不能只喝湯不吃肉 經常喝湯卻不吃湯裡的肉，認為這樣既能保持身材又不丟失營養。殊不知，真正的營養在肉而非湯，尤其是葷湯的湯水中除了脂肪和嘌呤含量豐富以外，只有少量的蛋白質，因此以湯為主的吃法是不正確的。長久下來，容易造成脂肪的堆積，血尿酸的升高。
推薦：喝湯時要選擇清湯，如鴿子湯、黑魚湯、瘦肉湯等，不光喝湯還要吃點肉才好，這樣可以保證營養的攝入。如果想控制體重，那就飯前...
◆【減肥:水果和湯的正確食法】◆
◎【利用水果緊急祛皺】◎
皮膚不勝疲勞，就會在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺才會有好效果。
將桔子連皮搗爛，浸入醫用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一周後取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。
香蕉去皮搗爛後，加半匙橄欖油攪拌均勻，塗在臉上。 將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜塗在臉上，待干後再用清水洗淨。
西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺效果好。
栗子去皮搗...
◢▉能防曬的超級水果大盤點▉◣
水果是"永遠的美膚聖品"，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果。那小編今天就帶
你一起去看看，到底哪些水果能幫助我們防曬，抵過火辣辣的太陽。
一、高維C水果。如，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化...
∽≮常吃四種水果 抗老有奇效≯∽
核心提示：我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。
我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。
相比淺色水果，黑色水果還含有更加豐富的維生素C，可以增強人體的抵抗力。此外，黑色水果中...
∞↗天香堂3款護膚品 水果成護膚新趨勢↖∞
1、 天香堂茶樹油全效祛痘精華霜
茶樹油是世界醫學美容界公認的神奇植物。它是澳大利亞的一種千層屬植物，生命力頑強，即使被砍斷，依然能在一定時間內持續生命。
茶樹油在二戰時便風靡歐美，因其消炎殺菌功效是普通消炎物的十倍，又安全無害，常被用於牙科、外科手術的消炎殺菌，美國食品安全局（FDA）更是授權其不需處理便可銷售。
因為痘痘是皮膚發炎引發的，消炎殺菌是祛痘的關鍵以...
▉【清涼美膚水果 吃出好皮膚】▉
核心提示：夏季即將到來，各位喜歡健康美膚的MM們又是我小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。
夏季即將到來，各位喜歡健康美膚的MM們又是我小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。
1、柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要...
◇◥夏季常吃六種水果 潤膚美白養顏◤◇
核心提示：炎炎夏日是水果大量上市的好時節。面對林林總總的夏季水果，你選對了嗎？
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的...
◎【純天然水果美白保濕面膜】◎
無論護膚品中的水果配方，還是美容院裡的水果療程，通常是根據水果的「職權」來進行資源合理配置。掌握各類水果的美膚特性，解讀水果美膚的新秘密，才能有的放矢地讓肌膚獲得安全健康的美麗。
清潔排毒 水果面膜DIY
清潔水果小檔案
菠蘿：含豐富菠蘿蛋白酶的美顏水果，能去角質，防止毛孔堵塞， 具有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，其中的酵素還能去除肌膚表面的...
●【你不知的水果中的美膚能量】●
水果中的美膚能量有多少呢?下面一起來看看，然後根據自己的皮膚進行選擇性地吃水果，相信更有效果。
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子...
◎◥水果護髮 讓頭髮滑不溜手◤◎
美女們總是在為自己的秀髮挑選更滋潤的洗髮水護髮素。其實，大家往往忽略了最簡單有效的方法，那就是吃水果呀!有很多水果都含有對頭髮生長有利的維生素和營養物質。聽到這些，你心動了嗎?現在就讓美容編輯告訴你有哪些水果對護髮有著神奇功效吧!
金橘
金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，並能使染髮後的髮色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆，起到提神醒腦...