芝麻白糖糊
「組成」芝麻、白糖適量
「功效作用」補肝腎，黑鬚發，潤皮膚。治療身體虛弱，皮膚乾燥等症。
「用法」揀淨芝麻，略炒，與白糖搗杵，裝瓶備用。開水沖服或蘸饅頭食用。
「說明」芝麻，又名胡麻，歷代方書對其延年抗衰老的功用評價甚多。《神農木草經》稱其主治「傷中虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓。」《名醫別錄》稱之「堅筋骨，明耳目，耐飢渴，延年」。現代科學...
▓【美膚5款經典食譜】▓
●↗喝湯就能祛痘 排毒降火食譜大公開↖●
核心提示：體內毒素積壓、內分泌失調，痘痘、痤瘡說來就來。你需要給身體來一次排毒降火的大掃除工作。排毒降火祛痘食譜來幫你。
1、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗淨，加清水500克，泡30分鐘後煮開，沸幾分鐘後即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。
2、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30...
○◥7天美容養顏食譜◤○
美食美容：食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠「吃」有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?也許有人會問，什麼是7天美容養顏食譜呢，下面小編就為你來介紹7天美容養顏食譜。
7天美容養顏食譜：第一天——嫩膚豬腳湯
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
7天美容養...
∽◥女性冬季美容養顏食譜◤∽
冬天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效!
胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，...
◢▉去除斑點 自製美白食譜和面膜▉◣
美白與去斑的產品一直是人們最熱衷的服務項目。但其實要美白祛斑不必花費多多，只要自制一些內服外敷美容品，就能有效達到目的!
第一計：湯湯水水，輕鬆去斑
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖...
∽≤改善皮膚粗糙的五種食譜≥∽
您正在為歲月流逝而神傷嗎?您正在為皮膚粗糙多皺而煩惱嗎?讓我為您排憂解愁吧!
面色蒼白型——蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
面容多皺紋型——乾果山藥...
◎◢5款美白食譜 告別肌膚暗沉◣◎
核心提示：桂花枸杞……很多我們平常習以為常的食材搭配在一起會有神奇的祛斑美白功效。
祛斑美白食譜之一、羅漢果煲雞湯 要準備的材料是羅漢果2個，母雞1只，紹酒10克，適量的薑蔥和味精以及鹽。首先把雞宰殺後，去毛、內臟及爪;而姜則切好片，蔥切段。把雞肉、羅漢果、姜、蔥、紹酒放入煲內，加水2500毫升，等到快煮熟的時候再放入鹽和味精，盡量煮的時間久一點。 祛斑美白食譜之二、冰糖芝麻銀...
▓≤紅豆美容的食譜≥▓
小小紅豆也能養顏，不要以為美容只是和奢侈品相關，省錢又高效的美容方法到處都有，一定要仔細發現。 紅豆在《本草綱目》的正式名稱為「赤小豆」， 紅豆在傳統醫學上，主要應用於行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾，古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用，對於改善孕婦懷孕後期產生的水腫腳氣，即有很大的幫助。
營養價值： 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功...
◢▉3款簡易瘦臉食譜▉◣
一、綠豆薏仁粥 材料：綠豆 20g、薏仁 20g 做法： 1.薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。 2.將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。 3.用小火煮至熟透即可食用。
營養師的小叮嚀：綠豆及薏仁在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有中醫的功效，可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快排出。至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可...
∞≮食療作用大 排毒養顏營養食譜是關鍵≯∞
核心提示：每個季節都有其對應的營養食譜,最重要的是在不同的季節選擇不同的食物,這樣才是最聰明的養生之道.下面小編和大家分享春季養生必吃的十大排毒養顏食物,讓你擁有健康的身體和美麗的肌膚哦!
1.黃瓜 《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效.黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、...