夏日食療祛斑 4大食譜美白又淡斑 | 台灣美容網

 

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夏日食療祛斑 4大食譜美白又淡斑

【導讀】天陽光猛烈,一不小心可能會出現曬斑哦。面對臉上的斑點怎麼辦才好呢?不用擔心,今天小編將會為就推薦一些祛斑的食物,教你學做祛斑食譜,用天然的方法美白祛斑吧。

  祛斑的食物有很多,只吃一種感覺太單調,那就按照著夏日祛斑食譜,做出味道好的美白祛斑食物吧。

  夏日祛斑食譜一:白鴨消斑湯

  材料:白鴨一隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。

  做法:

  1、把白鴨去毛去雜骨。洗乾淨之後用食鹽,黃酒和胡椒粉塗抹整個鴨子體內體外。之後在其上撒上適量的薑蔥,醃製一個小時。

  2、把醃製好一小時的鴨子拿出,把白鴨切成丁狀。

  3、山藥切成片狀,生地用布包起來。把生地包放在碗底,然後把山藥,枸杞和鴨丁一同放進去,用蒸籠蒸燉熟透就可以了然後食用就可以了。

  4、每個星期食用兩到三劑,就能夠起到養陰消斑,補益肝腎的效果。

  夏日祛斑食譜二:胡桃芝麻飲

  材料:胡桃30克,芝麻20克,牛奶、豆漿各200毫升,白糖適量。

  做法:

  1、把準備好的胡桃,芝麻磨成粉末狀,假如適量的豆漿和牛奶攪拌均勻。

  2、放到鍋內稍微加熱,煮開後放入少量的白糖調味。

  3、每天早晚各喝一次,就能夠起到生津潤腸,補益虛損和潤膚消斑的作用了。

  夏日祛斑食譜三:當歸山楂茶

  材料:當歸十克,山楂十克,白蘚皮、白蒺藜各5克

  做法:此款當歸山楂茶的做法很簡單,只需要把剛才提到的四種中藥放進杯中,衝入開水,然後密封浸泡10到20分鐘,當茶飲用就可以了。每天喝一劑,堅持飲用一個月,就能夠疏肝健脾,消斑化淤。

  夏日祛斑食譜四:山藥枸記粥

  材料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:

  1、把粳米清洗乾淨,建議用冷水浸泡一個小時候把粳米撈起,並且瀝干水分。

  2、新鮮的山藥去皮,刮洗乾淨。然後把山藥切成小丁備用。枸杞要先用溫水泡開。

  3、把1500毫升的水放到鍋內,然後把粳米,枸杞和山藥放進去,用大火把它給燒開,然後轉小火慢慢熬製,把材料煮爛,然後加入少量的白糖和蜂蜜調味就可以食用了。

  4、補血養顏,消除色斑,你又豈能錯過。

專題:【祛斑方法】 【怎樣祛斑】 【美容食譜】 【美白食品】


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