【導讀】水果減肥相信很多人都嘗試過，但是你是否成功減肥了？小編教你在這個夏季只需要吃好看又好吃的漂亮水果，就可以輕輕鬆鬆就瘦身，想減肥的MM趕緊來看看，這套色彩繽紛的水果減肥大餐吧，跟著小編一起享瘦吧！
一、紅色的番茄或聖女果。
番茄富含食物纖維，能有效幫助腸胃蠕動，把體內堆積的毒素排出，是很好的排毒減肥美食，而且不含任何的脂肪，多吃也不怕胖的。是很多美眉喜歡吃的食物...
4色水果減肥法 吃出健康好身材
不吃後悔 9款怎麼吃都不胖減肥餐
【導讀】果蔬中含有大量的纖維素，食用後容易飽脹，有效減低食慾，而它們本身又含有豐富的維生素，可以有效補充身體所需的能量。既可以飽腹又不用擔心會發胖，且能增加腸道的蠕動。
一、鯉魚湯
用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量為原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火...
神奇食譜 一周能瘦15斤！
【導讀】隨著生活水平的提高，人們會把更多心思花在「減肥」上，很多女人不惜一切代價都會奮身於減肥活動中。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。這種方
導讀：隨著生活水平的提高，人們會把更多心思花在“減肥 ”上，很多女人不惜一切代價都會奮身於減肥活動中。本文介紹的這一方法是美國明尼蘇達州一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。這種方法很有...
⊙【5款養生蔬汁輕鬆除斑養顏】⊙
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素 C，被譽為「維生素 C的倉庫」。
維生素 C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效...
減肥必知：營養又減肥的食物
【導讀】[導讀]都說越吃越胖，下面就為你介紹8種越吃越瘦的食物。下面是最強的減肥食物，想減肥就在你的菜單中加入它們吧！
[導讀]都說越吃越胖，下面就為你介紹8種越吃越瘦的食物。下面是最強的減肥 食物，想減肥就在你的菜單中加入它們吧！
1、生菜
給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心...
¤≤男士的美麗來自健康的皮膚≥¤
男士的美來自哪裡？
英國都會生活代表的品牌 Molton Brown行政總裁 Adam Horler為大家解答：「 Man's Beauty comes from Healthy Skin」（男士的美麗來自健康的皮膚），真是一語中的。本身也是有型男士的 Adam，對日用品的選擇非常慎重，也對 Molton Brown旗下產品要求非常嚴格。
近年，Molton Brown不斷推出男士日用品，包括獨家研發的黑胡椒沐浴露等，產品數量算是同級之冠。
沐浴品重...
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
【導讀】土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸道運動，解決節食帶來的便秘問題，如果長期以土豆為主食，對減脂是很有效的。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃...
吃什麼減肥最有效 3大粗糧瘦不停
【導讀】土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。
一、土豆
土豆含有非常大量的蛋白質、維生素，在全球都是非常受歡迎的食物。它的熱量也不高，但飽腹感極佳，可以幫你抑制食慾才，從而達到減肥的效果。
二、玉米
玉米中含有非常豐富的纖維素，具有促進腸道消化的作用。另外它的熱量...
最有效的4大減肥食物 不吃會後悔
【導讀】菠菜內所含的鈣、鐵等微量元素都是人體必需的。另外，最重要的是菠菜能幫你分解魚肉內的脂肪，是不是很心動呢？
一、芹菜
芹菜內含有豐富鉀、維生素、纖維素等元素。另外，芹菜的熱量極低，用來減肥非常有利。
二、菠蘿
菠菜內所含的鈣、鐵等微量元素都是人體必需的。另外，最重要的是菠菜能幫你分解魚肉內的脂肪，是不是很心動呢？
三、薏仁
薏仁對於消水腫十分有...
3款健康牛奶減肥食譜 一周減18斤
【導讀】牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多維生素B族，具有美白養顏的作用，其消化率高達98%，幫助人體消化食物，降低脂肪，是美容纖體的好產品，也是減肥者的福音。
牛奶減肥原理：
一、優質蛋白質
牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，含有較多...