核心提示：鮮花、水果和蔬菜，這些讓人齒頰生香的美食還能解決你的面子問題，這不僅僅是為了省錢哦，給自己的身體多一次接觸它們的機會，少親近一種化學成分，就可以為大自然盡一份力量。
別再靠化妝品塗塗抹抹來遮掩臉上的瑕疵了，大吃大喝幫你美容護膚。
蜂蜜：
含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自製保養品中，經常被用來調製面膜、製作滋養乳液，以提供身體養分，使...
∽【美食美膚讓你更有面子】∽
●↘神奇美食幫你舊貌換新顏↙●
是否過完高中之後，你就完全跟化學元素say goodbye了呢?雖然有些知識你不需要再深入研究，但偶爾知道一些也是很有好處的。比如說，含有「鎂」元素的食物可以讓你舊顏換新貌!是不是很心動，那就快跟我來瞭解一下吧。
在一百多個化學元素中，排名十二的鎂元素是否曾經引起過你的注意?也許你在玩煙花時見過這種銀白色的易燃金屬，但你卻一定無法想像，它能在食物中發揮怎樣的用途。讓「鎂」食幫你更美...
▓◥幾款美食把斑點掃光◤▓
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬變淡，病因與遺傳、內分泌及日光照射有關。
黃褐斑好發於中青年，女性尤多，是發生在面部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。日光、紫外線照射可使色斑顏色加深。病因與內分泌、營養、日曬等有關。 中醫認為，本病多為肝郁脾虛，肝腎不足所為...
⊙≤DIY美食 吃出韌性亮澤秀髮≥⊙
如果髮質不好、沒有精神，做什麼樣的髮型都難出效果。要想擁有靈動秀髮不僅需要日常精心護理，還需要在飲食方面多加注意。護理加「食養」，定能讓你擁有一頭神采奕奕的秀髮。
妙手 美食營養秀髮
喜歡擺弄食物造型、精心經營自己的美食部落格的何芷寒推薦說，五彩繽紛的水果可以美發。蘋果中含有的蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥，並具有能夠抑制頭皮屑和止癢的功能；多用來美白、豐胸的木瓜...
∽→6大多功能美食必瘦且抗老←∽
正確的食療肯定是最健康的保養方法，但是要吃的有效，又好吃又不會發胖，學問可太大了,聽上去好貪心,但是這些是可以實現的哦!如果你選對食材、選對時間、選對方法，持之以恆，一切輕而易舉!
抗衰老抗癌食品——西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證實，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白質來源——魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並...
◎↘蒜蓉蒸絲瓜 夏日清爽護膚美食↙◎
原料：絲瓜（2根）、紅辣椒（1只）、大蒜（2個）、油（2湯匙）、鹽（1/5湯匙）、白糖（1/3湯匙）、雞粉（1/3湯匙）、香油（2湯匙）。
做法：
1.絲瓜刮去外皮洗淨，切成3厘米的厚塊，用小刀在絲瓜塊上挖個淺坑。
2.蒜頭拍扁去衣，剁成蒜蓉。紅辣椒洗淨，去蒂和籽，剁成末兒。
3.炒鍋入2湯匙油燒熱，倒入蒜蓉翻炒幾下，加入1/5湯匙鹽、1/3湯匙白糖和1/3湯匙雞粉拌勻後熄火，再將蒜蓉釀...
※【杏仁美食吃出美麗肌膚】※
大杏仁是最健康的全營養零食，不僅能幫你全方位抗衰老，更能保護你的心臟健康。
大杏仁能帶給你的各種好處
A保護心臟 美國大杏仁中含量豐富的單不飽和脂肪酸能夠改善人體內膽固醇的總水平，有益於心臟健康。
B控制體重 美國大杏仁飽腹感高，卡路里低，而且所含脂肪當中有70%都屬於超健康的不飽和脂肪酸，不會造成體重增加。
C抗衰老 美國大杏仁是含維生素E最豐富的全營養食物，有強力...
⊙◥六款美食，讓女人臉色紅潤◤⊙
神采飛揚、美麗動人、面容艷麗……這些，都是現代女性所希冀的。有些女性，不惜重金大量購買美容品，有些女性甚至忍受皮肉之苦，走上手術台整形美容。其實，還有一種既安全又經濟的辦法，可以使女性面色紅潤，神采艷麗，這就是美食療法。現在，給大家介紹六款美食，希望愛關的女性能夠因此而更加美麗。
低脂優格，使皮膚白白滑滑
作為一種健康食物，優格的健康功效由來已久。不只是優格，任何發...
∽◥五款美食成就無瑕美肌女人◤∽
核心提示：聰明的女人怎麼可能讓自己美麗的臉龐有小斑點的存在呢，下面推薦五款美食，讓你去掉「斑點女人」的稱號。
聰明的女人怎麼可能讓自己美麗的臉龐有小斑點的存在呢，她們會不惜一切代價趕走這些可惡的小東西。
消「斑」行動之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實10 g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫...
◥▉養生美容：九種美食讓皮膚細嫩光澤▉◤
女人為了讓自己能夠永葆青春，可謂是用盡所有精力，但面對諸多的化妝品，我們又該怎樣選擇呢，其實沒有那麼複雜，從食療開始就能讓你葆有年輕態。
枸杞酒釀蛋：給您好臉色
很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓您的皮膚細嫩有光澤。
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