洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品 | 台灣美容網

 

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洋蔥紅棗抗衰老 女人必吃7種養顏食品

2015年03月14日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 79 ℃ 次

【導讀】蛋白質糖化會造成身體機能減退,產生和老化有關的AGE物質,洋蔥可控制血糖,間接預防AGE生成,防止老化。而斛皮黃酮,是強力的抗氧化物質,能夠抑制自由基所造成的老化。

 

  洋蔥抗衰老

  洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質,這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一,它能阻止體內的生物化學機製出現變異,控制癌細胞的生長,從而具有防癌抗癌作用。

  洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑,能消除體內的自由基,增強細胞的活力和代謝能力,具有防癌抗衰老的功效。 

  西柚預防貧血

  西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分,能降低血液中的膽固醇,起到清潔血液的作用。同時西柚所含的天然葉酸,對服用避孕藥的婦女或孕婦來說,可以起到預防貧血症的功效。西柚不宜多食,容易增加患乳腺癌風險。

 

  菊花茶降血壓

  現代醫學也研究證實,菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。 

  荔枝補血

  荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝是補血、壯陽火之物,荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效、補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。

 

  葡萄防心腦血管病

  葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,特別是當人體出現低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使症狀緩解。法國科學家研究發現。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,並且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預防心腦血管病有一定作用。

  棗保持不老容顏

  民間有“一日食仨棗,百歲不顯老”、“要使皮膚好,粥裡加紅棗”之說。

  紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質,參與體內的生理氧氣還原過程,防止黑色素在體內慢性沉澱,可有效地減少色素老年斑的產生。

  銀杏果預防心腦血管疾病

  銀杏果含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善血液循環,防止血栓的形成,黃酮則能擴張血管,消除自由基,防止動脈硬化,防止心肌梗塞等,並提高人體免疫力。銀杏果具有一定的毒性,所以不要生吃,也不能大量食用。

專題:【吃什麼養顏】 【吃什麼對皮膚好】美容食品【吃什麼抗衰老】


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