每天每夜地重複塗抹，卻不能徹底解決肌膚潛在問題?真正的美麗需要由內而外!體內調養加外在保養雙管齊下才是王道，除了堅持外在的養護，服用養顏產品也是讓青春留駐的法寶。要打贏美膚這場硬仗，MM們必須裡裡外外地徹底地武裝自己哦。
各大美容品牌的目光都紛紛投向了美容食品，市面上號稱「能吃的護膚品」可謂蜂擁而出，小編精挑細選，為你推薦當中的佼佼者，讓你內外兼修，徹底地美麗哦。
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○◢能吃的護膚品 由內而外美容◣○
●≤適量吃荔枝防雀斑發生≥●
可別小看這外表紅紅，內裡白得晶瑩剔透的荔枝，它還有美容之功效呢。
據營養師介紹，荔枝擁有豐富的維生素，若吃得適量，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑爆發，令皮膚更見光滑。
營養師更稱，吃10粒荔枝已超過了1個成人每日對維生素的需要。
營養師更提議愛靚的女士們，若有心以荔枝來美容，可以每次吃約10粒荔枝，但謹記每週不可吃3次或以上。
在中醫古書《開寶本草》中記載：「...
◆↗廚房裡的祛斑行動↖◆
如果說少女時代臉上的小雀斑還算是可愛的標誌，那麼對於成熟女性，那些斑斑點點卻是成為美顏的大敵!來，現在就動手，讓臉上的瑕疵消滅在廚房裡。
祛斑湯
材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。 調味料：鹽、糖適量。 做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、...
∽【皮膚乾燥如何通過食物改善】∽
木耳紅棗湯：
配料包括茯苓、淮山、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟後再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。
馬蹄甘蔗汁：
此外，還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。
白果薏米糖水：
電腦族也可常吃白果，因為白果...
◇↘內服保養品 神奇還是謊言？↙◇
保養肌膚、永葆青春，不再只靠在肌膚上塗塗抹抹，而是直接把保養品吃進肚子裡去，這種「以內養外」的美肌品概念已在世界範圍內走紅，目前不論開架或專櫃都推出號稱具有皮膚保養作用的內服保養品。
「左旋C、葡萄籽、珍珠粉幫助你成為白皙無瑕的美人兒」;在歐美最受矚目的松樹皮萃取物、硫辛酸，據廣告說「能讓身體年輕10歲，健康到老」;最流行的明星美容食品，如納豆、輔酶Q10、胎盤素有「撫平皺...
▉≤解開美容營養食品的真實奧秘≥▉
每天擦保養品、定期做臉、Spa、醫學美容等等，從外給予肌膚保養與健康，其實美麗也可以從體內開始，最近這一波新美容趨勢——吃的保養品十分盛行，你也否也在疑惑吃的美容營養品好嗎?小編來給你解密。
每位女性都有屬於自己保持美麗的方法，每天擦保養品、定期做臉、Spa、醫學美容等等，從外給予肌膚保養與健康，其實美麗也可以從體內開始，最近這一波新美容趨勢——吃的保養品十分盛行，小編和大家一...
▓↗達人介紹美容食品怎樣吃最好↖▓
今天看了女人我最大,介紹的是美容食品,現在市面上有各式各樣的健康食品啦!美容食啦!!真的眼花撩亂,在這集裡面就比較全面的介紹了現在很流行的美容食品,主要分了兩類:瘦身食品和美白食品。
瘦身輔助食品有很多,但吃對了沒,吃了一大堆可能裡面有些成分是重複了,會不會對身體造成負擔?有可能會變成毒素,反而增加腎臟肝臟的負擔!!!還有就是空腹吃還是飯後吃呢???
瘦身輔助食品的功效:抑制油脂澱...
◆≮肌膚如同水蜜桃≯◆
1.自搾果汁好於成品
很多女孩覺得自己用搾汁機搾的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品喝。其實，自搾果汁才最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己搾的有利於養顏。
2.喝果汁的最佳時間
工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。...
▉【清涼美膚水果 吃出好皮膚】▉
核心提示：夏季即將到來，各位喜歡健康美膚的MM們又是我小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。
夏季即將到來，各位喜歡健康美膚的MM們又是我小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。
1、柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要...
∞→利用神奇豆腐給你嫩嫩的肌膚←∞
核心提示：黃豆是「豆中之王」，含蛋白質40%左右，在量和質上均可與動物蛋白媲美。而豆腐是黃豆的製成品。 現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶。
黃豆是「豆中之王」，含蛋白質40%左右，在量和質上均可與動物蛋白媲美。而豆腐是黃豆的製成品。 現代科學分析證明，豆腐的營養價值不低於牛奶。
豆腐營養豐富
豆腐營養豐富、口感細滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，還可以美容...