白水果≥●
核心提示：8種超有效還不貴的智能美白水果，你知道嗎?
1、蘋果－－常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的自然美容問吧品，被很多愛美人士奉為美容問吧聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的贅肉，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中玄色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分...
◎【護膚崇尚自然皮膚愛上水果】◎
因為這邊磨中藥粉不方便嘛，所以我的自治中藥粉面膜斷了糧。開始研究一下水果蔬菜護膚這個老話題。順便跑下題，這裡的水果真是真是好!
一, 保濕敷面品——蘋果、黃瓜
兩款最最常見的、平價的蔬菜和水果，一年四季都可以得到。不要因為司空見慣和便宜易得就忽視它們哦。這可是兩款天然的保濕敷面佳品。好好利用它們讓你的皮膚水水嫩嫩。
黃瓜：有清熱、解渴、利水、消腫的功效，敷面可以補水嫩膚...
▓【水果美膚 讓女人年輕十歲】▓
水果，殊不知是美容的必需品，有了它，一切都容易，一起來看看哪些水果具有美容功效呢?
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有...
¤↘用天然水果去除頭髮角質↙¤
具有酸性的水果像柳橙、檸檬可以均勻膚色，用在頭髮上也會很好，天然地為頭髮去角質
特別適合時常染燙頭髮、毛鱗片已經受損、頭髮枯燥的美女們。借用水果的酸性，來溫和地去除頭髮上已老化的角質、毛鱗片，改善分叉、沒有光澤的情形！
可以用葡萄柚或是檸檬擠出1茶匙的果汁，混合500cc的冷水，來沖洗髮絲，再把剩下的果肉在靠近發尾毛燥的地方搓揉，然後洗髮，約4～5個禮拜做一次水果秀髮...
◆◢推薦你用水果去除頭髮角質◣◆
小時候聽人家說用避孕藥洗頭可以刺激頭髮生長，還在就讀國中的茜蓉就一個人傻傻地跑去藥房買回家做實驗！結果當然是白忙一場，一兩個月下來一點感覺都沒有！反倒是用雙氧水洗頭真的把我的頭髮染得一撮紫，一撮紅的，還被教官記過！其實具有酸性的水果像柳橙、檸檬可以均勻膚色，用在頭髮上也會很好，天然地為頭髮去角質，特別適合時常染燙頭髮、毛鱗片已經受損、頭髮枯燥的美女們。借用水果的酸性，...
▉→多吃水果幫助肌膚抗衰老←▉
抗衰老受很多因素的影響，而食物營養是最直接、最重要的因素之一。食物（如水果）中含有很多抗衰老的有效成分，利用得當，可以預防心血管疾病、糖尿病和癌症等疾病的發生和發展，促進健康，因此，抗衰老是人類健康長壽的首要問題。春夏季節，水果品種豐富，晚輩們可以為老人常備一些有抗衰老作用的水果，一來為老人添壽加分，二來也盡盡孝心。
水果有助抗衰老
1999年，美國農業部老年營養研...
¤﹤空腹吃桔子西紅柿等水果傷身又毀容﹥¤
核心提示：水果因為健康又美容，減肥的作用為大家熟知，很多減肥法都跟水果有關，比如蘋果減肥等等，但實際上有些一吃就胖，各位想減肥的MM一定要警惕哦！以下8種水果可能不能瘦身反而會傷害身體。
桔子：
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
西紅柿：
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解...
○≮9大超人氣美白水果 讓你」吃「成街頭焦點≯○
核心提示：美白功效從攻防的角度說，主要分美白保養和美白修復兩種。美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程，但是僅通過食用具有這些功能的水果即可達到美膚的效果哦。
美白保養篇 美白保養一般只需多吃富含維生素C的水果。 草莓 增白保濕。草莓營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果...