花粉富含多種氨基酸、蛋白質、維生素以及生物活性物質，即營養皮膚，又能祛除各種色素斑點。花粉能調節內分泌，維持卵巢正常功能，所以能祛黃褐斑;花粉中的維生素C E和微量元素硒是強抗氧化劑，能防止脂質被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光輻射，又能治曬斑。 　　材料：花粉5克，雞蛋清1個，檸檬汁，20毫升，鮮奶20毫升 　　製作方法： 　　1 採集菊花 松花 粟米花 稞麥花的...

核心提示：我們需要從食物中攝取健康的脂肪來幫助我們從蔬菜水果中汲取營養物質，保持我們細胞的活性、皮膚的光滑、思維的敏捷和情緒的樂觀。我們甚至需要依靠食物中的脂肪來幫助我們燃燒脂肪。 　　橄欖&特級初搾橄欖油 　　特級初搾橄欖油能幫助我們從食物中吸收Omega-3和維他命，以及更多營養成分。Omega-3能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢...

　　都說老化是從25歲以後才開始，但有的MM為何才20歲，眼下就出現了第一道細紋?黑眼圈、浮腫的不時出現，也破壞了眼部電力。其實，「兇手」就是你自己!請將眼部肌膚當作脆弱的棉花糖、蛋糕般細心照顧吧，25歲關鍵一到，它將報以你最保鮮、無痕的回應。 　　單點擊破1：補充水份、膠原蛋白，細紋不見了 　　就像放了好幾天的棉花糖，因為水份蒸散而干扁、佈滿紋路，眼睛也是一樣，一但膠原蛋白及水分流失...

核心提示：花茶美容法已經流傳了很久，喝茶美容天然又健康，不用擔心護膚品的副作用。夏季已經來臨，煩人的痘痘又再次肆虐，什麼花茶祛痘比較有效呢？相傳的玫瑰花茶祛痘是否真有其事？ 　　玫瑰花茶 　　相傳玫瑰花茶祛痘的功效很不錯，這其實也是有根據的。玫瑰花茶能夠幫助降火氣，消除你的疲勞，幫助傷口的癒合。堅持飲用能夠促進身體的新陳代謝，調節內分泌，幫助排清身體毒素，皮膚也變得漂亮迷...

　　1.多吃粗糧和水果排毒法 　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。 　　2.天然檸檬水排毒法 　　檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹...

　　一周亮膚食譜，讓你輕鬆和黃臉婆說bye，想改變肌膚的MM可以嘗試一下哦! 　　第一天：餐前西紅柿 美白好膚色 　　餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。 　　第二天：海帶豬蹄湯 減...

　　皮膚容易乾燥，很多女生為了皮膚不惜下血本來買化妝品來掩飾，但化妝品畢竟是治標不治本的方法，不如食補，下面來看看六款甜品美食幫你養顏潤膚。 　　季節轉換，，空氣乾燥，皮膚容易因缺水而失去光澤和彈性。這裡專門為愛美的你設計了潤膚又養顏的各式甜品，賞心悅目之餘，也可嘗試親自動手，滋潤呵護自己，做一個水潤美人： 　　美顏花膠凍 　　材料 公花膠10克、圓肉5克、杞子3克、冰糖15克（1人份...

　　工作了一個上午，感覺到人有些疲乏了，於是，泡上一杯清香淡雅的花草茶，在放鬆的同時還可以美容，不失為現代上班族的優選休閒活動。不過，還是有不少的OL們，依舊執迷於那些傷身的咖啡，這樣在電腦的輻射的夾擊之下，想要保全你那美麗的容顏，可也真真不是件容易的事情呢。這個夏天，學會用花草茶來裝點生活，保養容顏吧! 　　三大理由讓你喜愛上花草茶 　　既可回衝又耐泡 　　這也是花草茶的特色...

核心提示：春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。 　　春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。 　　銀耳湯 　　材料：干銀耳15克、鮮百合120克、香...

　　中國的飲食文化博大精深。一些看似普通的植物、動物，經過合理搭配，食用後就能夠起到防病治病的作用，對這些食物傳統醫學稱之為藥膳。這些藥膳食用後不但能發揮藥物的特性，而且還避免了藥物所產生的副作用，有些食物食用後不僅可以治病防病，而且還會起到美容的作用。 　　同樣一種藥膳，對於不同的人，作用是不一樣的，所以如果要用好藥膳，應該很好地瞭解自身的體質，合理使用藥膳，就可以達到養生...