【導讀】進入冬季最明顯的特徵就是空氣中的濕度變低，空氣變得異常乾燥。而女性在這個乾燥的季節急需水分，所以要和乾燥做鬥爭哦！快來發現可以有效抵抗皮膚乾燥、膚色發暗、面色蒼白的食品，讓自己和皮膚都能美美過冬！
一、水
排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙……)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平...
保濕食物讓肌膚溢出水來
4類食物 防曬美白功效強
【導讀】夏天到了，防曬又成了眾多MM的一大事業，除了護膚品還有什麼高效美白的方法嗎？有！其實日常普通的食物也能防曬，以內養外，提升肌膚對紫外線的抵抗力！
1、適量攝取黃紅色蔬果。
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。
不過，多吃無益，...
6種食物讓女人由內到外變漂亮
【導讀】要想擁有年輕緊致的皮膚，平常的護膚保養自然少不了，與此同時也可以試試食物保養，從深層調養整個身體素質和皮膚機能，輕鬆地在食物中拔回歲月時鐘的「金鑰匙」，下面六種食物只要堅持食用就會變漂亮哦！
1、白白滑滑--低脂酸奶
美麗建議：一星期3到5次
健...
吃4大美容食物 你會更美麗
【導讀】保養肌膚留住青春光靠塗抹保養品是不夠的，重視內調，吃出來的美麗會讓你驚喜不已。
菠菜：清理腸胃熱毒抗衰老。
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春...
6種食物 「吃掉」你的黑眼圈！
【導讀】女人過了20歲，黑眼袋就來了。大部分美女可能選擇用眼霜來解決，可能疏忽了飲食的作用，如果長期食用，效果肯定看得見，並且又健康！
導讀：女人過了20歲，黑眼袋 就來了。大部分美女可能選擇用眼霜 來解決，可能疏忽了飲食的作用，如果長期食用，效果肯定看得見，並且又健康！
黑眼圈 一直是眼部肌膚最大的問題。它是由於長期熬夜，眼部血液不流暢造成眼部疲勞，甚至是身體內平衡被打破所造...
7種美味食物讓你年輕10歲
【導讀】誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。下面7種食物吃了能夠美白嫩膚讓你青春永駐！
香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道...
5種食物「吃」掉雀斑
【導讀】面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你解決這個煩惱哦！
西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮...
吃5種食物 提亮膚色抗衰老
【導讀】你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時，你有沒有想過，在我們日常生活的常見食物中，就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物，現將最能滋潤皮膚的五種食物介紹給你吧！
蜂蜜：
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最 完美 的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
西紅柿：
西紅柿含有番茄紅素可使皮...
三類食物抗老效果最明顯
【導讀】天然蝦青素是迄今為止人類發現自然界最強的抗氧化劑，其抗氧化活性遠遠超過現有的抗氧化劑。你還知道哪些食物有非常好的抗氧化功能麼？
新秀型抗氧化元素：植物性營養素
代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米。
近年來，植物性營養素也被科學家發現具有很優異的抗氧化功能，例如：類黃酮、花青素、番茄紅素及玉米黃質等，比較突出的就是類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素是一種植物色素，通常...
6種食物 讓女人有好氣色
【導讀】護膚不僅僅是表面工作，除了塗塗抹抹，內在的調養也很重要。只有養好氣血，才能延緩衰老，保持白裡透紅的水嫩皮膚。那麼，女人要美麗吃什麼最好呢？下面就為你揭開謎底！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅...