推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑 | 台灣美容網

 

A-A+

推薦7道美容食譜 調節內分泌+去除色斑

2016年03月14日 【吃出美麗】 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】女性想要皮膚白皙,小編為大家推薦7款美容食譜,這3款美食可以調節內分泌,還可以去除面部色斑,讓你的肌膚重現白皙水嫩。

  內分泌失調的四大罪狀

  1、肌膚惡化:

  多女性都有過這樣的經歷,亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑,抹了不少的化妝品也無濟於事,其實這不只是單單的皮膚問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。

  2、脾氣急躁:

  更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁,情緒變化較大的情況,出現出汗、脾氣變壞等,這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

  3、婦科疾病:

  科內分泌疾病很常見,不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病,還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

  4、肥胖:

  喝涼水都長肉”,很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹,這可能和本人的內分泌失調有關係,高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

  一、白鴨消斑湯

  材料:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

  做法:將白鴨去毛雜骨,洗淨,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每週2-3劑。

  可補益肝腎,調節內分泌,養陰消斑。

  二、胡桃芝麻飲

  材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。

  做法:將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。

  可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  三、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  做法:將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。

  可平衡內分泌,消淤化斑,潤膚滋肌。

  四、當歸山楂茶

  材料:當歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。

  做法:將諸藥同置杯中,衝入沸水,密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用,每日1劑,連續1月。

  可疏肝健脾,調節內分泌,消斑化淤。

  五、豬腎消斑粥

  材料:豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。

  做法:將豬腎去筋膜,洗淨,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調味,分作2次服食,每日1劑。

  可補腎健脾,祛淤化斑。

  六、桃花豬蹄粥

  材料:桃花(干品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。

  做法:將桃花焙乾,研成細末備用;淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。

  本方活血化淤,適於產後女性。

  七、清斑食絲瓜湯

  材料:絲瓜絡10克,殭蠶10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚。

  做法:煎濃汁兩次混合,分兩次飯後服用,10天一療程,一般患者一個療程見效。

專題:【美容食譜】 【吃什麼美白】 【吃什麼祛斑】 【美白祛斑


相關資源:





給我留言