你有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你每天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好像也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。小睡片刻，或許是你可以考慮的。短短十多分鐘的時間久可以讓你下午的容顏煥發，不再為困頓不堪的精神而發愁。可午睡也有很多技巧的...

隨著經濟的高速發展，壓力大、工作繁多，熬夜加班已經成為一種普遍現象。別以為光是化妝就可以讓你看上去精神奕奕，真正的美才是真的美。學習以下方法，讓你由內到外都美麗動人，熬夜不再是問題! 　　現代社會，少睡派不在少數。經濟危機，熬夜加班，朋友聚會，網上神遊，造就了一大批少睡派。不要以為少睡了，可以簡單地通過化妝讓自己看上去神采煥發，脂粉後透出的面相會影響你給人的良好印象。 　　少睡...

核心提示：在護膚方面，沒人能否認 完美 的清潔就對於健康肌膚的重要性，疲憊了一整天後，肌膚亟待休息，而正確的清潔不僅能幫助卸除臉上的髒東西，更有助放鬆肌膚哦。 晚間10點至凌晨2時，是護膚的黃金時間，夜間清潔也應當在此時間段內進行。夜間清潔皮膚最主要的是防止水分流失，避免肌膚在漫長的黑夜中變得乾燥；接著是幫助肌膚血液循環，從而降低肌膚對護膚程序的反應，簡單的自我按摩總是能起到很好...

核心提示：大家都知道「美容覺」這一說。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有「美容覺」的功效，不是只要睡眠充足就可以達到。 　　陷阱1：35歲後「美容覺」易變「增齡覺」 　　經過科學家研究得出結論，肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產生削弱和破壞作用，同時有...

核心提示：所謂口紅病即指因口唇塗口紅而引起的一種化妝品過敏症。據統計，在搽塗口紅的女士當中，約10%的人會出現嘴唇乾裂、腫脹、發癢、表皮剝落、輕微疼痛等口唇過敏症，還有些人會引起中毒甚至產生癌變，這種症狀稱之為「口紅病」。 　　口紅又稱唇膏，它的主要成分是羊毛脂、蠟質和色素（染料），而羊毛脂成分複雜，對過敏體質的人極易引起過敏反應；另外，羊毛脂具有較強的吸附性，能將空氣中的塵埃...

　　根據一份日本的調查顯示：亞洲女性的新陳代謝指數，從23.6歲開始降低!最明顯的徵兆，就在於沒有睡好、熬夜後，一副菜色怎麼也就不回來。的確，睡眠掌握了肌膚新陳代謝的黃金時段，一旦沒睡好，老化更快。如果能掌握睡眠這段精華時間，多加保養，每天8小時，我們就能把平均老化年齡23.6歲向後挪移，一直保持年輕。 　　1、 新陳代謝快 細胞新陳代謝快，加速肌膚修護 　　人體有自己的代謝行程表，當夜間...